小林ひろ美さん発！ 2020年を気持ちよく過ごすための「切り替え美容」テク

「MAQUIA」2月号で連載中の『小林ひろ美のキレイはかけ算』では、2020年を気持ちよく迎えるためのビューティテクを提案。脳、肌、体の三方向から美しさを磨いて！

小林ひろ美のキレイはかけ算

脳・肌・体の三方向から攻める美容こそ、キレイを手に入れる最短かつ最善の策！ 今回は心機一転、2020年に臨むための秘訣をご紹介。

美容家
小林ひろ美さん

日々の生活の中で見るもの、触れるものすべてを楽しみながらできる美容へと変える、美の達人。名品コスメを見極める目利きでも。

読者からのお悩み

「年末のドタバタで、なんだかストレスフル。新年を気持ちよく迎えたいんです！」

answer

ため込まず、その都度切り替え作業をして

「どんよりとした状態のまま見て見ぬふりをすると、なかなか脱出できなくなるんですよね。そんな状態で次のアクションを起こそうとしても、ストレスの火種がそちらにも飛び火しちゃうからご注意を。コツは、もやもや感の“芽”は小さいうちにつむこと。ちょっと心がざわついたら、その場を離れてみたり、ぱっと掃除をしてみたり。肌や体も同じで、とにかくため込まずにその都度ほぐすこと。上手に切り替えて、気持ちよく2020年を迎えましょうね」

脳SWITCH

 違うアクションで、気持ちを切り替え

「ストレスを感じた時や煮詰まった時は、じっと座っていないでちょっと移動するなど、動きに変化をつけることが効果的。また、本で読んだのですが、自分がつけている時計やブレスレットを逆側の腕に付け替えるだけでも、気持ちが変わるんですって。また年末ですので、大掃除もかねて家の中に眠っている不要なアレコレをスパッと断捨離するのもおすすめ」

体SWITCH

内臓を休ませたり、代謝を促して、巡る体に切り替え

「体内に溜まった老廃物や脂肪を排出できる体に切り替えるためには、内臓をお休みさせて免疫力を上げたり、代謝を促したりするのが効果的ですね。私は1日のうち1食、固形食をやめて体に優しいスープなどに置き換え、内臓を休ませるように。また、朝に食べ物の消化・吸収・代謝を促す酵素系のサプリメントやドリンクを取るのもおすすめです」

体にいいスープ

淡路島のフルーツ玉ねぎを使った、ヘルシーかつ美味しいスープ。お湯に溶かすだけでOK。ZENTAの金のポタージュ／私物

（右から）自然界の微生物が生み出すビタミン、ミネラル、アミノ酸、核酸などを抽出加工。トーダ酵素 30カプセル入 ¥ 9723／ティーエフケイ　野菜、ハーブ、果物、和漢植物など372種類の素材から作られた植物発酵液を配合。グランチャージ キレイの酵素 500ml ¥10000／ポーラ　美容効果の高いザクロやイソフラボン、コラーゲンなどを配合。甘さ控えめ。KOSO COLLECTIONS plus 500ml ¥6800／ザ・デイ・スパ

肌SWITCH

角質ケアもので新しい肌へとリセットしましょ

「ちょっと話がずれますが、私はストレスを感じた時、家の湯飲みを真っ白に洗うんです。肌も、ストレスや冷えなどで巡りが落ちるとまるで茶渋のように角質が肥厚し、こわばったり、ガサガサしたり、くすみやすくなるので、角質ケアアイテムを投入。ぱあっと肌が明るくなり、後から使うものの効きが良くなります」

Tゾーンやあご、小鼻周りなどは角質が溜まりやすいゾーン。手で触れてみてチェックを。

1 コットンに角質ケアローションや美容液を浸し、気になる部分になじませる。

2 1で使ったコットンを、ぬるま湯にさっとくぐらせ、両手で挟んで軽く絞る。

3 2のコットンを1と同じ部分にくるくる。負担が少なく不要な角質をオフできる。

優しいのにクリアな肌に変わる角質ケア3品

（右から）不要な角質をオフしつつ、柔らかな肌に導く成分でふっくら。リファイニングローション 150ml ¥7500／イプサ　角質ケアとともにハリや弾力も呼び覚ます二層式ローション。レネルジー M FS ミルキーピール ローション 150ml ¥ 9500／ランコム　水分と油分のバランスのとれた肌へ導く美容液。カネボウ スムージング セラム 100ml ¥6000／カネボウインターナショナルDiv.

MAQUIA 2月号

撮影／山下みどり　ヘア&メイク／広瀬あつこ　スタイリスト／程野祐子　取材・文／中島 彩（MAQUIA）　企画・構成／吉田百合（MAQUIA）

※本記事掲載商品の価格は、本体価格（税抜き）で表示しております。掲載価格には消費税は含まれておりませんので、ご注意ください。

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