今日の朝食はレッドスムージー♡



Image title




同じ糖分でも、
砂糖の糖分→吸収されやすく、脂肪になりやすい
果物の糖分→栄養、食物繊維も入っているので、吸収されにくく脂肪になりにくい
さらに果物の糖分で身体が動き、そのエネルギーが終わると脂肪を燃やす

とのこと♡

スムージーは空腹時に飲むのがベストらしいです♡♡




ぇりっこ

ぇりっこOG

ミスコン講師

声と表情筋のことならお任せを！ミスコンのスピーチ講師です。みなさんが気になる老け声の対策、声のアンチエイジングや、たるみなどに効く表情筋のことについて発信していきます。

ぇりっこさんの最新記事

MAQUIA 2026年10月22日発売号

MAQUIA書影

集英社の美容雑誌「MAQUIA(マキア)」を無料で試し読みできます。マキア12月号の大特集は「乾かない&たるまない肌になる！」。通常版の表紙は与田祐希さんです。

share