こんにちは、「いつでもウェディングドレスを着られる自分」を目指しているなつです。



今日は、
わたしがブライダルモデルとして活動する前日に
次の日の肌や身体のコンディションを整えておくために
行うことをご紹介します!



特に意識しているのが
むくみを撃退すること】です。



顔がむくみやすく
むくむと平気で見た目体重+3キロくらいいくので、笑
前日にちょこちょこと仕込みをしています。



むくみ以外にも
楽しく気持ちよく1日を過ごせるために、
簡単に試せることばかりなので
デートの前日や写真を撮る予定がある日の前日に
良かったらお試ししてみて下さいね。



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①軽く汗をかく運動をする



負荷の強すぎる筋トレは逆にむくみの原因となる
言われているので、前日は軽めに。



★1時間程度のウォーキング
★30分程度のジョギング
★ピラティスのどれかを行うことが多いです。



特にピラティスは
呼吸や姿勢が整うのでよく行っています。



②お風呂に入りながら毛穴ケア



お気に入りは毛穴撫子のお米のパック



洗い流すタイプを塗ったまま湯船に浸かります。

【むくみ撃退&肌調子UP】ブライダルモデルが模擬挙式の前日にやること5選~翌日の写真写り変わります!~_1

本物のお粥みたいなテクスチャー
毛穴が目立たなくなるのはもちろん、
お肌がふっくらする気がします。



③スクラブでデコルテ磨き



ドレスを美しく着こなすのに大事なデコルテを
スクラブで優しく磨き上げます。
肘や首も忘れずに。



④シートマスク+メディリフト



お風呂にゆっくりと浸かった後は
シートマスクを貼ってその上から
メディリフトをオン!

【むくみ撃退&肌調子UP】ブライダルモデルが模擬挙式の前日にやること5選~翌日の写真写り変わります!~_2

メディリフト、本当に気持ちよくて好きです。



両手も空くのでその間に
ボディクリームで念入りに保湿。
 
次の日の顔のスッキリ具合が
全く違うので手放せません。



人と話す機会も減っていると思うのですが、
そうすると顔が凝ってきたなって思うときありませんか?



その顔の「コリ」に凄く効きます。



⑤ホームホワイトニング



歯のホワイトニングはお家でこまめに行う派。



歯医者さんでマウスピースを作ってもらい、
薬剤はオパールエッセンスを使っています。

【むくみ撃退&肌調子UP】ブライダルモデルが模擬挙式の前日にやること5選~翌日の写真写り変わります!~_3

わたしは30分で効果がある
35%を使っていますが
初めての方はもう少し低いものからはじめることをお勧めします。


(人によってはしみることもあると聞いたので…)



そして、むくまないために大切な食事についても少し。。



前日は出来るだけ
★塩分と糖質を控えめに、
★お水は沢山
★夜は早めに食べることを
心がけています。 



余計な水分を排出する効果のあるカリウムを豊富に含む食材
意識して摂るのもむくみにはおすすめです。



例えば、ほうれん草・かぼちゃ・バナナなどが手軽です♬



たった1日、前日に少しだけ心がけて過ごすか過ごさないかで
次の日のコンディションが随分変わってきますので
良かったらおためしください♪






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    美容・ファッション・コスメ等いろいろなことについて日々呟いています♬一番メインです!

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    ブライダルモデルの記録、旅行や遊びに行った時の写真、最近購入したコスメ等載せています♬

チーム★マキア/インナービューティ

なつ

2年目/混合肌/イエローベース

OL兼ブライダルモデル!幸福感溢れる花嫁姿を追求

いつでもウェディングドレスを着られる自分をモットーに、肌管理と体型管理に注力。一時的な無理なダイエットや美容法ではなく、一生続けられる食事・運動・美容法をお届け!

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