時間差投稿になりますが、インナーケアのお話をします♪
女性ホルモンやリンパに特化したヒーリングサロンに行ってきました♪
生まれ持った冷え性に通年悩んでいる私。
サロンに足を運んだ日は、とっても寒く、じっとしていると底冷えするような天候でした。
cieloさんでは、ホットストーンを使った施術が豊富。
まずは足元から、ボディは体温より高めのホットストーンで、
全身を、内側から、ゆっくり、じんわりと温めて頂きました。
女性ホルモンやリンパへのアプローチをメインとしたメニュー設定があるので、
時間をセレクトしたり、ケアしたいパーツをセレクトでき、
一人一人の悩みや希望に合うメニューがあるのも素敵♡
最初にカウンセリングをして頂けるので、主観的な悩みと、
cieloさんの客観的な声を擦り合わせることができます♪
サロンのインテリア、植物、施術アイテム等、こだわり抜かれたものたちがずらり。
cieloさんが育てている、摘み立てのハーブも施術に使われています。
フレッシュな自然素材の使用は、施術を受ける側も、
視覚的にも、感覚的にも終始癒されます。
施術中は照明を控えめにし、目から入る情報を遮断することで、
自分のカラダとココロに向き合う、研ぎ澄まされた空間を体感できました。
cieloさんが教えてくださったのが、女性のカラダの特性上、大事にしたいこととして、
①質の良いたんぱく質の摂取
②股関節をやわらかく
③体をあたためる
ということ。
1日50ｇのタンパク質の摂取が目標とされていて、
コンビニのサラダチキンだとおおよそ25g、納豆1パックが約7g、
肉や魚だと、100gあたり、タンパク質は20gほど含まれているようです。
股関節まわりは、お風呂あがりにストレッチしてケア。
そして、これからの季節も引き続き、温かい飲み物や食事を心がけること。
どれか1つでも、日々の生活の中に取り入れるだけで、
更にカラダの内側からキレイを目指せるかもしれません。
老廃物の排出と、質の良いものを吸収する力、
サロンでの施術を通して、これらを少しずつアップグレードできたら♡と思いました！
thank you!!
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コスメから所作まで追求するストイックビューティ
化粧品検定取得によるコスメコンシェルジュや、接客マナー検定で得た知識をもとに、ストイックに美を追求。接遇・マナー・サービス系の知識と経験に自信あり。内面から美しくなることを追求するストイックブロガー。
