健やかな頭皮や美しい髪の毛を維持するため、頭皮・髪も日焼け止めでしっかりとUV対策を！ 今回は、頭皮・髪に使えるおすすめの日焼け止めを「スプレータイプ」「バームタイプ」別にご紹介します。毛髪診断士による選び方・使い方の解説も。ぜひ参考に！
頭皮・髪の日焼け対策はなぜ必要？
美容愛好家・毛髪診断士認定指導講師
外資系化粧品会社での販売、教育トレーナー、広報PRを経て、美容家として活躍。美容業界40余年、現在は女性誌、テレビ、ラジオ、Web等で美容コメンテーター、また企業の販売、接客マナー等の講師も務める。毛髪診断士認定講師の資格を持ち、髪と頭皮への造詣も深い。
将来の健やかな髪のためにも、頭皮と髪のUV対策は必須
「頭皮は髪に隠れているぶんダメージが見逃されやすく、顔に比べて紫外線対策も怠りがち。ですが、無防備な状態で日差しを浴び続けると、乾燥や血行不良を招き、髪のツヤやボリュームの低下に繋がります。
頭皮の中でも、分け目やつむじはとくに日焼けしやすい部分。日差しがピンポイントで当たり続けるので、UVケアを何もしないと、抜け毛などのトラブルが起きてしまう可能性は否定できません。
頭皮だけでなく髪も紫外線の影響を受けやすく、とくにヘアカラーをしている髪はメラニンが色素が少ないため、光ダメージも深刻になりがち。健やかな髪を守るために頭皮と髪も、肌と同じようにUVケアを徹底しましょう！」（野毛さん・以下同）
頭皮・髪に使う日焼け止めの選び方
頭皮にも髪にも使えるスプレータイプが便利
「スプレー、ミスト、オイル、ミルクなど、髪や頭皮用のUVケアアイテムが近年増えてきましたよね。さまざまなタイプがありますが、ヘアスタイルへの影響を抑えつつ、頭皮も合わせてケアするならスプレータイプがおすすめ。
スプレータイプは仕上がりが軽いうえに、髪だけでなく、頭皮や体、全身を丸っとケアできるものが多く市販されています」
● スプレータイプの正しい使い方は？
スタイリングの仕上げに、髪と頭皮にムラなくつけて
「UVスプレーは頭皮や髪の表面に吹きつける必要があるため、セットの前ではなく仕上げにつけるのがポイント。薄くムラなくつけられるように、頭からスプレーを少し離し、鏡を見ながら全体に吹きつけます。
分け目はもちろん、髪が短い方やアップにする場合は、もみあげやえり足にもお忘れなく。ボディにつけられるものなら、デコルテや首筋にもついでに塗布すると◎。肌の日焼け止めと同じように、メイク直しのタイミングで塗り直しましょう」
【スプレータイプ】頭皮・髪に使えるおすすめの日焼け止め
フラコラ HITOKAN UVシールド（数量限定品）
SPF50+•PA++++ 60g ¥2500／フラコラ
美容成分がたっぷりで紫外線による肌ダメージをケア
ヒト幹細胞培養エキスやエクソソームなど美容成分を贅沢に配合し、紫外線＆美容ケアを同時に実現。顔にもつけることができ、メイク前の下地としてはもちろん、日中の保湿ケアとしてメイクの上からでも使用OK。
マキアビューティーズのお試しコメント
マキアビューティーズ
madoka
紫外線をしっかりカットしながら質感はとっても軽やか♪ 根元がペタッとしにくいので、湿気や重さに弱いボブのふんわり感を一日中キープしたままUVケアができました。スタイリングを崩す心配がないので、外出先での塗り直しもストレスフリー！
フローラノーティス ジルスチュアート ホワイトフローラル UVプロテクトスプレー（数量限定品）
SPF50+・PA++++ 60g ￥2420／ジルスチュアート ビューティ（7月3日限定発売）
涼しげで可愛らしい、夏だけの限定デザイン。乾燥ダメージから肌をケアするマドンナリリーエキスや、保湿効果を搭載。ツヤ成分配合で、デコルテまわりや髪のツヤ演出も叶う。逆さまでも使用可能。
マキアビューティーズのお試しコメント
