【サプリ何飲んでる？】美容と健康のために☆オススメのサプリ5選☆

こんにちは☆

マキアインフルエンサーのあいです！

皆さんは何かサプリメントを飲んでいますか？？

私は昨年まで、栄養はサプリメントではなく食事でとる派だったのですが、

食事で全ての栄養をとるのは難しいと感じ、

今年からサプリメントを飲み始めました！

今回は、私のオススメのサプリメントを5つご紹介したいと思います。

※シナールはサプリメントではなく医薬品のため、今回は割愛致します。

美容家の石井美保さんが手掛けたサプリメント(飲む日焼け止め)です。

1.ハスの花エキス

2.ニュートロックスサン

3.AC-II

4.オラリス

5.ザクロ抽出物

6.アスタキサンチン

7.L-シスチン

8.ビタミンC

9.ビタミンD

10.ビタミンE

上記、美しさを叶える10の成分が入っています。

今夏から飲み始めたのですが、うっかり日焼けをしにくくなり、肌の白さをキープできているように思います。

飲む日焼け止めは、飲んだからといって日焼けをしないというわけではないので、

塗る日焼け止めと併用するのがオススメです！

こちらも美容家の石井美保さんが手掛けたサプリメント(ビタミンC)です。

リポソーム型ビタミンCと4種のハーブ(ドクダミ、ローマカミツレ、セイヨウサンザシ、ブドウ葉)が入っています。

ビタミンCは酸っぱくて飲みにくい印象がありますが、

こちらはレモン風味で酸っぱくなく飲みやすいです。

(はじめは若干漢方っぽい味がするかも⁉と思いましたが、飲み続けているうちに慣れました)

毎日甘いものを食べてしまい糖化が気になるのと、ストレスなどで心も身体も疲れやすいことから、こちらのルミエージュを飲み始めました。

飲み始めてから糖化による黄ぐすみが気にならなくなり、疲れにくい心&身体になった気がします！

乾燥、紫外線、ストレスなど、さまざまな環境変化から自分の美を守ってくれるなんて嬉しいですよね♪

ルミエラブとともに飲み続けると石井美保さんのような透明感あふれる美肌になれるかも⁉

アパレル経営者であり、自称「皮膚の変態(⁉)」の大野真理子さんが手掛けたサプリメント(ビタミンC)です。

数々の美しい芸能人やモデルの方がこのサプリメントを飲んでいると、いろいろな誌面で見て気になって購入しました。

1日3粒でレモン果汁50個分のビタミンC1,000㎎が配合されているんです！

外出時に持ち歩いて、飲むというよりは、ポリポリおやつ感覚で食べています♪

味もレモン味のラムネ風でおいしいです！

参天製薬の目の健康を保つサプリメントです。

実は私、とても目が悪いんです。。

両目ともに視力が0.05ほどです(´；ω；`)

昨年までは毎日ブルーベリーのドライフルーツを食べていましたが、

たくさん食べないと意味がないのでは？と思うようになり、

かかりつけの眼科でこのサプリメントを紹介してもらいました。

松樹皮エキス40㎎とビルベリーエキス90㎎が入っていて、主に緑内障予防や眼精疲労に効果があると注目されています。

味と香りは少し昆布っぽいですが、粒が小さく飲みやすいです。

参天製薬の目の健康を保つサプリメントです。

ルテイン20㎎とヒシ果皮ポリフェノール50㎎が入っています。

糖化と酸化に着目し、老視や白内障予防の効果があると注目されています。

サンテ グラジェノックスと同様に味・香りともに少し昆布っぽいです。

こちらも眼科で購入できます。

目はとても大切ですよね！！

早いうちから予防をするに越したことはないと私は思っています！

いかがでしたでしょうか？

どれもオススメのサプリメントで飲みやすいものばかりです。

やはりサプリメントは毎日飲み続けることが大事だと思います。

私は飲み忘れないように、毎朝出勤前に飲むように習慣づけています。

このブログがどのサプリメントを飲めば良いかわからないという方の参考になれば嬉しいです♪