コロナ禍で話題！ 美プロが選ぶ、免疫力や代謝アップのための推しサプリ7選

肌のコンディションはもちろん、体調を整える上でも欠かせない存在となりつつあるサプリメントをご紹介。免疫力や代謝アップが期待できるのはこちら！

【エネルギーチャージ】
免疫力や代謝アップのサプリはコロナ禍で注目度も上昇中。体力＆健康維持のために毎日の習慣に。

この成分に注目！L-システイン
抗酸化作用で細胞を酸化ストレスのダメージから保護。また、体の新陳代謝を促し、エネルギー産生を効率よくサポートすることで、エネルギー不足からくる疲れやだるさなどを軽減。

この成分に注目！ヘム鉄
エネルギーの産生に必要な酸素を全身の細胞へ運ぶ「赤血球」をつくるミネラルで、疲れやだるさ、貧血などの改善に効果的。動物性タンパク質やビタミンCと摂ると吸収率が高まる。

この成分に注目！LPS
正式名はリポポリサッカライド。体内に侵入した細菌やウイルスなどの異物から体を守る免疫細胞「マクロファージ」を活性化する物質として注目され、「免疫ビタミン」とも呼ばれる。

この成分に注目！ビタミンC
活性酸素を抑え、免疫力を高める働きが強い。ストレスなどで失われやすく、体内で蓄積できる量にも限りがあるので、毎日こまめに摂取するのがおすすめ。

この成分に注目！NMN
ビタミンB3の一種で正式名称は「ニコチンアミドモノヌクレオチド」。小腸で吸収されると、体のエネルギーを生み出す働きを持つ補酵素「NAD＋」に変換される。

この成分に注目！ラフマ、GABA
ラフマは、眠りの深さ、起床時の睡眠に対する満足感など睡眠の質の向上に役立つことが報告されている。GABAはストレスや疲労感の緩和に役立つとして注目の成分。

MAQUIA12月号
取材・文／国分美由紀　構成／髙橋美智子（MAQUIA）

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