マキアビューティーズ
naomiさん
ササッと塗れて時短でUVケアができる。肌表面は、皮膜感やベタつきがないサラッと仕上がり。爽やかで甘いホワイトフローラルの香りは、全女子が好きなはず！
イグニス イオ アクティブ UVシャワー
SPF50+・PA++++ 60g ￥2200／イグニス
【ブライトニング・UVグランプリ2026】プチプラUVプロテクター部門3位
全身まるごと心地よくガード
顔、身体、髪をまとめてガードする全身用日焼け止めスプレー。ひんやりとした清涼感や爽やかな香りに加え、デオドラント効果もあるから、シュッとするたびに気分までリセット。
サンカット® プロテクト UV スプレー
SPF50+•PA++++ 60g ¥768（編集部調べ）／コーセーコスメポート
全身丸っとケアでき、メイクの上からでも化粧下地としても
高UVカット効果がありながらも、軽くてサラリとした使用感。逆さにしても使えるから、塗りにくい部分も手軽にムラなくつけることが可能。化粧下地としてもメイクの上からでも使える便利なアイテム。
アネッサ パーフェクトUV スキンケアスプレー NA
SPF50+・PA++++ 60g ￥1958（編集部調べ）／資生堂
シュッと手軽にムラなく均一になじむ
塗り直しにも、髪、化粧直しにも、シュッと手軽にムラなく均一になじみ紫外線から手軽に守ります。汗、水、そして空気中の水分に自動的に反応して、UVブロック膜が強くなるオートブースター技術を搭載。“ビューティーアップ粉末”で透明感のあるつや肌へ。せっけんで落とせるスーパーウォータープルーフ。砂が肌につきにくいサンドプルーフ効果。心地よいフルーティーフローラルの香り。
ダイアンロータス シャイニーオイル UVヘア＆ボディスプレー
SPF+・PA++++ 90g ￥1320／ネイチャーラボ
頭皮焼け防止＆ツヤ髪をキープ
髪もボディもUVケアできるスプレー。無香料なのでシーンを選ばず便利です。
ラサーナ プレミオール プロテクト スプレー
SPF50+•PA++++ 60g ¥1650／ヤマサキ
UV対策・保湿・フレグランスを1本でカバーする多機能アイテム
PM2.5や花粉、排気ガスなどの有害物質の付着を防ぎながら紫外線をカット。肌と髪にやさしい処方で、潤いをプラス。3つの天然精油を配合した、アロマティックフローラルの香りが心地いい。
マキアビューティーズのお試しコメント
マキアビューティーズ
ちぃ
細かなスプレーがロングヘアの毛先まで均一に広がるので、日差しからしっかり髪を守ることができます。絡まりがちな毛先もするんとほぐれて、日中の塗り直しでも重くならない軽やかさ。巻き髪にぷるんとした立体感も出ました！
マキアビューティーズ
madoka
紫外線ダメージから髪を守りながらしっとりとした潤いも与えてくれるので、パサつきやすいボブの毛先もまとまりのある仕上がりに。乾燥による広がりを抑えて、光を味方に自然なツヤまで宿してくれるのが高ポイント！
スカルプD ボーテ UVスプレー
SPF50+•PA++++ 80g ¥2750／アンファー
汗や皮脂を吸着して根元からふんわりボリュームアップ
汗と皮脂を吸着する微粒子のシリカパウダーを配合し、蒸し暑い夏でもサラリと快適な使用感を実現。きめ細かい霧が髪全体をやさしく包み込み、ベタつかずに重くなりにくく、軽やかなスタイルが長続き。
ミーファ フレグランスUVスプレー ペアブリーズ
SPF50+•PA++++ 80g ¥1320／ナプラ
“香りながら守る”がコンセプトのフレグランスUVスプレー
洋梨のみずみずしい甘さの中にハーブやムスクが潜む、上品で軽やかな香り。オーガニックハーブエキスが肌や髪に潤いを与えるとともに、紫外線ダメージを受けにくい状態に導く。クレンジング不要で石鹸で洗い流せるのも魅力。
