「気づいたら無表情…」にサヨナラ！ 表情筋を鍛える「SIXPAD Facial Fit」で1日10分トレーニング始めました

コロナ禍、マスク生活になって以来、最近ふと気づくことがあります。

それは……無表情が増えたこと。

リモートワークの時間が長かったり、人と会って会話する機会も減ったため、最近出社するようになって「近づきがたい人と思われていないかな……」と心配になることも。

そしてたまに友人に会ったりして大爆笑すると、表情筋を使っていなさ過ぎて翌日顔が筋肉痛になることもあります（笑）。

マスク生活で表情が見えにくい昨今ですが、表情豊かだと周りへの印象はもちろん、自分自身も顔の印象に自信が持てるようになるものです。

そこで、始めました。顔の筋トレ！！

筋トレといえば、数年前からハマっているMTGのSIXPAD（シックスパッド）。

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2022年10月20日に、SIXPAD初となる顔用のEMSが待望の新登場！！

その名も
「SIXPAD Facial Fit（シックスパッド フェイシャルフィット）」

「SIXPAD Facial Fit」は、顔用に独自開発された新たなEMSが大頬骨筋、小頬骨筋、頬筋、笑筋といった4つの表情筋にアプローチし、表情筋を効率的にトレーニングすることができます。

また、ジェルシートではなく水で濡らして繰り返し使える布製電極「エレダイン」を採用しているため、肌にもやさしく経済的！

サイズや位置を1mm単位で調整し、クッション性を高めて頬に心地よくフィットするようこだわられています。

そして充電式なのでコードレスで使えます。

トレーニング・プログラムは1日1回10分行うだけなので、続けやすいのもうれしいポイント！

① 布製電極を水で濡らす

電極は4つあり、付属のネットに入れて水で濡らし、水が滴らない程度に押すように絞ります。

うっかり流れていっちゃった！なんてことも避けられて、干すときもネットに入れてそのまま乾かせばいいので、無くしてしまうのが心配な方も安心。

②電極を本体に取り付ける

スナップボタンでぱちんと留めるだけなので簡単！

③サポートバンドを取り付ける

本体にサポートバンドを取り付けて、バンドが後頭部の中央に来るようにして頭にフィットさせます。

④正しい位置に装着

ココがかなり重要！
まず、スキンケア、メイクをした上からは使えないので注意！
金属製のアクセサリーも外しましょう！
そして、頬以外の部位には使えません！

正しい位置は、耳の穴と口角を結んだ線上あたりが目安。
電極が咬筋にあたらないようにし、頬にフィットする位置を微調整します。

⑤モードを選んでトレーニングスタート

左右に電源があるので、両側のコントローラーの「▲ON」ボタンを長押して電源を入れます。
左右同時にピピピピと音が鳴ったら、シンクロできたサイン。
その後▲ボタンを一度押すとトレーニングがスタート！
▲▽ボタンでレベルを15段階に変更できるので、最初は弱めからスタートし、慣れてきたら徐々にレベルを上げていくのがオススメ。

また、中央の「MODE」ボタンを押して「SOFTモード」に切り替えることも可能！

EMSを体感したことのある人なら分かると思いますが、「トントントントンッ」と心地よいリズムで刺激が伝わってきます。

痛かったり不快に感じない程度のレベルで、EMSがしっかり頬の筋肉にアプローチしているのを感じながら、10分間そのままEMSに任せておけばOK！

弱めのレベルで行うと、こわばった表情筋がケアされていく感覚で、エステのピアノタッチの手技のように気持ちがいい……！

あまり顔の向きを変えるような動きや激しい動きをすると電極がずれてしまうのでおすすめしませんが、装着したままテレビを見たり、足のむくみをマッサージしてみたり、洗い物をしたりする程度ならできちゃいます。

まず、だいたい美容機器はだんだん面倒になってしまって続かない超ズボラタイプなのですが……充電～電極の準備～トレーニング～片付けまでの一連の流れがとにかくラク！なので続けやすい！

そして、なかなか動かす機会が減ってしまった表情筋を無理なく心地よく動かすことで、生き生きした表情を取り戻してきた気がします！

顔印象も鍛えることができるんだなぁと実感。

「最近、無表情の時間が増えたかも」と感じる方に、ぜひおすすめしたいアイテムです！