【木村萌那さん】「ご飯は1日10合食べます」K-1ファイターとして戦うフィジカルとメンタル

この春、デビューを果たしたK-1選手の木村萌那さん。バチバチのまつエクに、ひらひらスカートのコスチューム、そして予測不可能な位置から繰り出す豪速キックを武器に戦う姿は、まるで「ストリートファイター」に出てくる春麗（チュンリー）のようだと話題沸騰中。健やかで強く美しい、萌那さんの心と体の作り方とは？ 女性ならではの悩みについても教えてもらいました。

──K-1のデビュー戦でも注目が集まった強烈な「萌那蹴り」は、どのように生まれたのでしょうか？

萌那　技として考えて出してるっていうのではなく “出ちゃった”っていうのが正しいかもしれません。4歳から14歳までやっていた空手が体に染み付いて、キックボクシングの練習を始める前に自然と出ちゃったんですよね。まだ自分の中では立ち技格闘技としてのキックがわからない状態なんですよ。

──無意識で繰り出される技だからこそ、相手選手からすると予測不能なんですね。

萌那　意図的に繰り出すのではなく意思を持たずに蹴っているので、読みようがないですよね。それでも対策を練ってくる人もいるだろうけど、攻略するのは難しいと思います。

──では「萌那蹴り」は、普段練習することもないのでしょうか？

萌那　そうですね。ってか、顔面を蹴るわけだし、練習であんな蹴りをバカバカ出してたらヤバイやつじゃないですか！ 屈強な男子と練習するときはたまに出しますけど、基本的にはぶっつけ本番です。

──普段の練習は男性としているのですね。

萌那　女子とやることもあるけど、基本的には男子とやることが多いです。この膝のアザも男子にやられました。でも私も相手を蹴りで血だらけにしてやりましたけどね（笑）。

──それは凄まじい威力の蹴りですね！ とはいえ、脚を上げたまま相手と向き合うのは両足を着いているのと比べてかなりリスキーだと思うのですが、怖くないのですか？

萌那　リングに上がった瞬間、私じゃなくなっちゃうので、“怖い”って感情もありません。いつも試合中の記憶がまったくないんですよ。終わって映像で試合を見返して“へー”ってなる（笑）。

それと、長年片足重心でやってきたので、実は片足で立ってる方がラクになっちゃってるんです。街で買い物してるときでも、両足でずっと立ってるとしんどくなるから、ときどき片足をポールとかに上げたりしてます。

──蹴りに注目が集まりがちですが、ボクシング日本代表選手だった萌那さんのパンチもかなりの威力がありますよね。

萌那　そう言ってもらえるとすごく嬉しいです！ 実は以前、私の試合を観た人に、SNSで“そんな弱そうなやつのパンチが入るなんて八百長だ”って言われたことがあって、すっごく悔しくて。上半身デカくして、そんなこと言えないようにしてやるという思いで、筋トレをめっちゃ頑張って、最近ようやくゴツくなってきたんですよ。

正直、パワーが増すとかフィジカルな理由じゃなく、見た目重視でやってます。“映え”みたいなもんです（笑）。これで文句言えないだろって感じ。

──どれくらいの期間で今の上半身を作り上げたのですか？

萌那　去年の5月からだから1年ちょっとです。一番好きなのが上腕三頭筋（腕の裏側にある大きな筋肉）の筋トレ。鍛えればすぐにデカくなるので楽しくて（笑）。

私がよくやるのが、ダンベルを片手で持って地面に対して垂直になるよう腕を上げ、肘の角度が90度になるくらいまで腕をゆっくり曲げるフレンチプレスっていうトレーニング。私は4kgのダンベルで10回を3セットやってます。実は二の腕を引き締めたい人にオススメのトレーニングでもあるので、家にあるペットボトルで代用してやってみてください。マジで効果あるから！

──筋トレはどれくらいの頻度でやっているのですか？

萌那　基本的には毎日です。筋トレが好きすぎてもう趣味みたいな感じなんで（笑）。キックボクシングジムでの練習を2時間くらいやって、その後で筋トレを30分くらいやることが多いです。筋トレはその日の気分で部位を決めてやってます。

──注目されることの多い萌那さんだからこそ、ときに心無い言葉を浴びることがありませんか。

萌那　負けず嫌いではあるけれど、ネガティブなコメントには正直、めっちゃ傷ついてきました。特に私の場合、一気に注目を集めちゃった分、余計に多かったんですよね。ファイトスタイルについて言われるならいいんです、だって王道のスタイルじゃないから。でも、私の見た目や性格についての誹謗中傷ばっかりだったのがマジでキツかった。

