脳・肌・体の三方向から攻める美容こそ、キレイを手に入れる最短かつ最善の策！ 今回は、気力がわかない日にこそ役立つ“キャンセル美容”を美容家の小林ひろ美さんがご紹介。おすすめのスキンケアアイテムからコスメ、ヘアアレンジまでお届けします。
【脳×肌×体で追い風美容】小林ひろ美のキレイはかけ算
日々の生活の中で見るもの、触れるものを楽しみながらできる美容へと変える美の達人。岡山の山田養蜂場へ出張し、ローヤルゼリーの多彩な美容効果に心奪われた！
キャンセル美容
読者からのお悩み「夏の疲れが重なって、どうにも気力が追いついてきません」
Answer：ちょこっと「キャンセル」して余裕をつくることが大切
「暑さによって体温調節や自律神経、睡眠の質にまで負荷がかかり続け、ダメージが限界に達するのがこの時期ですよね。“なんとなくしんどい”が続くなら、無理は禁物。不要なことは思いきって『キャンセル』して、自分を追い込み過ぎずラクに過ごしましょう。
おすすめは、“しなくてもいいこと”をピックアップすること。予定もお手入れもつい盛り込みがちですが、最低限の必要なこと以外は少しずつ手放して余白をつくり、立て直すことが大切です」
【脳】
基盤となる睡眠の質を上げるために必要なキャンセルを
「夏の疲れを回復させる一番の基本は、睡眠の質を上げること。しっかり眠って体力が戻れば、乱れやすいメンタルも安定します。途中で覚醒せず、7時間ほど眠れる状態が理想ですね。
まずはデジタルデトックスを。心も体も浄化した夜のお風呂上がり以降は、スマホを通してつい目に留まってしまうネガティブな話題を避けるのがお約束。
日中のモヤモヤが収まらないときは、『コンコンキャンセル』で気持ちをリセットするのもいいですよ」
＼コンコンキャンセル／
「机をコンコンと手で2回ノックして『キャンセル』と言えば、嫌なことが帳消しになる、私流の儀式です」
＼就寝前はデジタルデトックス／
「寝る前は間接照明に切り替えるのも◎。お風呂を上がってからはなるべくスマホを触らないように」
肌
美容は、楽しめる時にこそ力を発揮するから、時には引き算も
「気持ちが乗らない日は、どれだけケアをしてもいまいち。美容は義務ではなく“楽しめること”が大事なので、ストレスになる要素は思いきってキャンセルをしましょう。
スキンケアは化粧水で潤いを満たし、クリームでしっかりフタをする2品にミニマム化。メイクも最低限にして、抜け感のあるアイブロウマスカラと肌悩みを飛ばすパウダーがあれば、シンプルでもこなれ感のある印象に仕上がります」
潤いをたっぷり巡らせる化粧水
イプサ ザ・タイムR アクア e
（医薬部外品）200ml ￥5500
水の層を形成。一過性の潤いではなく、潤いが巡り続ける肌に導く1本。
FAS ザ ブラック エッセンス
200ml ￥11550／シロク
738種の成分を含む黒米発酵液で作られた、美容液級化粧水。
栄養補給と仕上げのフタになるクリーム
エスト ジェノリュクス クリーム
50g￥14300
カネボウ リペアリング エナジーズ
（医薬部外品） 50g ￥33000／カネボウインターナショナルDiv.
エリクシール トータルV ファーミングクリーム ca
50g ￥11220（編集部調べ）（9/21発売）
メイクはこの2品があると便利
マキアージュ アイブロウカラーマスカラ PK703
￥1980（編集部調べ）
ピンクニュアンスで眉に抜け感を。
セザンヌ トーンフィルターハイライト 01
￥693／セザンヌ化粧品
フィルターをかけたように、肌悩みによる影をさっと一掃。
体
忙しい朝は、ヘアセットのキャンセルがおすすめ
「バタバタと忙しい朝は、思いきってヘアブローなどのセットをキャンセルするのがおすすめ。
ヘアバームにオイルなどを2〜3滴混ぜて髪になじませれば、クセを活かした自然なニュアンスがつくれて、スピーディに仕上がります。
さらに、顔まわりがうねりやすい日は、インド風のヘアターバンをつけるだけで、まとまりもこなれ感も。時間がない朝でも、無理をせずにきれいをつくれますよ」
あえてのクセ活かしスタイル
ラ・カスタ エーデルワイス ヘアセラム シールド
80ml ￥4620／アルペンローゼ
ツヤを与えながら日中のダメージから守る、オイルタイプのヘアセラム。
LINC ORIGINAL MAKERS ヘアバーム No.997
70ｇ ￥4290／リンク
量の調整次第で束感が自由自在。
本人私物
インド風ターバンが活躍
「湿気で生え際のうねりやハネが気になる時は、太めのターバンを。締め付け感がなく、さっと使えて便利」
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MAQUIA 2026年10月号
ニット¥10989／ドゥクラッセ その他／スタイリスト私物
撮影／山下みどり ヘア&メイク／広瀬あつこ スタイリスト／程野祐子 取材・文／中島 彩（MAQUIA） 企画・構成／髙橋里佳（MAQUIA）
MAQUIA 2026年9月24日発売号
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