先日、美セレブの南さんとオーガニックカフェでランチしました。
ランチに行ったのは、渋谷にある「デイライトキッチン（dayl ightkitchen）」
100%オーガニックにこだわった身体に優しいご飯がいただけます。
店内は、ウッディ調の温もりのある空間です♪
テラス席もあります。
ランチセットのメニューは、3種類から選べます。
私も南さんもメインは、お肉をセレクトしました。
メインがお肉ですが、野菜のデリ中心なので全体的にヘルシーです ♪
サラダは、亜麻仁油をかけていただきます。
亜麻仁油は、オメガ３が豊富で肌の潤いを保つ効果があります。
体内の老廃物を排出する働きや悪玉コレステロールを減少させる効果もあります。
お野菜も無農薬の有機野菜なので、身体にとって安心です。
スーパーで買ったお野菜を洗って調理していてもどうしても農薬が気になっちゃいます。
無農薬野菜なら身体に無駄なものを溜まっていくこともありません 。
一口ずつの漬物が数種類食べられるのも嬉しいです。
発酵食品も美腸に欠かせないですもんね♪
セットのスープには、キヌアも入っています。
キヌアは、ビタミンＥ、Ｂが豊富なので肌のアンチエイジング効果があります。
また、アミノ酸やタンパク質も多く含むので、髪や爪に艶をだす効果も。
食物繊維も豊富なので、ダイエットにもうってつけです。
お米は、玄米でお豆も入っています。
香ばしくて美味しいです♪
肌を綺麗にするためには、 普段のスキンケアもしっかり行うことも大事だとは思いますが
そもそもの肌を作っている細胞自体を綺麗にするためには、 内側からのケアが大切だと思っています。
現に１年半ほど前から身体に摂りいれるものを意識するようになってから、肌が荒れたりすることがなくなりました。
添加物、農薬、酸化した油、お砂糖などは、 肌が荒れてしまう原因になります。
食べる全てのものを100％オーガニックにするのは難しいですが
外食でも自炊でも何を食べていくのかをできる限り意識していきたいと思います。
365日紫外線対策！子育て中も美白
スキンケアにこだわりあり。キメが細かく、抜けるような透明感は遠目でもオーラあり。
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