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THE日本人体型も 努力で自信に！

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身長153cmと小柄ながら、バランスのいいラインをキープしている田中みな実さんの美ボディの秘訣って？ 締まっているのにやわらかな質感のボディをつくる食事＆運動のデイリーケアを大公開！

美ウエストをつくる パーツ別腹筋＆食事

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出産後に-20㎏！ 本島さんの憧れは？

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インスタでも大人気のダイエット美容家・本島彩帆里さんの憧れボディって？ ムリな食事制限やエステ通いなどはせず、セルフケアで-20㎏を実現した彼女にダイエット成功の秘訣を伺いました。

美尻の魔術師登場！岡部さんの美尻語録

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美尻の魔術師登場！岡部さんの美尻語録

「美尻を目指すなら脂肪が絶対に不可欠」と語る、美尻の魔術師・岡部友さんの美尻に目覚めるまでの生い立ちを深ボリ！ 覚えておきたい“美尻語録”でトレーニングのモチベもアップ。

MAQUIA編集部

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集英社の美容総合メディア「MAQUIA（マキア）」を運営する編集部。2004年9月創刊のプリント版（月刊誌・毎月22日頃発売）や公式サイト・SNSで、メイクやスキンケアをはじめ、豊富な美容情報を発信しています。「MAQUIA」の特徴は、クオリティの高い写真や美しいデザイン、わかりやすい記事構成や動画制作。公式サイトからは、読者組織「マキアビューティーズ」のブログを含め、毎月600以上の美容記事を配信しています。「MAQUIA」は性別や年齢を問わず、美容を愛する方々に支持されています。

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