ストレスにもしなやかに対応できる力が必要なwithコロナ時代。「MAQUIA」11月号では、美容賢者の「ご自愛美容」を取材。今回は、ツラい肩・首・腰凝りのケア法をお届けします。

肩・首・腰の凝りはどうケアしてる? 美のプロの対処法をいっき見!_1

心と身体のザワつく現象、どうしてる?
いつもご機嫌なあの人の「ご自愛美容」

美容賢者4人のザワつく現象<ご自愛テク>

慢性的な痛みに悲鳴
肩・首・腰凝り

明日があるさ!と思えば乗り越えられる
野毛まゆりさん

美容愛好家

野毛まゆりさん

『明日は明日の風が吹く』これが私のモットー。嫌なことがあっても、くよくよしても仕方がない。とりあえず『明日があるさ♪』の精神で乗り越えます。

心地よい爽快感で呼吸を整えながら
緊張を解放

「就寝前に塗布すると、その5分後くらいに訪れる抜群のスースー感。寝つきも良くなるし、一年中、手放せない大好きなアイテム」

クーリング バランシング オイル 50ml ¥3800/アヴェダ

自然由来のメントール成分でリフレッシュ。クーリング バランシング オイル 50ml ¥3800/アヴェダ

いつまでも笑って過ごせるように今を頑張る
山本未奈子さん

美容家

山本未奈子さん

『若い時に流さなかった汗は、老いてから涙になる』という言葉を聞いたことが。これからも笑顔で過ごせるように、今を全力で頑張るようにしています。

自宅でできる
気楽なストレッチ

自宅でできる 気楽なストレッチ

「肩甲骨やデコルテ周りをストレッチ用ポールでじっくりほぐし&ストレッチ。さらにバランスボールで骨盤を整えます」

いかなる状況でも冷静沈着!
小田切ヒロさん

ヘア&メイクアップアーティスト

小田切ヒロさん

大切にしているのは冷静に物事を見極めること。あらゆる情報に惑わされずに、真実を知る。そのためには、どんな時でも心身をクリアな状態にキープしたい。

カッサマシンで
温めながらマッサージ
「すぐに温まり、痛みや凝りを緩和させることができます。軽量で持ち運びできるので気が付いたらすぐに使え便利」

フェイスからボディまで1台でOK。温感かっさ EH-SP20 オープン価格/パナソニック

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ざわつき期 自分と向き合うチャンスだよ
鵜飼香子さん

美容ジャーナリスト

鵜飼香子さん

ハマっている俳句で今の気持ちを表現させていただきました。今の状況を繊細に感じ取ることができる心こそ、自分自身を飛躍させる大きな要です。

クールダウン効果のある
精油で凝りを解きほぐす
「PC、スマホ漬けの日々で最近は手首にまで痛みが。そんな時はタイガーバーム的なドテラの精油を塗って対処。凝りがスッとほぐれます」

クールな使用感で運動後のセルフケアにもぴったり。ディープブルー 5ml ¥7400(税込)/ドテラ・ジャパン

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MAQUIA 11月号
撮影/橋口恵佑(物) 取材・文/轟木あずさ 構成/山下弓子(MAQUIA)


※本記事掲載商品の価格は、本体価格(税抜き)で表示しております。掲載価格には消費税は含まれておりませんので、ご注意ください。

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