夏が旬のあの食べ物

[ちかカフェ]美容に良い成分たっぷりな夏野菜_1

こんにちは!


マキア公式ブロガーのちかこです٩(๑❛ᴗ❛๑)۶




暑くなってきた今日この頃。



この時期旬の美容に良い成分たっぷりの野菜があるので今回はその夏野菜をご紹介します☆

美容に良い成分たっぷり夏野菜「枝豆」

[ちかカフェ]美容に良い成分たっぷりな夏野菜_2

その気になる夏野菜…



そう!



枝豆です☆





とっても身近な食べ物枝豆。


ではどんな美容成分があるのでしょう?

枝豆の美容に良い成分とは?

[ちかカフェ]美容に良い成分たっぷりな夏野菜_3



◯良質の植物性たんぱく質を含むところ


↑肌や髪などを作る重要な栄養素☆




◯女性ホルモンと似た働きをする大豆イソフラボンも豊富


↑美肌と美髪の維持をサポート☆




◯抗酸化成分


↑老化を加速させる原因のひとつ活性酸素。これに対抗してくれるのが抗酸化成分☆




そしてさらにさらに



良質の植物性たんぱく質と食物繊維が多いため満腹感を得やすくダイエットにも◎。


↑おやつにもぴったりですよっ(๑˃̵ᴗ˂̵)




身近な夏野菜にこんなにも美容に嬉しい成分があるなんて嬉しいですね!

わたしは手軽に頂きます☆

[ちかカフェ]美容に良い成分たっぷりな夏野菜_4

わたしは冷凍のむき枝豆をストックしておいてパスタなどにプラスしたりして頂いています(๑˃̵ᴗ˂̵)



冷凍のむき枝豆だと手軽で使いたい分だけ使えて便利ですよ♪


手軽だと続けやすい





美容に良い成分たっぷりの枝豆でした☆

チーム★マキア/インナービューティ

ちかこ

2年目/乾燥肌/イエローベース

肌荒れを機に内外ケアに目覚め中

肌荒れがおさまらず、スキンケア・口にするものの両方を見つめなおした過去が。 そんななかで見つけた、肌に嬉しいスキンケア・食事・おやつetc.内外ケアについてつづる。

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