オススメ‼️神宮球場🌙ナイトヨガ

こんにちは！ゆりヨガです🧘‍♀️

先日、神宮球場で行われてるヨガイベントへ

行ってきました( ^^)人(^^ )

https://www.instagram.com/p/Bjjtv6EhvyV/

ナイトヨガイベントで

天気もよく心地の良い環境のなか、呼吸と共に身体を動かして

心も身体もリフレッシュ！！！！！

この日は大人気なヨガ講師、浅野佑介先生。

浅野先生の言葉一つ一つが心に響きました！

希望の光を探す事、そこに向かって進む事🌟

言葉も丁寧で優しい言葉選びのインストラクションに

本当に心が緩んで疲れも一気にとれました！

愛のある温かいレッスン🤲

チャレンジポーズ、少しキツいポーズの中にも

ただキツいだけではなく笑顔がある事、

希望がある事、

出来ないではなく自分の可能性を信じてあげる事

シンプルですが、忘れがちなことを思い出させてくれる

また希望を持てるレッスンでした🌟

ヨガはただの運動ではなく

⭐️自分と向き合い今の自分を知ること

⭐️自分を大切にすること

⭐️相手を大切にすること

⭐️呼吸と身体を合わせること

⭐️自律神経を整えること

他にもポーズ、呼吸による身体や心への様々な効果がヨガにはあります！

今後も神宮球場でのヨガは続きます🧘‍♀️

是非ご都合あう方は行ってみてください🧘‍♀️🧘‍♂️

スケジュール要チェックです👇

http://www.active-icon.com

自分に優しくなれたり、相手に優しくなれたり

何かしら得ることができると思います❤️