「MAQUIA」3月号では、美容家の水井真理子さん直伝の“いたわりお作法”を紹介中! その中から、たるみ悩みに合わせたケアをお教えします。隙間時間でできる顔筋トレと、おすすめのたるみケアコスメを要チェック!Image title


よく噛んで咬筋を鍛えて

「口もとがたるんでいる人は、ちゃんと噛んでいない傾向アリ。ひと口30回噛むだけでも顔の筋肉が鍛えられるので、とにかく噛む習慣をつけましょう! よく噛めば満足感も高まってダイエットにもつながります」(水井さん)Image title

オイルで密封して内側からハリのある肌に

「クリームでフタをすることも大切ですが、化粧水の後は断然オイルがオススメ。うるおいを肌の内側に閉じ込めるので、クリームのツヤとは違う、内側から湧き上がるようなハリ弾力肌になります」

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うるおいを抱え込み、ダメージに負けないハリつや肌に。(右から)スマート トリートメント オイル 30㎖ ¥8000/クリニーク SK-Ⅱ フェイシャル トリートメントオイル 50㎖ ¥16500(編集部調べ)/マックス ファクター


【次ページをチェック!】ほうれい線解消に取り入れたいスキンケアお作法は?>>>

「あいうえお」体操で頬の筋肉をほぐす!Image title

「ほうれい線解消には口まわりの筋トレが効果的。頬上の筋肉を意識しながら、大きくゆっくり『あ・い・う・え・お』と口を動かすだけで、普段サボっていた筋肉が動き、本来あるべき位置に引き上がります。1日20回を目標にがんばって」

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甘いものは糖化の原因! 代用品を賢く取り入れて

「甘いものを好む人は、肌の糖化が進んで隠れ肥満肌に陥りがち。特に精製されたお砂糖は中毒性が高いので要注意! どうしても甘いものが食べたくなったら、天然の甘味料を選んで」

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ヤーコンという根菜のエキスを凝縮。ポリフェノールを含み、エイジングケアにも効果的。サンフード オーガニック ヤーコンシロップ 236㎖ ¥5400/アリエルトレーディング


MAQUIA3月号

撮影/土佐麻理子(人物) 橋口恵佑(物) ヘア&メイク/榛沢麻衣 スタイリスト/金山礼子 モデル/佐谷戸ミナ(ノンノモデル) 取材・文/野崎千衣子 構成/山下弓子(MAQUIA)


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