あけましておめでとうございます🎍🌅


本年も宜しくお願いします🐮💓




お正月も終わりそろそろお仕事が始まりはじめた方も多いですよね👩




まだお正月感が抜けずダラダラしがちですが、そんなダラダラ…寝ながらでも美ボディを目指せるおすすめエクササイズをご紹介👆





行い方も動画に載せてあるのでチェックしてください❗️




脚太いのがコンプレックスで大学の頃から脚痩せでエステに通ったら、マッサージしたら色々頑張ってたんですが、エステでも確かにサイズダウンはしたけど、通い終わった後のケアがすごく大事❗️




同じ生活してると結局元に戻るんです💦




今はヨガ、筋膜リリース、トレーニングを経て脚は人並みに細くなったかなと🤔




こないだデニム履くのに試着したら、ずっと24インチだったのが、23インチ履けるようになった🥺🌷

寝正月から脱却❗️美脚エクササイズ👩_1

脚のトレーニングすると代謝もあがるし、燃焼しやすい、痩せやすい身体作りにも繋がります😍



ゴロゴロとテレビ観ながらのついでに…


ながらトレーニングして美脚を手に入れましょ💓

チーム★マキア/インナービューティ

ゆりヨガ

4年目/乾燥肌/ブルーベース

ヨガや食で内側からの美を

現役ヨガインストラクター。ヨガはじめ、筋膜リリースなど、ボディに向き合う。

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