美容家・小林ひろ美さんの免疫力UP習慣。サ活やサプリで疲れない体、折れない心に！

コロナとインフルエンザのダブルパンチが予測されるこの冬。今、もっとも備えたいのは「免疫力」！ 見えない敵におびえず、自分らしく毎日を送るために、美賢者たちの免疫ベストヒットアイテムをチェックしよう。

「愛猫の介護が3年目に入り、慢性的に睡眠不足気味。それでも免疫力をキープできているのは、サ活のおかげ。個室サウナに通うようになってから、疲れ切ってメンタルが落ちたときでも、ととのっちゃってラブ＆ピースな状態に（笑）。サウナ10分、水風呂2分、休憩5分を、きっちり3〜4セット。サウナを終えた帰り道には鼻歌が止まりません。そのほか藻、キノコ、生薬などのサプリを摂取。私が思うに、免疫力最大の敵は『ねたみ、そねみ、怒り』。サ活やサプリで疲れない体、折れない心を手に入れると、難なく敵をクリアできるんです」

青い藻のパワーで外食続きでも肌がなめらかに
「飲み始めて1年半ほど。水に溶かして持ち歩き、日中疲れを感じたとき、肌が冴えないなと思ったときにすかさず飲んでいます」

キノコ博士がブレンドした免疫サプリ
「Fungi PerfectiはiHerbで購入。ポール・スタメッツ博士が17種のキノコをブレンド。会社ではリキッドタイプ、自宅ではカプセルを」

倒れそう……というときあの旗に引き寄せられて（笑）。救われました
「おじさんくさい？と侮ることなかれ。疲れがとれ、短時間睡眠でも元気でいられます。レオピンファイブから始め、今はこのロイヤルに」

MAQUIA1月号
撮影／天日恵美子　ヘア＆メイク／広瀬あつこ　スタイリスト／程野祐子　取材・文／小田ユイコ　構成／火箱奈央（MAQUIA）

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