イトグチ みどりまゆ BODY＆HAIR モイスト UVスプレー
SPF50+•PA++++ 60g ¥2420／きものブレイン
“みどりまゆ”のチカラで肌をいたわりながら紫外線をカット
“みどりまゆ”のシルクから抽出された美容成分“加水分解セリシン”を贅沢に配合し、紫外線吸収剤も不使用のノンケミカル処方。保湿しながら紫外線から保護してくれるため、敏感肌や揺らぎがちな肌のケアにぴったり。
マキアビューティーズのお試しコメント
マキアビューティーズ
ちぃ
髪や頭皮だけでなく顔にも心地よく使え、爽やかな香りが朝の気分をスイッチ！ デリケートな肌にも使うことができ、子どもも一緒にUVケアが可能。登園＆出社前の“ひと吹きルーティン”に取り入れたくなりました。
マキアビューティーズ
madoka
しっとりとした保湿感があるので、広がりやすいボブのまとまりがアップ！ 髪が直接顔に触れやすいヘアスタイルだけど、デリケートな肌でも使いやすい低刺激設計なので、一日中ストレスなく過ごすことができました。
アンプルール VCサンプロテクトスプレー
SPF50+•PA++++ 70g ¥2200／ハイサイド
3種のビタミンCが夏の肌にエネルギーをチャージ！
3種のビタミンC誘導体のほか、ヒアルロン酸や浸透型コラーゲンなどを配合し、紫外線ダメージを受けがちな夏の肌をケアして潤いをプラス。高いUVカット効果を発揮しながら、ベタつきや白浮きゼロでストレスフリーな使い心地。
マキアビューティーズのお試しコメント
マキアビューティーズ
ちぃ
さらさらの仕上がりで、ロングの毛先まで指通りが軽やか。ベタつかず、日中に塗り直しをしても質感が乱れないのが嬉しい。ビタミンCのスキンケアが大好きなので、頭皮にもチャージできるのがなんだかよさそう♡
マキアビューティーズ
madoka
ビタミンCが配合されているので、肌のケアも叶えてくれるのが魅力的！ 粒子がすごく細かくフワッと広がってくれるから、スタイリング剤をつけると重くなりがちなボブも軽やかなまま。日中の塗り直しにも便利でした。
イーラル イルミガード シャワー
SPF50+•PA++++ 95g ¥4950／イーラル（美容室専売品）
植物と科学のチカラで光ダメージをケア
光老化に着目し、ミドルエイジの肌を保護するイザヨイバラエキスや、時計遺伝子を整えるシャルドネエキスを配合。日焼けや加齢で髪が変化してきた人や、髪の乾燥が気になる人におすすめ。
マキアビューティーズのお試しコメント
マキアビューティーズ
ちぃ
シャワーとついているだけあって、みずみずしい使用感で、強い日差しでパサつきやすい髪に潤いをチャージしてくれました！ ロングでも広がりにくくツヤッとまとまりのある仕上がりに。
マキアビューティーズ
madoka
細かいスプレーがムラなく広がり、塗布しづらいバックにも均一につけられるところが優秀。紫外線を防ぎながら、ツヤをプラスしてパサつきをカバーできるので、いつものヘアスタイルがワンランクアップしました。
サマーバー UVスプレー
SPF50+•PA++++ 80g ¥1540／デミ コスメティクス（美容室専売品）
ダメージやパサつき、カラーの褪色も防ぐスグレモノ
強い紫外線からガードしながら、カラーの褪色も抑制。速乾性にすぐれた白浮きしないスキンケア処方だから、外出先での塗り直りにも重宝。ベタつかずサラリとした仕上がりに。
マキアビューティーズのお試しコメント
マキアビューティーズ
ちぃ
ペタッとしない軽やかさが魅力で、巻いた毛流れをそのままに紫外線をしっかりカット。パサつきを抑えながらなめらかな手触りに整い、トップもふんわりしたまま。ロングでも重くならず、暑い日や湿度の高い日のUVケアに最適です。
マキアビューティーズ
madoka
