キレイになりたい旅 in BALI vol.3トレーニング＆マストハブのお土産♥

こんにちは！

Ayakoです！

バリに行っておりましたー！！

楽しい時間はあっという間で。。。

帰国してしまいました！OMG；；

今回のお話は体幹UPにもつながる

水中でのトレーニングについて。

アンダーウォータートレーニング★

からの絶対チェックしたいマストハブなお土産をご紹介します！

まずは気になるアンダーウォータートレーニングについて。

こちら今回の旅で一番やりたかったといっても過言ではないほど。

“もはやそんなに鍛えて何になりたいの苦笑？？”

とか

“え！？大変そう！？”

とか

まわりには言われるんですが笑。

いやいやいやいや

これが意外とカンタンで。

しかも超楽しい♥

アンダーウォータートレーニングの何がいいかって

空気より800倍もの密度がある水中で

カラダに余計な負荷をかけることなく←ここ超大事

体力UPをはかれる所。

素晴らしい♪

おもりを持って水中を歩いたり

おもりを押しながら潜水したり

わたし全く潜水出来ない人だったんですが笑。←もはや基礎レベル笑。

なんと指導してもらったら、簡単に出来るようになったという驚！

約1時間のプログラムですが

終わったあとは結構疲れてたりして＞＜

日本に帰ってもジムのプールで続けたいと思います！！

ホテルのプールサイドがあまりにも素敵だったので★

みちえさんとヨガのポーズでパチリ。

いいかんじ～♥

からのー。

今回の旅で本当に欲しくて欲しくて×100

仕方なかったもの！！！！！

ココナッツオイルとシュガー、シーソルト

左：シーソルト

中：ココナッツオイル

右：ココナッツシュガー

元アトピー性皮膚炎。皮脂の量が少なく、超絶乾燥肌な私。泣。

真夏でも完璧な保湿対策が必要な私。大泣。

いまでこそ、オイル美容が流行り、店頭にもたくさん並んでおりますが、

オイルめっちゃ必須なんです！！必死です！！私！！

ということで写真中央のココナッツオイル♥

手のひらサイズの小ぶりなボトルなんですが

この1本が、自然にとれるヤシの実1つ分なんだとか

熱を加えたり、無駄にプレスすることなく

すこしずつ落ちてくるのを待つ。という製法のようで

1日1本しか作れないとか！！

ええっ！！

なんて超非効率的な！！←すみません。

聞いていくうちに、それ量産できないですよね？？

しかも1本400円程の激安っぷり。（レートによって変わります。）

とも、正直思ったんですが、、、

ただ、1つ１つ丁寧に作られたそのオイルは、

今まで使っていたものよりかなりサラっとして、

ライトな付けごこち。

自宅で使用していたものは肌にのせると、

すこしずつ浸透していくイメージだったのですが

こちらはスルっと入っていって、あまりベタベタしない。

今まで使っていたのがいかに濃縮されていたのだろうか？？

と気になってしまいました。

（別に濃縮されてるのが悪いわけではありません。

テクスチャーは個々の好みということで♥）

髪や肌に塗るなら、私は断然こっちかなと思いました♪

もちろん食用にも使えるので♥りんご酢とシーソルトもプラスして

ドレッシングの代わりに、私はサラダにかけて頂こうと思っています。

シーソルトも味に深みがあって♥美味しいし＾＾

食べるの楽しみだなー！！

みなさまもバリに行った際にはぜひチェックしてみて下さい！

運が良ければ手に入るかも！！？？

続いて簡単にゲットできるリアルなプチプラアイテムをご紹介！！⇒⇒

続いてゲットしたのはこちら！！

左：エッセンシャルオイルで作った虫よけスプレー

中：BOKASHI RUB OIL

右：TOLAKANGIN

ナチュラル素材で出来た虫よけスプレーの多いバリ。

日本では蚊の季節もそろそろ終わりを迎えようとしていますが、

こちらはレモングラス、シトロネラ、クローブ、

ニーム、パチュリ、ミント、ティーツリー

といろんな香りが配合されていて、虫よけとは思えない程

超いいにおい♥

なのに虫には刺されない。

すごい！！！！

ここのに限らず、お店によって独自の配合で虫よけスプレーを

作っているところが多いので、お気に入りを見つけてみて下さい♪

続いてボカシオイル（写真中央）

こちらは、みちえさんに教えてもらって購入。

何でも使える万能オイルです！！

虫刺され、肌荒れ、乾燥、日焼けあとetc…

お肌のトラブルにはとりあえずコレ！！

といった具合ですね。

こちらもスーパーなんかで手軽に手に入ります。

JAMU（ジャム―）認定されていて、薬用性のある植物＆スパイスと

（配合されてる種類が多すぎて書ききれません笑。）

100％天然由来なのも安心ですよね♥

JAMUってなに？？と思ったアナタ！

簡単に説明すると、アーユルヴェーダをルーツとした

インドネシアの漢方的なやつです。

前回のブログでトライしてるので見てみて下さい↓↓

キレイになりたい旅 in BALI vol.2 手作りコスメとジャムー編

最後は

TOLAKANGIN（写真右）

こちらもJAMU認定で、100％天然成分で出来ています。

大人気の風邪薬！！！

いろんなフレーバーがあるのですが、

1袋だいたい15～20円程で売られています★激安。

私はこれからの風邪の季節に2箱買いしてきました笑。

先日ブログに書いたJAMUと一緒に飲んだら一発で咳が止まったという！！

ローヤルゼリー、ミント、ジンジャー等、体力UPにも良さそうなブレンドだったので、

疲れてる時にもトライしようと思っています！！

海好きの私としては、インドネシア行ったら

海入る以外何もないでしょ？？位思っていたのですが←失礼。

今回滞在してみて、サーファーでない多くの人達が

バリにハマってしまう理由がよく分かりました。

海から見るサンライズやサンセットが美しいのはもちろんのこと、

人の優しさだったりとか

（滞在先の近所の人にたくさん助けてもらったり、

新しい友達もいっぱいふえました★）

↑みんなでnight out～♪

おいしいゴハンも食べたし

↑海上がりに食べたオーガニックなごはん屋さん♥

会社の近くにあったら確実に毎日通ってそう笑

その土地ならではのカルチャーだとか

たくさん魅力のある島なんだなーと

しみじみ。

またいきたいぜ～バリ～♥

今回の旅を通してとってもお世話になったBow’s Surfさんはコチラから。

ココナッツオイルやオーガニック美容、ヨガ、アーユルヴェーダにも超詳しい

みちえさんのブログはコチラから。

必ず美Bodyになるよう指導してくれる、トレーナーの杉本さんのブログはコチラから。

プロも指導してしまう、凄すぎる杉本さん★

絶対キレイになれます！！

ガイドブックには載ってない、キレイになれるバリを発見できますよ！

それでは今日はこのへんで！

また旅行美容ネタ書きたいな～

次はいつ書けるかな～

お楽しみに！

Ayako