【スキンケアの基本工程とおすすめの使い方まとめ】
クレンジングからクリーム、パックまで、スキンケアの順番と工程をおさらい！ 美賢者が実践するスキンケアのステップや、肌のキメが整うアイテムの使い方をまとめました。
[目次]
【スキンケアの基本工程】正しいスキンケアで肌力向上
【スキンケアの基本工程】教えてくれたのは、美容家 小林ひろ美さん
幼い頃からの美容英才教育で培ったスキンケアの基本をベースに、アイデア満載の美容法を考案。その美肌は業界随一。
【スキンケアの基本工程】１．ポイントメイク落とし
Q ポイントもベースも一緒に落としちゃダメですか？
A 一気にオフするとこすりすぎちゃってたるみの原因に
一気に落とすと、ゴシゴシこすって落としがち。目もとが垂れ下がってきてしまいますよ。特に目の大きい人は注意。専用リムーバーで、アイメイクを瞬時に絡ませて負担なくオフを。
【スキンケアの基本工程】おすすめのポイントメイク落とし
a 植物油と植物ウォーターをブレンド。バランシング ポイントメイクアップ リムーバー R 90ml ￥3500／THREE（10月2日発売） b 人気の2層式。マスカラもするん。ビファシル 125ml￥4500／ランコム
上から下へこすり落としは厳禁。手の動きはゆっくり丁寧に、が基本。
【スキンケアの基本工程】正しいポイントメイク落としのやり方
１．アイメイクを十分浮き上がらせる
リムーバーを含ませたコットンを目もとに10秒ほど置く。
２．まつ毛をもみもみしマスカラをゆるめる
指先でまつ毛を軽くもみもみ。
３．上まぶたのメイクをするんとオフ
コットンで上まぶたをオフ。ひじを水平に上げたまま、手首をくるんと外側に回転。
４．コットン四つ折りで下まぶたをオフ
片方の手で皮ふが動かないよう固定、四つ折りコットンの角で細かい部分をオフ。
【スキンケアの基本工程】２．クレンジング
Q クレンジングの使い分け方は？
A 「肌質orキャラで選んで」
マイルドに落とすならミルク、乾燥が気になるならクリームかバーム。でも、面倒くさがり屋さんは素早くしっかりオフするオイルで。
【スキンケアの基本工程】おすすめのクレンジング
a 敏感肌も使えるミルク。マイクラランス ミセラー クレンジング ミルク 200ml ￥2300／クラランス b オイルは質のいいものを。厳選の植物オイル配合。AQ クレンジング オイル 200ml ￥6000／コスメデコルテ c 温熱効果で毛穴＆角質もケア。ファミュ ビューティ クレンジングバーム 50g ￥4800／アリエルトレーディング
上から下へこすり落としは厳禁。手の動きはゆっくり丁寧に、が基本。
【スキンケアの基本工程】正しいクレンジングのやり方
１．クレンジング料を温める
人肌に温めるとメイクとのなじみがアップ。
２．クレンジング料を顔全体にのせる
顔全体に広げるときもこすらない。
３．目・口もとは筋肉に沿って
頬は下から上に螺旋を描くように、目もと・口もとは親指をあごにひっかけ、中指で筋肉に沿うよう輪を描く。
４．小鼻はくるくる鼻筋はスッス
額や小鼻、鼻筋も親指を固定させて力が入りすぎないように。
５．あごは舌を入れてペリカン状に
６．洗い流す前に余分な油分をオフ【スキンケアの基本工程】３．洗顔
Q 洗顔するときに一番気をつけることは何ですか？
A 手の動きに注意。ゴシゴシ縦洗いに注意して
手を上下に動かす縦洗いは、肌をゴシゴシとこすってしまう危険大。手の動きは“円を描くように”が基本です。皮脂の多いTゾーンは外から内に向かう内回転、乾きやすいUゾーンは内から外に向かって動かす外回転。と、洗う部位によって方向を変えるとより効果的。
Q シャワーですすぐのはどうしてダメなの？
A 「高温＆水圧で皮脂が落ちすぎるから」
高温＆水圧は肌の潤いを奪う要因。泡がついた状態だとさらに皮脂が流される。はじめだけでも、一度、手に受け取ってからにして。
Q 肌に触れるときの圧ってどのくらいの強さ？
A 「指先ではなく、手のひら全体で均一に圧をかけて」
