骨のゆがみはデカ顔の原因に！ カドモリ式小顔マッサージを徹底レクチャー

星の数ほどある小顔メソッド。結局、どれが効くの？

そんな素朴な疑問に答えるべく、マキアビューティズ 木村真依さんが、骨を優しく押すことで、老廃物を流しながら顔のゆがみを整える“カドモリ式 小顔マッサージ”に2週間チャレンジしました。

筋肉をゆるめて骨を押す！

カドモリ式 小顔マッサージ

“カドモリ式”は痛くない程度の圧を骨にかけて左右のバランスを整える小顔術。ゆがみは放っておくとますますひどくなるので、少しずつでも継続して行うのがポイント。骨のゆがみを整えると血流が良くなり、肌のキメもUP。

美容整体サロンKADOMORI 院長

角森脩平先生

独自の理論･技術による「カドモリ式美顔矯正」を考案。主宰サロンには多くの芸能人も通う。

『小顔美人になれる30の習慣』幻冬舎 ￥1100

注意ポイント

・ながらNG！ エクササイズは集中して行う

・骨はゴリゴリ押さず、ゆっくり押す

・お風呂上がりや入浴中など筋肉がゆるんでいる時に行う

STEP1むくみをオフ！ リンパマッサージ

1. 胸鎖乳突筋（きょうさにゅうとつきん）の位置をチェック

鏡を見ながら首の横の、耳の後ろから鎖骨へとつながる「胸鎖乳突筋」の位置を確かめる。

2. 胸鎖乳突筋をもみほぐす

（メイン画像）

胸鎖乳突筋を指で上→下につまんでもみほぐす。首を傾けて、筋をゆるめて行うと◎。

3. 鎖骨の上を押してリンパを流す

鎖骨の上を親指で押しながら、肩に向かってリンパを流す。1～3を反対側も同様に。

STEP2顔の横幅を狭める頬骨プレス

頬骨を顔の内側に入れる

テーブルに左ひじをつき、親指の下の膨らみ部分を左の頬骨にあてる。頭の重心を左手に預け、こめかみに添えた右手のひらに向かって斜め上に10秒押す。右の頬骨も同様に。

【次ページをチェック！】たるんだ顔周りを整える“プレス”技≫≫

STEP3エラを引っ込めるエラプレス

手のひらをエラにあてる

ひじをつき、エラの一番尖った部分を親指の下の膨らみ部分にあてる。少し頭の重心を傾けて重しに。

斜め上に10秒押す

反対側の手は、ひじを上げてこめかみに添える。エラをこめかみに添えた手の方向へ10秒押す。反対側のエラも同様にして押す。

STEP4たるんだ顔をリフトアップする上あごプレス

上あごを口内から押し上げる

ひじをついて両手の親指を口の中に入れ、指の腹で上あごの中央を10秒間押し上げる。あごを少し引きながら。

【次ページをチェック！】マッサージで目元もスッキリ！

STEP5目を大きくする眉マッサージ

1. 眉＆周辺の筋肉をほぐす

眉毛の上下を親指と人差し指でつまむようにして、眉頭から眉尻へと1分間まんべんなくほぐす。

2. まぶたの上の骨を親指で押す

ひじをつき、頭の重みを利用して目周りの骨を親指の腹を使って10秒間押し上げる。

顔がむくみにくくなって

輪郭がスッキリしました！

木村さん「顔がむくみにくくなったのが一番の変化。そのせいかフェイスラインがスッキリして、目も開きやすくなった気が！」

※写真は同じ倍率、修正等なしです。効果と感じ方に個人差があることをご了承ください

次回は、楽しく小顔を目指せる“顔ダンス”をご紹介します！

撮影／内田優子（モデル）　藤本康介（物）　ヘア＆メイク／chisa、林 由香里〈ROI〉　モデル／木村真依、佐藤優里亜、松岡志歩、狩野明日香（マキアビューティズ）　取材・文／関本陽子　構成／火箱奈央（MAQUIA）