こんにちは！マキアエキスパートのmakiです。
GWも終盤に差し掛かりましたが、皆さまいかがお過ごしでしょうか？
私は特に遠出もしていないので、自宅でポチポチとネットショッピングをする毎日です。。笑
普段からネットショッピングが大好きな私が月1で必ず利用しているのがアイハーブ。
アメリカの通販サイトで、日本からでも海外のサプリや健康食品が購入できるアイハーブ、お手頃なお値段のアイテムも多くついつい購入してしまいます。
ということで今回は、アイハーブで購入できるインナービューティアイテムを厳選して5つご紹介。
これまでアイハーブで購入したアイテムは有に100個を超えているのですが、その中でもリピートしているものや特にお気に入りのものをご紹介しますので、ぜひ最後までお読みいただけると嬉しいです🌱
①マルチビタミンサプリ
マルチな栄養サプリ。とりあえずこれを飲めばOK
ツーパーデイ 120粒
3,450円（2024年5月maki調べ）
アイハーブはかなり商品数が多く、「何を買えばいいか分からない〜！！」という初心者さんも多いはず。
そんな初心者さんにまずはおすすめしたいのは、ライフエクステンションのツーパーデイです。
カプセルに黄色い粉末がイン。
さまざまな栄養素を含んでいます。
ツーパーデイは、その名の通り1日に2粒飲めばOK！というマルチビタミンサプリ。
ビタミンA,B,C,Dなどに加えて、ビオチンや亜鉛などさまざまな栄養素を含んでいます。
これまで何種類もサプリを飲んでいたのですが、1粒にたくさんの栄養を含んでいるので楽ちんです。
粒の大きさは外国産サプリのなかでは小さく、飲みやすいと感じました。
粉末をカプセルで包んでいるので無味なのも◎
普段あまりサプリを飲む習慣がない方にとってもおすすめのサプリです。
②亜鉛サプリ
爪や髪が早く伸びる！？タンパク質不足の方にも
スキン、ネイル＆ヘア MSM フォーミュラ タブレット120粒
3,428円（2024年5月maki調べ）
こちらは髪や爪を早く、健康に伸ばせると話題のソルガーのサプリメント。
ビタミンC・亜鉛・銅を1日の必要摂取量相当含んでいます。
カプセルではないのでサプリの味がします…！
抗酸化や関節症に効果があると言われるMSMもイン。
粒はザ・アメリカサイズで大きめ。
アイハーブのレビューを読んでいると、
「シャンプー時の抜け毛が減った」
「薄くて弱い爪がみるみる元気になった」
…など効果を感じている方が多いようです。
私もこちらを飲み始めてから、細い髪が少ししっかりしてきたように感じています。
先ほどご紹介したツーパーデイと合わせて飲むと成分重複してしまうので、こちらを飲むときにはツーパーデイはスキップしています。
爪や髪の育成にはタンパク質も大切ですが現代人はなかなか足りていないことも多いので、こういったサプリメントを併用するのもおすすめです♡
③消化酵素サプリ
食べ過ぎたときの救世主
ダイジェストベーシック 90粒
2,585円（2024年5月maki調べ）
今年酵素にどハマりしているのですが、試しにアイハーブで購入した酵素が個人的大ヒット！
エンザイメディカの消化酵素は、国内で販売されている酵素よりもややリーズナブルにゲットできる消化酵素サプリです。
消化酵素は、食べたものの消化を助けるはたらきがあるので、食べ過ぎたときに飲むようにしています。
粒の写真がつぶつぶで不快に思われる方も多いかなと思うので自粛しますが笑、サイズはツーパーデイと同じでそこまで大きくないです。
私は晩ごはんを食べすぎたな〜という日に飲んでいるのですが、こちらを飲むと寝る前に胃がもたれる感じがなかったり、翌日の体の軽さを実感しています。
アイハーブのレビューでは、便秘に効果があったという声も多くみられたので、消化の悪さが便秘につながっている方などにおすすめです。
④ビタミンDサプリ
美容好きこそ積極的に摂るべき栄養素
ビタミンD3 2,000IU 120粒
795円（2024年5月maki調べ）
こちらはビタミンDのサプリ。
ビタミンDは、人が太陽光に当たると体内で生成されるビタミンなのですが、紫外線の徹底的に避けている私は不足しがち。
ビタミンDが不足すると落ち込みやすくなるなどメンタルに影響することもあるので、摂取するようになった栄養素です。
アイハーブのサプリではダントツの粒の小ささ！
私は2,000IUのものを購入。
ツーパーデイの中にもビタミンDが入っているので合わせて飲むことはあまりないのですが、梅雨で太陽に当たることがない時期や1日自宅から出ない日などに飲むように。
小さめのソフトジェルなので飲みやすさは抜群。
120粒で800円未満という圧倒的コスパなので、私はいつもまとめ買いするようにしています！
⑤ココナッツオイル
ココナッツオイルコーヒーやお菓子作りに最適
オーガニックエキストラバージンココナッツオイル 473ml
1,172円（2024年5月maki調べ）
最後に食品のおすすめをご紹介。
カリフォルニアゴールドニュートリションのオーガニックエキストラバージンココナッツオイルは、もうすでに5個はリピートしているアイテム！
ココナッツオイル、日本ではまだまだなじみの薄いオイルなので使ったこと&摂取したことがない、という方も多いかもしれないのですが、美容や健康に気を使っている方にはぜひ購入いただきたいオイルです。
ココナッツオイルは植物油としてはめずらしく、飽和脂肪酸を多く含んでおり、身体に脂肪がつきにくくなる効果が！
さらに、ラウリン酸による抗菌効果や抗酸化効果もあると言われている、健康オイルなのです。
アイハーブ食品あるあるの開けにくいシールでしっかり密閉されています。笑
5つ目もそろそろ使い切り！
ココナッツの香りがするのでお食事系の油としては微妙で、おすすめの使い方としてはお菓子作りやココナッツオイルコーヒー。
お菓子で使用するバターやサラダ油をココナッツオイルに変えるだけで、より身体によいお菓子に。ほんのりココナッツの風味がするのも美味しくなって好きです。
そして、個人的に一番おすすめなのがココナッツオイルコーヒー！
私は食事の調整をしたい日の朝や日中何か食べたくなった時に、コーヒーにココナッツオイルを大さじ1杯入れたココナッツオイルコーヒーを飲むようにしているのですが、空腹が収まる効果が抜群。
また、ダイエットをしている方はどうしてもオイルが不足しがちなので、毎日の食事にココナッツオイルを1杯追加するだけで満腹感が得られたり、便が流れやすくなり便秘解消効果があったり…と特におすすめです。
ちなみに、ココナッツオイルは気温の低い場所では上記の写真のように固まります。
もちろんそのまま使ってもOKですが、お菓子作りの際などは電子レンジなどで溶かしてから使用するようにしてくださいね🌹
今回はアイハーブヘビーユーザーの私が厳選したインナービューティアイテムを5つご紹介しました！
本当〜〜〜に厳選したので、またお気に入りが増えたらご紹介させていただきます。
アイハーブは日用品やコスメなども取り扱いがあり、それぞれお気に入りがあるので、そちらも合わせてまたご紹介させてください〜🫶
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抜群の美容感度でトレンド発信！
大学時代は美意識について研究していたほど、美への探究心が止まらない美容オタク。特にブルベコスメとインナービューティーが好き。日本化粧品検定1級取得。
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