公開日：2026.06.30

美容や健康のために始めたい「たんぱく質習慣」｜ザバスシェイプ＆ビューティを試してみた

こみつ

ビューティーズ

こんにちは！コスメオタク管理職のこみつです。

今回は、
・先日参加したザバスのオンラインセミナーで学んだことのレポート
⁡・ザバスシェイプ＆ビューティミルクティー風味 900g（大袋）、ザバスシェイプ＆ビューティキャラメル風味 200ml（飲料タイプ）のレビュー
をお届けします！
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美容というと「何を控えるか」に注目しがちですが、今回参加したザバスのオンラインセミナーでは、「美容のためには何を足すかも大切」というお話が印象的でした。
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その中で特に重要だと紹介されていたのが、私たちの体を支える栄養素である「たんぱく質」。
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セミナーで学んだ内容とともに、「ザバスシェイプ＆ビューティ」を実際に試してみた感想をご紹介します。

美容のためにたんぱく質が大切な理由
ザバスシェイプ＆ビューティとは？
ザバスシェイプ＆ビューティミルクティー風味をレビュー
ザバスシェイプ＆ビューティキャラメル風味をレビュー
こんな方におすすめ！

美容のためにたんぱく質が大切な理由

セミナーでまず学んだのは、たんぱく質は筋肉だけでなく、髪や爪、肌など私たちの体を作るために欠かせない栄養素だということ。
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体に取り込まれたたんぱく質は、まず生命維持に必要な部分へ優先的に使われるため、美容に関わる部分は後回しになると考えられているそうです。
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また、たんぱく質は1日まとめて摂るのではなく、朝・昼・夜の3食でバランスよく摂ることが大切とのこと。特に朝のたんぱく質摂取は重要で、代謝や血糖値コントロールなど、その日のコンディションにも影響すると言われています。
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一般的には肉・魚・卵・大豆製品などから摂取できますが、目標量は体重1kgあたり1.3〜2.0g程度が目安。例えば体重52kgの場合、約68〜104gが目標となり、意外と不足している方も多いそうです。
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そこで、不足分を無理なく補う選択肢として活用できるのがプロテイン。プロテインは特別なものではなく、英語で「たんぱく質」という意味。卵や魚と同じように、たんぱく質を補うための食品のひとつです。

ザバスシェイプ＆ビューティとは？

ザバスシェイプ＆ビューティは、美容やコンディション維持を意識する方が日常に取り入れやすいよう設計されたプロテインシリーズです。
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特徴は、植物性のソイプロテインを配合していること。さらにたんぱく質だけでなく、コラーゲン、鉄分、10種のビタミンなど、美容や健康を意識する方にうれしい栄養素も配合されています。
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また、プロテインは「まずい」「溶けにくい」「続かない」というイメージを持っている方もいるかもしれませんが、シェイプ＆ビューティは日常のドリンク感覚で取り入れやすい味わいが特徴です。

ザバスシェイプ＆ビューティミルクティー風味をレビュー

まず試したのは、大袋タイプのミルクティー風味。
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一口飲んで驚いたのが、プロテインっぽいクセが少ないこと。ミルクティーらしいやさしい甘さがあり、普段甘い飲み物を飲む感覚で続けやすい味わいでした。
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ソイプロテイン配合ですが、大豆特有の風味も強くなく、プロテイン初心者でも飲みやすい印象。朝食がパンやヨーグルトだけになりがちな日も、これをプラスすることで手軽にたんぱく質を補えるのは魅力だと感じました。
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また、シェイカーがなくてもスプーンで混ぜるだけでも比較的溶けやすいのも嬉しいポイント！お湯でも溶かせるため、寒い時期はホットミルクティー感覚で楽しめそうです。

仕事の合間にも取り入れやすい！

ザバスシェイプ＆ビューティキャラメル風味をレビュー

続いて試したのが、飲料タイプのキャラメル風味。
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こちらは開封してすぐ飲めるため、とにかく手軽。忙しい朝や仕事の合間など、「今すぐ飲みたい」というシーンで活躍しそうです。
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味はほんのり甘いキャラメル風味で飲みやすく、おやつ感覚で楽しめる印象です。プロテインドリンクにありがちな重さが少なく、日常の飲み物として取り入れやすいと感じました。
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持ち運びしやすいサイズなので、外出先でたんぱく質を補いたいときにも便利です。

ピラティスに行った時に飲みました！

こんな方におすすめ！

今回のセミナーを通して改めて感じたのは、美容は「何を減らすか」だけでなく、「何を足すか」も大切だということ。特にたんぱく質は、髪や爪、肌など美容にも深く関わる栄養素だからこそ、毎日の食事で意識したい存在です。
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とはいえ、毎食しっかり摂るのは意外と難しい…。そんなとき、ザバスシェイプ＆ビューティは不足しがちなたんぱく質を手軽に補う選択肢のひとつだと感じました。
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おすすめなのは、
・美容のためにたんぱく質を意識したい方
・朝食のたんぱく質が不足しがちな方
・プロテイン初心者の方
・甘いものが好きな方
・手軽に栄養補給したい方
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まずは飲みやすい味からぜひ試してみてください！
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※シェイカーを含む商品は、MAQUIA編集部様からご提供いただきました。