指先で圧をかけると左の写真のように一点に力が集中し、肌の負担になりがち。右のように手のひら全体で均一に圧をかけるのが正解。
【スキンケアの基本工程】おすすめの洗顔
a 保湿成分でコーティングしたもっちり泡。エンリッチ フォーミング ウォッシュ 125g ￥3800／SUQQU b 押すだけで泡が出るポンプ式。低刺激洗浄ベース採用。クレンジング フォーム 150ml ￥2800／ヴェレダ・ジャパン c 酵素、炭、吸着泥配合で毛穴汚れもすっきり。ディープクリア 洗顔パウダー 30個 ￥1800／ファンケル
こすり洗いは禁物。たっぷりの泡で顔の中心は念入りに、外はサラッと。
【スキンケアの基本工程】正しい洗顔のやり方
１．最初に小鼻・口周りを10秒洗う
泡は顔の中心にのせ、まずは小鼻・口周りの＂こそ泥ゾーン＂から10秒間洗う。
２．続いて鼻筋からTゾーンを10秒
続いて、鼻筋スッス、Tゾーンくるくるしながら10秒間。
３．顔全体を大きく丸洗いで10秒
今度は顔全体に泡を転がすように大きく外側に円を描くようにして10秒洗う。
４．額から小鼻に向かって内回転洗い
次は、手を外から内側に向かう内回転にして額から小鼻へとくるくる。
５．小鼻からあごまで内回転洗い
続いて、小鼻からあごに向かって、こちらも内回転でくるくる。
６．フェイスラインをカニ挟み洗い
ニキビができやすいフェイスラインも2本指で挟んで滑らせ洗い。
７．ぬるま湯で十分にすすぐ
すすぎは特に丁寧に。鼻横、鼻下、もみあげ、輪郭下に注意。
８．タオルで押さえるように拭く
水気はタオルでやさしく押さえるように拭きとって。
【スキンケアの基本工程】４．化粧水
Q ブースターもオイルも使いたい。どっちが先ですか？
A 「ブースター」
ブースターは潤いや美容成分を導入する効果が高いのが特徴。私はよりオイルの浸透を高めたいので、ブースターを先に使います。
Q 化粧水はパッティングするとより効果的？
A 強くたたいたり、こすりたたきは、肌を傷める原因に
パッティング自体は悪くないのですが、やりすぎはやっぱりNG。強くたたくと肌の刺激になるし、知らないうちにたたきながら下側にこすっている場合も。顔がたるむ原因になります。
Q 手とコットンづけ、どっちが肌にいい？
A 「肌が弱いなら手。でも、手のタイプにもよるかも」
どちらでも大丈夫ですが、肌が弱いなら手で。水分をしっかりホールドできるふっくら手なら手、水分が漏れやすいならコットンを。
Q 乾燥肌だから化粧水は何種類か重ねてもいい？
A 「角質に入れ込むには限度があるから1本でも十分」
シャバシャバの後にとろみを重ねるというのもいいと思います。ただ、角層の容量にも限界があるから多くても2種類までですね。
【スキンケアの基本工程】おすすめの化粧水
a 肌の保湿機能を再生し慢性的な水分不足を解消。リズムコンセントレートウォーター 300ml ￥4000／アユーラ（10月1日発売） b 肌の輝き細胞にアプローチする化粧水。ローションイドロA n 170ml ￥11500／クレ・ド・ポー ボーテ
500円玉・100円玉・1円玉の量でなじませ方を変え3回→浸透UP。
【スキンケアの基本工程】正しい化粧水のつけ方
１．化粧水を手にとり人肌に温める
化粧水も肌になじませる前に両手のひらで人肌に温めると浸透が違う。
２．500円玉大を内から外に横づけ
最初の500円玉大の化粧水は、手のひら全体で顔の内から外に広げる横づけを。肌表面が水分で覆われ受け入れ態勢に。
３．そのまま首筋まですべらせる
顔だけでなく首筋にも潤いを。
４．100円玉大を肌に垂直に入れ込む
100円玉大を手のひらに広げ、トントンと軽いタッチで垂直にたたき込みながら浸透させる。
５．顔を上下させて上から下までIN
ひじを体につけたまま固定し、手ではなく顔を上下させると力が入りすぎない。
６．1円玉大をゆっくり押さえづけ
１円玉大を手のひらに広げ、肌にじっくり押し込み浸透UP。
７．額とあごも手のひらでプッシュ
