みなさんこんにちは♪
こまひろ⭐︎です
１月になり一層寒さが厳しくなってきましたね。まだまだ寒い日が続きます💦
私は家の中にいても手足の冷えが気になって電気ブランケットが手放せません。
そんな私が今の時期と言わず
ほぼ一年中取り入れてるのが
手軽に温活できる “スパイス”
100均やスーパーなどで手軽にgetできるのでぜひぜひ！今日から取り入れてみてくださいね
まずはジンジャー
左: CELESTAL GingerTurmeric 右:Gclef ジークレフ ジンジャーパウダー
温めスパイスと言えばジンジャーですよね。
私はジンジャーパウダーとジンジャーティーを常備＆愛用！
ジンジャーティーは少しレモンを入れるとすっきりして飲みやすくなりますよ。
もっと手軽に取り入れたい方はパウダーがおすすめ⭐︎
本物のジンジャーだとすりおろすのが面倒なのでこちらは本当に便利！！
紅茶やお料理にも使ってます♪
シナモン・ナツメグ
エスビー食品 シナモンとナツメグ
こちらはスーパーでよく見るヤツです。
こまひろ⭐︎的おススメなのが、
コーヒー＆シナモン
毎日のようにコーヒーを飲むのでその時にサッとかけてます。シナモンの香りも癒されますよね。
ナツメグ＆洋食
ナツメグといえばハンバーグ！
って感じですが、シチューや唐揚げなどのチキンにも合いますよ♬
独特の風味と味が効いて美味しい⭐︎
※ナツメグは接種しすぎると中毒を起こすことがある為、少量に留めてくださいね。
チャイ
Gclef ジークレフ クラシックチャイ
最近ハマってるのがこちら。カルダモンやシナモン、ジンジャー、ブラックペッパー、グローブなど色々なスパイが入っていてストレートでもミルクを入れても美味しい♡
お財布にも優しく続けやすい！
スパイスでみなさんも手軽に温活してみてくださいね♪
35才からは貯筋！ トライアスロンに挑戦する元文化部アラフォー女子
学生時代は文化部で運動が苦手でしたが、30才でランニングに目覚め、35才でトライアスロンデビュー。趣味の旅行を楽しみながら、“貯筋”にも励んでいます。インナーケアと美白ケアで透明感のある肌をキープしつつ、アクティブライフを満喫しています。
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