⋆脚のむくみケアまとめ⋆浮腫によく効くレッグケア方法をまとめました♪

こんにちは♫

今日も暑くなりそうですねぇ。

よく歩く者にとってはツライです！

よく歩くと運動量は加算されますが疲れも加算。(＞＜)

脚がむくみやすい私にとって毎日のレッグケアはとても大事です。

今日はレッグケアを簡単にまとめてみました♫

ぽちっと♫→

もう何個めだろう…

色々なレッグジェルがあるけれど、

香りも、スースー感の度合いもこれが一番好きです♪♪

LaCASTA

アロマもラ・カスタのものはいくつか持っていて、お気に入り♫

毎日の脚のむくみ対策を聞かれたのですが、

✅↑のラ・カスタレッグジェルでマッサージ

✅脚を90°にして壁または宙に置き30秒以上そのままにする。

血が心臓に戻る感じがすき♫

✅その時につま先を前後にそらすとアキレス腱が伸びて気持ちいい

✅着圧タイツを履く。

最近のお気に入りはこれ↓

Instagramでも紹介したもの。

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✅脚枕をして寝る。

心臓よりも高い位置に脚を持っていくように意識しています。^ ^

これが効く！ソファでゴロゴロする時、たまにエステやマッサージへ行く時も、可能でさえあれば脚枕をしています。

血の巡りが重要ですね。

脚が疲れやすいのでいくつも方法も試しましたが、

簡単な上記の方法が残りました。笑

これで割と翌朝スッキリしているので良いと思います♪

"メディキュット"から着圧ソックス生活が

始まりましたが最近は良い着圧ソックスも出ていて頼もしいです♪

レッグジェルは高校生から某メーカーのダイエット用のジェルをスースーするからと愛用してましたが、

冬になると寒くなりすぎてやらなくなったので笑、

（この時期は絶対気持ちいいからまた暑くなったら欲しくなってしまう笑）

ラ・カスタの物はほどよくて通年好きです♪

他に何かオススメあれば教えてくださいね💖