こんにちは！マキアビューティーズのさゆです。
今回はMAQUIA編集部にご招待いただき、「マキアビューティーズご自愛バスツアー」に参加してきました♪
大人になってからのバスツアーはなんだか新鮮！しおりを受け取った瞬間から、ちょっとした遠足気分でワクワクが止まりませんでした。
まず最初に参加したのは、大正製薬さんによる腸活セミナー。
美容や健康には普段から気をつけているつもりでしたが、知らなかったこともたくさん！特に印象に残ったのは、「ヨーグルトは同じものを食べ続けるより、さまざまな種類を取り入れて多様な菌に触れることが大切」というお話です。
さらに、インナーケアの基本は毎日の生活習慣にあるそう。朝食は決まった時間に食べること、昼食や夕食はしっかりお腹が空いてから食べることなど、食事のリズムも大切とのことでした。
そのほかにも、こまめな水分補給や食後のリラックスタイム、6～7時間の睡眠、適度な運動など、どれも今日から取り入れられるものばかり。改めて、毎日の積み重ねの大切さを実感しました。
そしてお待ちかねのランチタイム！
向かったのは芝浦にある「Biotable.」さん。木の温もりを感じるナチュラルな空間で、彩り豊かな野菜たっぷりのビュッフェをいただきました。
私のお気に入りは、お豆がたっぷり入ったソイミートのドライカレー。見た目も華やかで、素材本来のおいしさをしっかり味わえるメニューばかりでした。体が喜んでいるような感覚で、ついついおかわりしたくなってしまいます♪
また、同じテーブルになったビューティーズの皆さんとのおしゃべりも楽しい時間でした。美容のことはもちろん、お仕事やライフスタイルについてもお話しできて、とても良い刺激をいただきました。
午後は表参道にある「AEAJグリーンテラス」へ移動し、モデルの 野崎萌香 さんによる腸もみ講座に参加。
実際にお会いした野崎さんは、自然とこちらまで笑顔になってしまうような、柔らかく素敵な雰囲気の方でした。
講座では、ご自身が忙しさの中で心や体のケアを後回しにしてしまった経験についてもお話しくださり、「まずは自分自身を大切にすること」の大切さを改めて考えさせられました。
実践タイムでは、ボールを使ったセルフケアにも挑戦！腸腰筋をほぐしたり、足裏でボールを転がしたりと、自宅でも簡単に続けられそうな内容ばかりでした。
「続けるコツは、ボールをすぐ手に取れる場所に置いておくこと」と教えていただいたので、私も帰宅後すぐに実践。習慣化を目指したいと思います♪
今回のツアーを通して感じたのは、スキンケアやメイクだけでなく、体の内側から整えるインナーケアの大切さ。
忙しい毎日の中では、自分のことを後回しにしてしまうこともありますが、だからこそ意識して“ご自愛時間”を作ることが大切なのだと改めて実感しました。
新しい学び、おいしい食事、そして素敵な出会いが詰まった、とても充実した1日。
ご一緒してくださった皆さま、そしてMAQUIA編集部の皆さま、本当にありがとうございました♡
またこんな素敵な機会に参加できるよう、自分磨きも楽しみながら続けていきたいと思います！✨
流行りのコスメをいち早く検証
混合肌・ブルベ夏視点で、スキンケアからメイクまで徹底レビューしています。
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