１円玉大を手のひらに広げ、肌にじっくり押し込み浸透UP。
８．細かい部分は指の腹でプッシュ
口角、小鼻横、目周りなど細かい部分は指の腹で押し込んで。目もとは目じりと目頭をチョキの形にしたカニ塗りを。
【スキンケアの基本工程】５．乳液・美容液・クリーム
Q クリームとアイクリーム、どっちが先ですか？
A 「クリームから」
クリームが先でアイクリームが後。クリームは基本の保湿の締めに。アイクリームはスペシャルとしてさらにダメ押しのひと塗り！
Q いくつか美容液を使いたい時、どう順番を決める？
A 「効かせたいものファースト」
私の場合は効かせたいものを先に。もしくは、テクスチャーの違う場合は、水溶性の軽いものから先につけ、ミルキーなものを後に。
Q 美容液やクリーム。マッサージを兼ねて塗っていい？
A 大丈夫ですが、使う量や手の力は加減してくださいね
いつも使う適量では肌に負担がかかりやすいので注意。マッサージを兼ねる時は、適量より多めにたっぷりと使って、肌をひっぱったりこすったりしないよう手の力も調整しましょう。
Q マッサージの時の圧ってどのくらい？
A 「指先を揃えて効かせるポイントを絞って」
指先を離した状態だと力が入りやすく、肌を傷める危険が。指先を揃え、ツボにだけポイントで圧を、それ以外は軽いタッチで流して。
【スキンケアの基本工程】おすすめの美容液・乳液・クリーム
a 炎症を急速リセット。アドバンス ナイト リペア インテンス コンセントレイト 20ml ￥11000／エスティ ローダー b 肌代謝をサポート。プレディア スパ・エ・メール モイスチュアライザーⅠ150ml ￥6500／コーセー c 白バラパワーを肌に。ローズ エッセンス クリーム 50g ￥8000／レ・メルヴェイユーズ ラデュレ
朝は外〜内づけでTゾーン少なめに夜は流しづけで老廃物もデトックス。
【スキンケアの基本工程】正しい乳液・美容液・クリームの塗り方：朝
１．化粧水と同じく手のひらで温めて
人肌に温めてから肌になじませる。
２．乾燥が気になるUゾーンから
手のひらに広げたら、最初はより乾燥しやすいUゾーンにゆっくりと押さえづけ。
３．内側に手を移しながら最後にTゾーン
そのまま手のひらを少しずつ内側に移動させて押さえづけし、最後に残りものをTゾーンに。メイク崩れの心配もなく、乾燥も防げる。
【スキンケアの基本工程】正しい乳液・美容液・クリームの塗り方：夜
１．適量よりも多めを5点置き→全体に広げる
夜はマッサージ効果もプラス。たっぷりめの量を顔全体に均一に広げる。
２．内から外に流しながらなじませる
あご〜耳下、口角〜耳中央、鼻横〜こめかみに向かって指全体で流しづけ。それぞれ最初と最後は軽くプッシュ。
３．最後に額を流してこめかみをプッシュ
最後は額の中央〜こめかみに向かって流しづけし、こめかみプッシュ。
【スキンケアの基本工程】うるおい美賢者の毎日保湿・週末保湿STEP
【スキンケアの基本工程】美容エディター 松本千登世さんのとっておき保湿
卓越したコスメ審美眼の持ち主。その知性と気品にファン多数。「毎日きちんとご飯を食べるのと同じように、毎日のケアを丁寧にした肌は、健やかで美しい」
【スキンケアの基本工程】松本千登世さんの毎日保湿「メイクをするような感覚で毎日の“保湿ケア”を」
毎日のことだからこそ、手の込んだケアよりも、厳選コスメでシンプルケアがベスト。ブースターと泡マスクの二刀流がキモ。
【スキンケアの基本工程】STEP1 ブースター：顔全体に塗布して優しくマッサージ
クリームをパール粒大とり、手のひらで温めてから顔へ。顔全体を優しくマッサージするようになじませる。
ラフォーレ
マリア ギャラン クリーム 96A
珍しいスフレのような感触のクリーム状ブースター。クリームなのにベタつかず、ソフトマットな肌仕上がり。50ml ¥10000
【スキンケアの基本工程】STEP2 泡マスク：ハンドプレスで押し込む
肌にのせた白い泡が半透明になったら、ぎゅ〜っと美容成分を入れ込むようにハンドプレス。首やデコルテまで塗り広げて。
