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マキアビューティーズ／乾燥肌

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「好きならOK、似合うなら最高！」が信条。スキンケア・メイク・食事・筋トレまで、忙しい毎日でも取り入れやすく続けやすいアイテムや方法を中心に、美容情報を発信しています。

ザバスのオンラインセミナーで再確認した「朝たんぱく」の大切さ

※本記事で紹介する製品は、ブランドからマキア編集部を通じて提供いただきました。


先日、明治のプロテインや栄養に関する研究・商品開発のご担当者様を迎えた、ザバスのウェビナーに参加しました。


そのセミナーで特に印象に残ったのは、「朝食自体は食べていても、たんぱく質が不足しやすい」ということ。
パンとコーヒーだけ、ヨーグルトだけなど、忙しい朝はどうしても軽めになりがちですよね。


たんぱく質は筋肉だけでなく、血液や皮膚、髪、爪など、身体を構成するさまざまな部分の材料になる大切な栄養素。
だからこそ、毎日の食事の中で不足しがちな分を意識して補う視点が大切なのだと学びました。


私も朝は時間に追われやすく、栄養バランスまで考え切れない日があるので、「とりあえず朝の一杯としてプロテインを」という手軽な習慣から始めるのがよさそうだと感じました。

【プロテイン】ザバス シェイプ＆ビューティをレビュー！朝に続けたい2種の飲み分け_1

「ザバス シェイプ＆ビューティ」はどんなプロテイン？

今回いただいたのは、「ザバス シェイプ＆ビューティ ミルクティー風味 900g」と、「ザバス シェイプ＆ビューティ キャラメル風味 200ml」。
どちらも大豆プロテインを使用し、たんぱく質12.5gとコラーゲンペプチド1,500mg*1を配合しています。


粉末タイプのミルクティー風味は1食分21gで76kcalで、10種のビタミン、鉄、カルシウム、マグネシウムも配合。美容や毎日のコンディションを意識する人にも取り入れやすい設計です。
粉どけがよいので、「ザバス コンパクトシェイカー」を使えば3秒ほど振ればあっという間に完成。さっと作りやすく、自宅で手軽に朝食にプラスしやすいのも続けやすさのポイントです。


一方、紙パックタイプのキャラメル風味 200mlは、1本で65kcal。鉄や4種のビタミンも配合されています。
バッグにもポンと入れておけるので、外出続きでバタバタと忙しく、「今日は食事が軽くなりそう」と感じたときにも手に取りやすいのが魅力です。



*1 ミルクティー風味は1食分（21g）、キャラメル風味200mlは1本（200ml）あたり。

【プロテイン】ザバス シェイプ＆ビューティをレビュー！朝に続けたい2種の飲み分け_2

ミルクティー風味とキャラメル風味、実際に飲んでみた感想

粉末のミルクティー風味は、紅茶らしい香りがふわっと広がる、まろやかな味わい。プロテイン特有の粉っぽさを強く感じにくく、甘さも重すぎないので、朝から飲みやすい印象でした。冷たい水はもちろん、気温が低い日にはパッケージの作り方に従ってホットで楽しむのもよさそうです。


キャラメル風味 200mlは、ストローを挿せばすぐ飲める手軽さが何より便利。冷蔵庫にストックしておけば、準備する余裕がない朝や、移動の合間にも取り入れやすいと感じました。キャラメルの風味があることで、甘いドリンクが飲みたいタイミングにも選びやすそう。


どちらもたんぱく質量は同じ12.5gなので、「自宅では粉末」「外出先では紙パック」と、生活スタイルに合わせて使い分けるのもおすすめです。

【プロテイン】ザバス シェイプ＆ビューティをレビュー！朝に続けたい2種の飲み分け_3

朝・間食・運動後に。無理なく続けるたんぱく質習慣

今回のウェビナーを通して改めて感じたのは、プロテインは賢く取り入れることで、食事だけでは不足しがちな栄養を補うことのできる、頼もしい選択肢のひとつだということ。


「ザバス シェイプ＆ビューティ」なら、朝食にプラスするのはもちろん、仕事中に小腹が空いたとき、外食や予定が重なって食事が軽くなった日、運動後などにも取り入れやすいと思いました。


毎日完璧な食事を目指すのは難しくても、「今日はたんぱく質が少なそう」と気づいたときに頼れるものがあると心強いはず。
私はまず、朝のミルクティー風味と、外出日のキャラメル風味200mlを使い分けながら、無理なく続けてみたいです。

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30代／乾燥肌

美容とコスメを楽しむ会社員

「好きならOK、似合うなら最高！」が信条。スキンケア・メイク・食事・筋トレまで、忙しい毎日でも取り入れやすく続けやすいアイテムや方法を中心に、美容情報を発信しています。

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