最初は周りに相談したりもしたんですけど、結局返ってくる言葉は“気にしない方がいいよ”ばっかりで。そうなると相談することもやめて、自分で溜め込むようになり、どんどん気持ちも落ち込んで、病む寸前くらいまで落ちたんです。でも人って、慣れてくるものなんですよ。あるとき “私のことを知らない人が言ってることに一喜一憂しても仕方ないし、ただのノイズじゃん”って思えるようになったんです。

──前を向けるようになったのには、何かきっかけがあったのですか？

萌那　友だちから“萌那の笑ってる顔、めっちゃ好きなんだよね”って言われたのは大きかったかも。私、SNSで歯がデカい、出っ歯、すきっ歯とか散々言われて、笑えなくなっちゃってたんですよ。もちろんマインドもズタズタだったし。

でもその言葉を聞いて、見たこともない人の言葉に惑わされて笑うのをやめるなんてバカげてるし、私の笑顔が好きだと言ってくれる大切な人と一緒に笑ってたいって思えたんです。それでめっちゃ強くなれました。って言っても実は最近の話なんですけどね（笑）。

──練習がうまくいかない日などもあると思うのですが、対処法があれば教えてください。

萌那　うまくいかない日は、何やってもうまくいかないから早めに切り上げちゃいます。無駄に時間を使うより、いっぱい寝て食べて遊んだ方がハッピーじゃんって思っちゃうので（笑）。

私が常に大事にしているのは、格闘技が好きで始めたことを忘れないようにすること。うまくいかないことが続いてその気持ちを忘れちゃうと、辛くなるだけだから。だからこそやりたくないときはやらない！

──女性だと、毎月生理があってしんどいときもあると思うのですが、試合の時期と重なることもあるのですか？

萌那　あります。私の場合、以前、ピルを使って生理の時期をずらしたら体調が悪くなっちゃったので、重なったら根性で乗り切っています。でも正直、減量も影響していると思いますが、予定通り来ないこともザラです。

──試合後に久々に生理が来ることも？

萌那　そうです。そのタイミングで来る生理はマジでこの世の終わりかってくらい辛いです。1日目は起きられなくてずっと寝ています。練習も生理が終わるまではやらないし。でも自分でこの道を選んでやってる以上、生理で何かを諦めることは絶対にしたくないと思っています。

──試合前の減量期以外の食生活も、やはり栄養バランスなどを考えているのでしょうか？

萌那　普段は食べたいものを食べたいだけ食べてます。 でも筋トレをやり出してから、「ちょっとタンパク質摂っとくか」、みたいなマインドになることはあるけど、次の日になったらもう忘れちゃってます（笑）。

──萌那さんがよく食べるものは何ですか？

萌那　ステーキは週4ペースで食べに行ってます。1回500gじゃ足りないくらいで、ご飯は絶対におかわりします。食べっぷりがよくて見ていて気持ちがいいって言われます（笑）。それから二郎系ラーメンと焼肉も好きで、1人でよく食べに行ってますよ。

──自炊もしているのですか？

萌那　味噌汁をおかずに白米を食べてます。料理ができないとかではなく、純粋にこの組み合わせが好きなんです。だからコンビニでご飯を買うってなったときも、塩むすびと味噌汁が定番です。

──ちなみにご飯（白米）の量はどれくらい食べるのでしょうか。

萌那　1日で10合くらいですかね。

──10合ですか!?

萌那　ん？？？ 1回じゃなくて1日ですよ？？ あ、それでも多いってことなんですね（笑）。ちなみに男の子とデートするときは、大食いで引かれたくないので食事を済ませてから行くようにしてます。それでもよく食べるねって言われるんですけどね（笑）。

──今回、K-1選手としてだけでなく、素顔の萌那さんについても深く知ることができました！

萌那　ありがとうございます（照）。私の方こそ、モデルさんみたいにヘアメイクしてもらって、素敵な写真を撮ってもらって、格闘技以外の話もたくさん聞いてもらえて、マジでK-1選手として注目されてよかったです！ じゃなきゃMAQUIAなんて一生出られなかっただろうし（笑）。

──こちらこそ、ありがとうございます！ 最後にぜひ萌那さんの今の目標を教えてください。

萌那　私は“目標はチャンピオン”なんて、ありきたりなことは言わないですよ。だって今のまま勝ち続ければ強い人に当たるだろうし、そこで勝てばチャンピオンにはなれるわけで。だから私は、マジで“萌那ワールド”って感じで、世界中に「私」を広めていきたいです！

撮影／前田拓也（TRON）　ヘア＆メイク／佐々木七海　スタイリスト／柿原陽子　取材・文／菊池美里　企画・構成／佐藤陽（MAQUIA）