ジェノマー
エステパック
炭酸マイクロ泡が血流を改善しながら、美容成分を肌の内側まで届けて、ふっくらとハリ肌に導く。90g ¥8500／ドクターシーラボ
【スキンケアの基本工程】STEP3 化粧水：化粧水でコットンマスク
化粧水でヒタヒタになったコットンを裂き、顔全体を覆って、そのまま数分放置。この後、美容液やクリームで肌を整えて。
タカミ
ローション Ⅰ
“肌痩せ”に着目したドクター処方の化粧水。白濁したとろみが、抜群の浸透力と肌なじみを実現。イキイキとした肌に。120ml ¥4200
【スキンケアの基本工程】松本千登世さんの週末保湿「オイルと化粧水のミルフィーユ塗りでうるおいを凝縮」
洗顔で古い角質などをオフしたクリーンな肌に、オイルと化粧水を数回重ねるうるおいテク。うるおいの充足感が格段に違う！
【スキンケアの基本工程】STEP1 クレイ：くるくると優しく洗顔を
濡れた顔にクレイ洗顔料を塗布。年齢が現れやすいおでこや皮脂が溜まりやすい小鼻まわりを重点的に、なでるようにマッサージ。
フェース
ウィズアウトEX
クレイウォッシュ&パック
泡立て不要のクレイ洗顔料。クレイの吸着力で古い角質や毛穴汚れ、余分な油分をオフして後肌を健やかに。パックにしても◎。220g ¥4000
【スキンケアの基本工程】STEP2 オイル：まずはブースター役として
顔全体にオイルをなじませる。化粧水を塗ったあとに、さらにこのオイルを重ねるため、1回目はたっぷりと、2回目は2/3の量で。
セルヴォーク
コンセントレートオイル
肌の機能を覚醒させる先端技術とオーガニックの力を融合した黄金比ブレンドオイル。するするとのびるテクスチャー。30ml ¥12000
【スキンケアの基本工程】STEP3 化粧水：顔全体にうるおいチャージ
手のひらで化粧水を温め、肌に押し込むようにハンドプレス。2と3を数回繰り返すと、水と油が引き寄せ合い、肌弾力までUP。
セルヴォーク
リッチローション
サトザクラ花エキスやキャッツクローが、肌の水分の質を下げる老廃物を浄化。くすみをとり除き、透明感のある肌に。150ml ¥8000
【スキンケアの基本工程】美容家 岡本静香さんのうるおいテク
持ち前の好奇心と行動力でスキンケアを追求。「年齢や環境とともに変化していく“今の肌”状態に寄り添ったケアこそが、美肌への近道」
【スキンケアの基本工程】岡本静香さんの、毎日保湿「時間がなくても焦りは禁物！ 深く保湿できるコスメ選びを」
時間を短縮したい時はとくに、高機能コスメを味方につけるのがコツ。ステップを省略することなくパパッと、なのにカサつき知らずの肌に。
【スキンケアの基本工程】STEP1 ブースター：洗顔後、首までしっかり塗布
3〜4プッシュを手のひらにとり、まずは顔全体にまんべんなく。その後、首やデコルテまで。他のステップも全てデコルテまで。
シスレー
イドラ グローバル セラム
肌の水分サイクルをコントロール。すうっとなじむ水テクスチャー。セージやラベンダーの心地よい香り。30ml ¥25500／シスレージャパン
【スキンケアの基本工程】STEP2 化粧水：化粧水をコットンづけ
顔の内からフェイスラインに向けリズミカルにパッティング。パッティングの穏やかな刺激で血流もアップ。首、デコルテも同様に。
B.A
ローション
希少なゴールデンシルクから抽出したオリジナルの保湿成分が、うるおいを与えながら、ハリ肌に。リッチなとろみ感。120ml ¥20000／ポーラ
【スキンケアの基本工程】STEP3 オイル：タッチして押さえ込む
手のひら全体で、フェイスラインを斜め上に引き上げながらオイルをなじませる。仕上げにハンドプレスをして、浸透力を高め、完了。
セブンフロー
ボタニカルチャージ
高濃度な成分が配合されているのに、さらっとしたテクスチャーが使いやすい。朝、塗ってもメイク崩れの心配なし。30ml ¥6500／美・ファイン研究所
