「MAQUIA」12月号では、気になるエイジング悩み「シワ」と「たるみ」の最新事情を大特集。生活習慣によるたるみは、日々のケアで軽減可能。簡単にできるマッサージやおすすめコスメを紹介します。
最先端の〝効く〞ケアで、肌の未来はここまで明るい!
シワとたるみの100問100答
シワとたるみへのアプローチが画期的に進化した2019年。最先端のサイエンスで顔＆全身のシワとたるみを回避すべく、今できるケアや予防法を総力取材！
美容誌初登場！
デジタルニューマンRIA（リア）がナビ！
アジア初のフルボディCGとして話題の「デジタルニューマン」。人間の「感情」や「表現」に触れながら徐々に社会へ寄り添うRIAを通じて、あらためて、人間や社会の在り方を考えさせてくれる。今回、シワともたるみとも無縁の彼女をアイコンに、美肌の未来や可能性を探る。Instagram : ria_ria_tokyo Twitter : ria_ria_tokyo
【取材したのはこの方々】
ビューティサイエンティスト
岡部美代治さん
化粧品メーカーの研究員を経て独立。コスメをサイエンスの目線から語れる稀有な美の目利き。
カネボウ化粧品 研究員
小林雅樹さん
多くのエイジングケアコスメの研究に携わる。最近ではシワ改善美容液の情報発信を担っている。
アンチエイジングデザイナー
村木宏衣さん
女性美を土台から再構築する「村木式整筋メソッド」が大好評。http://amazingbeauty.jp
美容ジャーナリスト
小田ユイコさん
最新のシワ＆たるみコスメの特徴と技術に精通し、読者へわかりやすく届けてくれる美の伝道師。
医師
貴子先生
松倉クリニック代官山院長。皮膚科学、形成外科の両方の視点でシワとたるみの治療に取り組む。
タイプ別 狙いを定めて2大たるみに喝！
たるみ克服メソッド
タイプ2／生活習慣たるみ
Q あご下のもたつき、今すぐすっきりさせたい
A 舌先が上あごについているかチェック
「赤ちゃんのときは、舌は上あごの凹みに沿っているそう。加齢でだんだん舌が下りてくるとたるみや二重あごになるので、普段何もしていないときの舌の位置を確認してみて」（ヘア&メイクアップアーティスト・高橋里帆さん）
Q 肩こりとたるみって関係ある？
A 大ありです。首の付け根の僧帽筋をほぐして
「肩こりの原因、僧帽筋は首の付け根から頭蓋骨の上までつながっています。そこをほぐすとたるみや二重あご予防に」（村木さん）
こぶしの平らな面を側頭部に当て、上下にジグザグ。イタ気持ちいいくらいの圧で前から後ろへ。
同じくこぶしの平らな部分で後頭部から首の付け根へジグザグ。肩こりにも頭皮のたるみにも効果的。
Q クレンジングや洗顔時、ついでにマッサージしてもいい？
A マッサージOKなふっくらテクスチャーをチョイス
「ミルクやクリームなど、肌あたりがいいものはマッサージしてもOK。ぐいぐいこすらず、ごく軽い圧で行うよう注意」（小田さん）
ごわつく肌をやわらげ、ふっくらもちもちに。アンフィネス エリミネート クレンジングバーム 120g ¥4800／アルビオン
Q やせたり太ったりすると、顔はたるむ？
A アラサー以降の体重増減は、たるみに直結
「肌に弾力がある若いうちなら、体重の変化によるたるみは生じにくい。でも、肌が糖化していると回復しにくく、体重変化が即たるみにつながります」（貴子先生）
Q 正直、たるみケアの効果実感がわかない…。使い方が悪いの？
A コスメで1mm上がるってすごいこと。ぐいぐい塗るとマイナスなので注意
「コスメで1mmリフトアップするって、実はすごいことなんですよ。見た目はもちろん、指で触れたときのハリ感なども確かめて。気合を入れて圧をかけて塗り込むと、微弱炎症を起こしかねないので注意を」（小田さん）
Q 夕方に顔がたるんで見えるのはなぜ？
A たるみというより、しぼみやくすみ。気分も関係あり
「疲れによる滞りや気持ち的なテンション低下も一因」（岡部さん）。「1日過ごすと水分が下にいくので顔がこけ、たるみ印象に」（小林さん）
Q 姿勢とたるみって関係あり？
A 「前側の縮み」がたるみを促進
「姿勢が悪いと大胸筋や小胸筋など前側の筋肉が縮み、たるみが加速します。鎖骨や肩が上がっている方は要注意」（村木さん）
携帯を見るうつむき姿勢は、顔や首、バストまでたるむので厳禁！
Q リンパを流すと、たるみにもいい？
A 水が溜まった筋肉は脂肪より重いもの。しっかり流して
「むくんで水の溜まった筋肉はとても重いので、たるみとして定着しやすいんです。一時のむくみと放置せず、流すケアはマスト」（村木さん）
蓄積する不要なタンパク質や水分を排出。引き締まったすっきり肌に。セラム 0 50ml ¥10000／イプサ
Q たるみにくい運動ってある？
A パーソナルトレーニング、ピラティス、水泳
「苦手な筋肉を意識しながら使うのがポイントなので、パーソナルはおすすめ。背中も使う全身運動である水泳も◎」（村木さん）
MAQUIA 12月号
撮影／押尾健太郎 藤澤由加（プロセス） 久々江 満（物） ヘア&メイク／鈴木 翠 広瀬あつこ（プロセス） スタイリスト／田中麻理乃 福永いずみ（プロセス） モデル／RIA 福吉真璃奈 イラスト／きくちりえ〈Softdesign〉 取材・文／高見沢里子 構成／吉田百合（MAQUIA） 撮影協力／バックグラウンズ ファクトリー
※本記事掲載商品の価格は、本体価格（税抜き）で表示しております。掲載価格には消費税は含まれておりませんので、ご注意ください。
【MAQUIA12月号☆好評発売中】
MAQUIA2024年8月22日発売号
集英社の美容雑誌「MAQUIA(マキア)」を無料で試し読みできます。マキア10月号の大特集は「私が輝く秋メイク」。通常版の表紙は池田エライザさんです。