爽快感のある使い心地なうえに、つけ直したときに内側のムレもすっきりしたので、汗ばむ季節のUVケアにぴったり。髪が重くならないので、ヘアスタイルをキープしながら紫外線をカットできるのが嬉しい♪
アリミノ ミント アイスリセットUV
SPF40•PA++++ 60g ¥1760／アリミノ（美容室専売品）
ひんやり心地よい清涼感で日中のリフレッシュにも
髪・頭皮・ボディに使えるUVドライシャンプー。紫外線から守りながら、汗や皮脂によるベタつきや気になるニオイをリセット。爽やかで清涼感のある、シトラスティーの香りもGOOD。
マキアビューティーズのお試しコメント
マキアビューティーズ
ちぃ
ひんやり感が心地よく、暑い日のリフレッシュにも最適！ 噴射力があり、多毛でも頭皮までしっかり届く安心感がありました。きしまずサラリとした質感に仕上がるのでトップがつぶれにくく、帽子の日にも頼れる存在でした。
マキアビューティーズ
madoka
つけた瞬間のクール感がとにかく心地よく、リフレッシュしながらUVケアできるのが嬉しいポイント。頭皮のベタつきが気になる日にも快適で、首元がムレやすいボブヘアの人には、全力でおすすめしたいです！
【バームタイプ】頭皮・髪に使えるおすすめの日焼け止め
アリィー クロノビューティ UV ヘアカラーラスティング&スタイリング バーム
SPF50+・PA++++ 35g ￥2750（編集部調べ）／カネボウ化粧品
【年間ベストコスメ2025】ヘア&ボディケア部門4位
【ベストコスメ2025上半期】アウトバスヘアケア部門1位
【プチプラコスメグランプリ2025】ヘアケア部門1位
【ブライトニング・UVグランプリ2025】ボディ＆ヘアUV部門1位
スタイリングとともにUVケアが完了！
バームで髪1本1本をコーティングし、紫外線ダメージから髪を守りつつ、ヘアカラーの褪色も防いでくれる機能性バーム。こなれたセミウェット質感が簡単に作れると人気に。
年間ベストコスメ2025コメント
ヘア＆メイクアップアーティスト
KUBOKIさん
いつものローテを変えずに紫外線対策ができる優れもの
自己修復できない髪にとって、まず紫外線ダメージなどを『予防』することは重要。手の上で溶けて、髪に馴染ませやすく、ツヤと潤い感を簡単に演出できる使いやすさも優秀。
おすすめの使い方
適量を取り、手のひらで温めてバームをやわらかくしておく。
内側や毛先から、手ぐしを通したり、もみ込んでなじませる。
髪の表面にも手ぐしを通してなじませ、髪全体をコーティング。
自然な束感のあるツヤ仕上がりで、髪表面が整って見える！
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※本記事掲載内容は、取材時またはオリジナル記事公開時点のものです。
※掲載商品は売り切れの場合もありますのでご了承ください。
集英社の美容総合メディア「MAQUIA（マキア）」を運営する編集部。2004年9月創刊のプリント版（月刊誌・毎月22日頃発売）や公式サイト・SNSで、メイクやスキンケアをはじめ、豊富な美容情報を発信しています。「MAQUIA」の特徴は、クオリティの高い写真や美しいデザイン、わかりやすい記事構成や動画制作。公式サイトからは、読者組織「マキアビューティーズ」のブログを含め、毎月600以上の美容記事を配信しています。「MAQUIA」は性別や年齢を問わず、美容を愛する方々に支持されています。
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マキアビューティーズ
ちぃ
乾燥でパサつきやすい髪が、ひと吹きで柔らかな手触りに。軽い質感なので多毛でも髪が重くなりにくく、広がる髪に自然なまとまりがプラスされました。配合の美容成分も魅力的で、全身にたっぷりつけたくなります！