どうせ食べるならカラダにイイおやつはどう？？？コンビニで買えるオススメのナッツ！

ダイエット中や、ちょっと小腹がすいた時って

『甘いもの食べたいけど・・・

　なんやかんや いろいろ気になるからやっぱ我慢だよね・・・』

ってなったりしますよね・・・

(´ж｀;)ｩ･･ｳｩｩｩｩ･･･

でも！でも！

我慢したくない私はこれをいただいてます♡

なんと・・・

コンビニ（＝ ナチュラルローソン）で買えるナッツのスナック！！

3つともナッツがメインのお菓子なのですが・・・

ナッツには美肌に欠かせないビタミンEや抗酸化物質が含まれているので

お肌のことも気にしつつ、小腹も満たせちゃうというわけです♡

 サハレ スナック - グレーズト カシュー ザクロバニラ -

カシューナッツにバニラ風味とザクロの甘酸っぱさがプラスされて

ほんのりとした甘さがたまらないこちら★

カシューナッツは約60%をオレイン酸で構成されていて

このオレイン酸が血液をサラサラにしてくれたり、

■ 貧血予防に良い亜鉛や鉄などのミネラル

■ 疲労回復に効果的なビタミンB1等のビタミン類

女性にうれしい栄養素がたっぷりでまさにおやつにぴったり♪

ただし、オレイン酸（脂肪分）が多いので

くれぐれも食べ過ぎは注意して（笑)　ﾟ(๑˃̵ᴗ˂̵)و 

 サハレ スナック - グレーズト アーモンド クランベリー シーソルト -

アーモンドにはちみつ、ドライクランベリーの甘みとさらに天然塩を加えた

甘じょっぱい系でついつい手が伸びてしまうこちら★

アーモンドにはビタミンEが豊富に含まれていて

ビタミンEは抗酸化作用や血行を良くする働きも♪

さらに・・・

■ 牛乳の約2倍のカルシウム

■ ごぼうの2倍近くの食物繊維

■ 脂肪の燃焼に不可欠なビタミンB2

小腹対策だけでなく、

普段の食事にちょっとプラスしていただくのもアリかも★

 メコン サチャインチナッツ - 無塩 -

『小腹対策とはいえ、素材そのままの味で十分！』

というストイックな方にはこちらがオススメ★

「サチャインチナッツ」なんて、ちょっと聞きなれないのですが、

サチャインチナッツはオメガ３脂肪酸をたっぷり含んだ話題のスーパーフード♪

オメガ３脂肪酸が多いと言われているサバでさえ1200mg（100g）なのに

サチャインチナッツはなんと23,000mg!!!!!

かなり多いのがわかりますよね！！

オメガ３脂肪酸は脳の老化を抑えると言われているので

「最近、ちょっと忘れっぽいかも・・・」って感じた時にも♪

さらにアレルギーの症状を抑制する効果もあるので今時期にもぴったりですね★

3つのナッツをご紹介してきたのですが、

やはり食べ過ぎは禁物！ほどよい量を楽しんで♡　(๑•̀ㅂ•́)و✧ﾟﾟﾟ