「MAQUIA」4月号では、美肌な人が食べている、飲んでいるものをご紹介。今回は、美肌にも健康にも欠かせないビタミンCサプリをピックアップ!

美賢者たちが愛飲するのはコレ! 厳選ビタミンCサプリ5選_1

体の内側から育むキレイ
美肌な人が食べているもの飲んでいるもの100

美賢者愛飲 肌思い系サプリメント

食事やスキンケアだけでは肌のケアが十分にできない……そんな悩みには美肌サプリが強い味方に。


[ お話を伺った方々 ]
<あいうえお順>ライフスタイルプロデューサー Atsushiさん、美容エディター 安倍佐和子さん、美容家 石井美保さん、美容ジャーナリスト 鵜飼香子さん、フリーアナウンサー 宇垣美里さん、トレーナー 岡部 友さん、美容家 岡本静香さん、美容ライター 長田杏奈さん、美容ジャーナリスト 小田ユイコさん、アーティスト・モデル 加治ひとみさん、美容家 小林ひろ美さん、美肌研究家 ソンミさん、医師 貴子先生、モデル 田中マヤさん、モデル 辻元 舞さん、ヘア&メイクアップアーティスト 中野明海さん、美容愛好家 野毛まゆりさん、美容ライター 平澤朋子さん、美容エディター 藤井優美さん、美容エディター 松本千登世さん、美容ライター 摩文仁こずえさん、トータルビューティアドバイザー 水井真理子さん、医師 山崎まいこ先生、美容家 山本未奈子さん、美容コーディネーター 弓気田みずほさん、マキアエディター 若菜遊子

サプリの上手な飲み方を教えます!
貴子先生

医師

貴子先生

松倉クリニック代官山 院長。幼少期からサプリを飲んでいる栄養の目利き。「TAKAKO スタイル」のプロデュースも。

自分の肌に必要か
正しく見極めを
美しい肌をキープするためには、栄養素を効率的に補えるサプリメントは有効です。けれど、その一方でどんなに流行っていても、効果が実感できないものは必要ありません。最初は、たくさんの種類を一気に飲み始めるのではなく、ビタミンCなど1、2種類から始めてみてください。飲んでみて自分の肌に必要か、効果が実感できるものかを見極めることが大切です。また服用するときは既定の容量を守ること。空腹時の摂取は避けてください。


飲み過ぎ注意?
サプリは医薬品ではないから、たくさん飲んで大丈夫か? という質問を受けますが、製品規定の容量で十分です。たくさん飲むと効果を実感しづらく、肝臓や腎臓に負担がかかる場合があるので注意を。


飲み合わせってある?
サプリメント同士はとくに問題ないものが多いですが、ミネラル系の成分は胃酸分泌の弱い人だと胃痛や便秘になるケースがあります。心配な人は食後に飲むようにすると胃に負担がかかりません。


 


持続型サプリで美肌も健康も
ビタミンCサプリ

スピック リポカプセルビタミンC 30包 ¥7200

スピック
リポカプセルビタミンC
「飲んですぐにわかる即効性がすごい! とくに毛穴に目に見える効果があるのでやめられません」(宇垣さん)。30包 ¥7200

ドクターシーラボ  メガリポ VC100 30包 ¥7800

ドクターシーラボ 
メガリポ VC100
「1包に1000mgのビタミンCを配合。抑制力も高く、柑橘系の風味で美味しく飲めるのは高ポイント」(平澤さん)。30包 ¥7800

TAKAKO STYLE  the CB + 30包 ¥6500/TAKAKOスタイル

TAKAKO STYLE 
the CB +
「ビタミンC2000mg、ビタミンB1000mgがジワジワ届く徐放型処方。持続力が違う」(貴子先生)。30包 ¥6500/TAKAKOスタイル

アムリターラ  ボタニカル ビタミンC 90粒 ¥3000

アムリターラ 
ボタニカル ビタミンC
「農薬や化学肥料不使用。さらにカプセルの素材にもこだわって作られていて、信頼度はピカイチ」(岡本さん)。90粒 ¥3000

ポーラ  ネクステージ シー 30包 ¥4900

ポーラ 
ネクステージ シー
「ポーラのCは美味しい! PCワークの後やゾクッと悪寒がした時も、これがあれば乗り越えられます」(鵜飼さん)。30包 ¥4900

MAQUIA 4月号
撮影/橋口恵佑 料理製作&スタイリスト/竹中紘子 取材・文/轟木あずさ 構成/山下弓子(MAQUIA)

※本記事掲載商品の価格は、本体価格(税抜き)で表示しております。掲載価格には消費税は含まれておりませんので、ご注意ください。

MAQUIA書影

MAQUIA2021年5月21日発売号

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