【スキンケアの基本工程】岡本静香さんの週末保湿「肌に語りかけながらじっくり保湿メンテナンス」
日々の保湿成分をスムーズに受け止められるよう、うるおいタンクを満タンにして、肌コンディションを万全にリセット！
【スキンケアの基本工程】肌に元気のない週末は、塗るマスク
クリーム入浴でしっとり
洗顔後、水気を拭き取ったきれいな肌にクリームを。生え際までしっかり塗り、そのままの状態で20分入浴し、濡らしたコットンでオフ。
Dr.ハウシュカ
ハイドレイティング マスク
天然由来オイルを配合した、拭きとりタイプのクリーム状パック。1回でパッと明るく、みずみずしい肌に。30ml ¥6800／インターナショナルコスメティックス
【スキンケアの基本工程】イベントのある週末は、シートマスク
リフトアップしながら保湿＆美白ケア
ブースターで整えた肌にシートマスクを。うるおいと同時に、透明感&フェイスラインを引き上げ！
アンプルール
ラグジュアリーホワイト
リートメントマスクHQ
あらゆる肌悩みに働きかける38種の美容成分配合。フェイスラインまでホールドする立体設計。25ml×5枚入り ¥5980
【スキンケアの基本工程】カサつきが治らない時は、オイル
オイルを塗ってお風呂で集中ケア
洗顔後の肌にたっぷりと塗り、20分間入浴。湯気がスチーム代わりとなり、ぐいぐい浸透。吸い付く肌に。
クラランス
プラント フェイス オイル
デハイドレイテッドスキン
血行を促しながら、水分バランスも整える濃密なオイル。パチョリの香りに包まれながら肌も心もリフレッシュ。30ml ¥5500
【スキンケアの基本工程】肌のキメが整うスキンケアの使い方
【スキンケアの基本工程】美容家・石井美保さんはこう使う！ キメがふっくら立ち上がるスキンケア
「乳液を使用しないばかりに肌の水分バランスが悪化している方に、ぜひ使っていただきたいのがエピステーム。キメがふっくら立ち上がりみずみずしさが見違えます。この効果は高級クリーム級！」
エピステーム
ステムサイエンス エマルジョンa
「入れ込んだ化粧水を確実に肌にとどめる、高機能クリームレベルの乳液。クリームのようにもっちりとしたテクスチャーで、秋冬の乾いた肌の水分・油分バランスを整え、密度たっぷりな潤い肌に！」。45g￥15000／ロート製薬
１．乳液を手のひらに出す
特に乾燥がひどい時は、少しだけ多めのパール粒大が、量の目安。
２．温めてから顔全体へ
体温で乳液がゆるむまで、手のひら全体で温めて、なじませる。
３．手アイロンで塗り込む
こめかみを引っ張りながら、手のひらをアイロンに見立てて下→上へ。
４．両手のひらでスチーム
最後に両手のひらで顔全体を覆い、蒸らしてじっくり浸透させて。
【スキンケアの基本工程】弓気田みずほさんはこう使う！ キメ・毛穴・ハリ・ツヤを総合ケアする美容液
「キメ・毛穴・ハリ・ツヤを総合ケアするSK-Ⅱ、コラーゲン生成を応援するカネボウ、肌の免疫力を底上げするSHISEIDOが推し」
（右から）キメ・毛穴・ハリ・ツヤを総合ケア。R.N.A.パワー ラディカル ニューエイジ ユースエッセンス 30ml ¥12500（編集部調べ）／SK-Ⅱ 潤いとハリをチャージ。カネボウ リフト セラム〈医薬部外品〉30ml ¥13500／カネボウインターナショナルDiv. 過酷な環境に負けない肌に。アルティミューン パワライジング コンセントレート N 30ml ¥8000／SHISEIDO
１．美容液を顔全体にたっぷりとなじませる。
下を向いて手の平に頭の重みを預けるような要領でハンドプレスする。
２．両手の平を外側に移動させ、耳の前まで流す。
たるみの元凶になりがちなむくみを、その日のうちにリセット。
※本記事掲載商品の価格は、本体価格（税抜き）で表示しております。掲載価格には消費税は含まれておりませんので、ご注意ください。
最終更新日：
MAQUIA2024年4月22日発売号
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