飲む野菜！マテ茶で簡単デトックスウォーター♡

おはようございます♪

台風も接近しております。

みなさまお気をつけてお出かけください〜♪

夏場冷やして飲むととってもおいしくオススメのドリンクをご紹介します。

飲むサラダと言われているマテ茶。

野菜不足を感じる時、気軽に飲めるマテ茶はいかがでしょうか⁈

私のマテ茶生活の始まりは南米で生活しているお義母さんの影響。

肉などをよく食べる南米ではとても有名な飲料です。

マテ茶も数年前、日本にブームがきましたよね。

アサイーに、マテ茶…南米には美容や健康にいいとされている食品がたくさんです。

我が家は暑くなった5月頃からマテ茶をはじめるのですが、飲み始めてお通じもばっちりです。

ビタミンや食物繊維、ポリフェノール、鉄分も豊富で(これだけでも女子には嬉しい)

抗酸化作用が強く、コレステロールも抑えてくれたりよく食べる女子には強い味方。

BBQやおにを食べる機会が多くなる夏。飲むだけで、お野菜を食べるくらいの栄養がとれるって嬉しいですよね。

ダイエットにも一役かってくれそう♡

お湯を沸かしティパックを入れて更に水を足し1リットルぐらいにします。

そして冷蔵庫で冷やします。

とても飲みやすいすっきりしたお茶だと思います。

夏はアイスマテが美味しい♡

レモンを入れたアイスレモンマテがオススメ。

流行りのなんちゃてデトックスウォーターが簡単に完成しますよ♡