星の数ほどある小顔メソッド。結局、どれが効くの？
そんな素朴な疑問に答えるべく、マキアビューティズ 木村真依さんが、骨を優しく押すことで、老廃物を流しながら顔のゆがみを整える“カドモリ式 小顔マッサージ”に2週間チャレンジしました。
筋肉をゆるめて骨を押す！
カドモリ式 小顔マッサージ
“カドモリ式”は痛くない程度の圧を骨にかけて左右のバランスを整える小顔術。ゆがみは放っておくとますますひどくなるので、少しずつでも継続して行うのがポイント。骨のゆがみを整えると血流が良くなり、肌のキメもUP。
美容整体サロンKADOMORI 院長
角森脩平先生
独自の理論･技術による「カドモリ式美顔矯正」を考案。主宰サロンには多くの芸能人も通う。
『小顔美人になれる30の習慣』幻冬舎 ￥1100
注意ポイント
・ながらNG！ エクササイズは集中して行う
・骨はゴリゴリ押さず、ゆっくり押す
・お風呂上がりや入浴中など筋肉がゆるんでいる時に行う
STEP1むくみをオフ！ リンパマッサージ
1. 胸鎖乳突筋（きょうさにゅうとつきん）の位置をチェック
鏡を見ながら首の横の、耳の後ろから鎖骨へとつながる「胸鎖乳突筋」の位置を確かめる。
2. 胸鎖乳突筋をもみほぐす
（メイン画像）
胸鎖乳突筋を指で上→下につまんでもみほぐす。首を傾けて、筋をゆるめて行うと◎。
3. 鎖骨の上を押してリンパを流す
鎖骨の上を親指で押しながら、肩に向かってリンパを流す。1～3を反対側も同様に。
STEP2顔の横幅を狭める頬骨プレス
頬骨を顔の内側に入れる
テーブルに左ひじをつき、親指の下の膨らみ部分を左の頬骨にあてる。頭の重心を左手に預け、こめかみに添えた右手のひらに向かって斜め上に10秒押す。右の頬骨も同様に。
【次ページをチェック！】たるんだ顔周りを整える“プレス”技≫≫
STEP3エラを引っ込めるエラプレス
手のひらをエラにあてる
ひじをつき、エラの一番尖った部分を親指の下の膨らみ部分にあてる。少し頭の重心を傾けて重しに。
斜め上に10秒押す
反対側の手は、ひじを上げてこめかみに添える。エラをこめかみに添えた手の方向へ10秒押す。反対側のエラも同様にして押す。
STEP4たるんだ顔をリフトアップする上あごプレス
上あごを口内から押し上げる
ひじをついて両手の親指を口の中に入れ、指の腹で上あごの中央を10秒間押し上げる。あごを少し引きながら。
STEP5目を大きくする眉マッサージ
1. 眉＆周辺の筋肉をほぐす
眉毛の上下を親指と人差し指でつまむようにして、眉頭から眉尻へと1分間まんべんなくほぐす。
2. まぶたの上の骨を親指で押す
ひじをつき、頭の重みを利用して目周りの骨を親指の腹を使って10秒間押し上げる。
顔がむくみにくくなって
輪郭がスッキリしました！
木村さん「顔がむくみにくくなったのが一番の変化。そのせいかフェイスラインがスッキリして、目も開きやすくなった気が！」
※写真は同じ倍率、修正等なしです。効果と感じ方に個人差があることをご了承ください
次回は、楽しく小顔を目指せる“顔ダンス”をご紹介します！
撮影／内田優子（モデル） 藤本康介（物） ヘア＆メイク／chisa、林 由香里〈ROI〉 モデル／木村真依、佐藤優里亜、松岡志歩、狩野明日香（マキアビューティズ） 取材・文／関本陽子 構成／火箱奈央（MAQUIA）
最終更新日：
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