なんとかしたいけれど、一歩間違うとかえって目立ってしまう毛穴。ケアがうまくいかない理由から、自分に合った毛穴ケアの見つけ方まで最新の知見を踏まえて貴子先生が指導。毛穴を理解して今年こそ、打倒毛穴！
貴子先生の素朴な疑問から正解スキンケアまでみっちり解説！ 最新毛穴カウンセリング
毛穴知識をアプデしたい！
毛穴ケアの常識は時代とともに変わり、自分の毛穴も年齢やライフスタイルで変化していくもの。アプデすることで、毛穴ケアの「今の正解」が見えてくる！
Q1 毛穴ケアのゴールは？
A1 きちんと働く毛穴を目指す
毛穴は皮脂を分泌し、汗腺とともに肌を保護したり老廃物を排泄する重要な役割があるので、なくすのはムリ。皮脂を分泌しながらも詰まらせず、温度や湿度など環境に合わせて開閉できる＝きちんと働く毛穴を目指すのが毛穴ケアのゴールです。
Q2 角栓はどうすればできなくなりますか？
A2 過剰な皮脂分泌を抑え、ターンオーバーがととのうと、できなくなります
角栓は「皮脂＋角質」が毛穴の中で固まったもの。つまり過剰な皮脂分泌や、ターンオーバーの乱れによる古い角質のたまりすぎが原因。肌質だけでなく生活習慣によるところも大きいので、角栓を防ぐには毛穴ケアとともに習慣の見直しも大事！
Q3 メイクすると毛穴が浮き出てくるのはどうして？
A3 毛穴の凹凸にファンデーションが落ち込んで目立つ
皮脂や乾燥などでファンデーションの膜が乱れ、開いた毛穴に落ち込むのが原因。毛穴が影になって強調されてしまいます。メイク前のスキンケアで過剰な皮脂分泌や乾燥をケアし、キュッと引き締まる毛穴を養っておくと悪目立ちを防げます。
Q4 「毛穴」と書いてあるコスメを使ってもよくならないのはなぜ？
A4 自分の毛穴タイプに合わないコスメを使っているのかも
「毛穴」と書かれていてもアプローチはさまざまで、自分の毛穴タイプと合っていない可能性大！ 乾燥毛穴なのに皮脂ケアをしていたり、たるみ毛穴なのに角栓ケアばかりしていたり、詰まり毛穴なのにこってり保湿していたり。どれも逆効果です。
Q5 毛穴は詰まりが取れればきれいになる？
A5 取れたあとの開いた毛穴を引き締めて初めてきれいに
せっかく詰まりが取れても、毛穴が開いたままでは陥没して見え、毛穴の存在感は消えません。毛穴は本来、針でつついたみたいな「極小の正円」に引き締まっているのが正しい姿。スキンケアで、開いた毛穴を引き締める力を取り戻しましょう。
Q6 保湿ケアで毛穴が詰まることってある？
A6 あります！
保湿力高めのクリームに含まれるリッチな油分や、ベースメイクの保湿下地に含まれるシリコンなどが毛穴詰まりの原因に。どちらも洗顔やクレンジングで落ちますが、肌によかれと行っている“やさしすぎる洗顔”で残留してしまうことが。
Q7 日々の食事は毛穴に影響するの？
A7 糖質や脂質は皮脂分泌量に影響
脂っこい食事だけでなく、甘いお菓子やドリンク、麺類だけの食事などの糖質過多も皮脂分泌を増やします。糖質を摂りすぎるとインスリン値が上昇し、男性ホルモンを刺激。これが皮脂が増える原因です。毛穴が気になるなら食べ物にも気をつけて。
Q8 違う毛穴タイプが混在しているんですが、どちらに合わせてケアすればいい？
A8 自分が気になるほう。でも「塗り分け」がベスト
毛穴タイプが混在するのはふつう！ まずは気になるほうからケアを始めてみて。慣れてきたら必要に応じて、2種類くらいの毛穴ケアコスメを、部分によって塗り分けましょう。あまり細かく塗り分けする必要はなく、ざっくりとでOKです。
Q9 季節や体調で毛穴の状態が変わることってある？
A9 それが正常。一喜一憂しないことが大事
気温差や湿度差など、毛穴は環境に対応して開いたり閉じたり働いているので、状態が変わって当然！また皮脂量は生理周期や睡眠の質、ストレスで変化。メイクが崩れれば毛穴も強調されます。毛穴は生きている器官だから、温かく見守りましょう。
Q10 ビタミンCやレチノールって毛穴に本当に効く？
A10 自分の肌質や毛穴タイプに合っていれば効きます
ビタミンCは皮脂・詰まり・黒ずみ毛穴に向く一方、レチノールはたるみ毛穴を引き締めるのが得意。自分の毛穴タイプに合っていれば、どちらも満足度の高い成分です。乾燥毛穴の場合は刺激を受けにくい最新のビタミンCコスメや次世代レチノールと呼ばれるバクチオールがおすすめ。
ズバッと答えるわよ♡
毛穴ケアの最新記事一覧
MAQUIA 2026年7月号
イラスト／白ふくろう舎 取材・文／小田ユイコ 構成／横山由佳（MAQUIA）
公開日：
MAQUIA2026年5月21日発売号
集英社の美容雑誌「MAQUIA(マキア)」を無料で試し読みできます。マキア7月号の大特集は「夏の毛穴管理できること、全部！」です。通常版の表紙は有村架純さんです。
/common/large/image/8d/8daa5832-7467-47e6-a406-fc9df0d15a09-700x700.jpg)
