週末ヘルシーランチと夏ペディでBEACHへ?

こんにちはー

Ayakoです♪( ´▽｀)

ひさびさに❤️週末は足の爪を夏色にしてきました♪(´ε｀ )

アガるー?

ヒトデとシェルとパールでビーチ仕様❤️

かわいすぎるやん(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

でもって、この週末は同じくMAQUIAブロガーのSANTIさんと白金台ランチ〜！

白金プラチナ通り沿いにあるKiwi Kitchenに伺ってきました❤️

ヴィーガンやマクロビ対応メニューもある美容にも◎なこちらのお店！

カラフルなサラダたちがショーケースに並んでてテンションMAX⤴︎⤴︎

大好きなビーツのサラダもいたりして(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

SANTIさんとは

海と

MAQUIAブロガーのイロハと笑

ちょっと美容の話！？で

楽しかったー(^з^)-☆

てゅか、2人で写真撮るの忘れました(￣O￣;)

がーん。。。

そういえば、さっき話したビーツですが、みなさん知ってますか？？

マクロビ好きな方はご存知だとは思うのですが。

てん菜糖がとれるサトウダイコンの一種です。

我が家でも見つけると必ず買う野菜で

見た目はカブか？ダイコンか？

ですが、ほうれん草のお友達です(￣▽￣)✨

このビーツすごいスーパー野菜で

リン、ナトリウム、マグネシウム、カルシウム、鉄、カリウム、ビタミンＡ、Ｃ、ナイアシン、ビオチン、そして食物繊維も豊富！！

からのー！免疫力UP、整腸作用、便秘解消、貧血予防などの効果もあるようで！！

もー食べるしかないですね❤️

すっごい肌キレイになるんですよ?

がしかし、なかなか手に入れにくい野菜でもあって、、、

缶詰めとかだとあったりするので、ぜひぜひ探してみてくださいね♪( ´▽｀)

でも、びっくりするくらい真っ赤な汁がでてくるので(￣◇￣;)

絶対に白い服とか着て調理してはいけません笑

最後は昨日、ビーチで見たキレイなレインボー★と夕焼けを＾＾

梅雨ではっきりしない天気が続きますが、、、

こーゆーの見れると雨も捨てたもんじゃないなと♪

あいかわず今日も

いろんなこと！

書きたすぎて！

まとまりのないブログに笑

いつもすみません笑

えへ(￣▽￣)

それでは！

Ayako