こんにちは😃ゆりヨガです🧘‍♀️


GWも終わりましたがいかがお過ごしでしょうか?😊

私は実家の京都に帰省して大好きな友達と会ったり

大好きな高校野球観戦へ行ったり毎日充実してました🙆‍♀️❤️


GW前はダナンへ旅行へ行ってた事もあり

GWは実家でもたくさんご飯を食べて

心もお腹も満たされて帰ってきたので

また摂生生活に戻します🥕🥦🍅


食べない事はしたくないので昼を軽くしつつ

栄養は必ず重視します😊


この日小松菜とバナナのスムージーをチョイス!

鉄分豊富小松菜カリウム豊富はバナナ🍌

これを氷は無しで作ってあるんです!


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甘酒といえば飲む美容点滴とも言われるほど

栄養満点のドリンクです!


ビタミンBが新人代謝をあげ

酵素食物繊維乳酸菌も豊富で

便秘改善など腸内環境の改善も期待できます!

腸内環境が整えば美肌にも繋がり、溜め込まない身体は太りづらい身体にも繋がりますね♡


是非毎日の生活に甘酒をプラスして

健康、美容ライフを送ってみてください◡̈⃝︎

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