ここ数週間でいっきに暑くなり、歩くだけでサウナみたいに汗が吹き出しますよね。
私も以前は、通勤だけで服がビショビショになったり、ニオイが気になったりして毎年夏が憂鬱でした。
でも、いろいろ試行錯誤した結果、「着替え」「制汗剤」「汗拭きシート」「冷感グッズ」の4つを上手に組み合わせるようになってから、夏のお出かけが劇的にラクになったんです！
今回は、実践している「本当に効果があった汗・ニオイ対策」を等身大でお届けします。
- 01. 【着替え】「インナー1枚」の仕込みと、お守りの替えTシャツ
- 02. お出かけ前の「乾いた肌」に塗るのが必勝ルート
- 03. 【汗拭きシート】ゴシゴシはNG！優しくプレスしてリセット
- 04. 【冷感グッズ】文明の利器をフル活用！
- 05. まとめ：掛け合わせ技で、今年も夏を乗り切ろう！
01. 【着替え】「インナー1枚」の仕込みと、お守りの替えTシャツ
「暑いから服を減らしたい！」と思って、Tシャツを素肌に直接着ていた時期があったのですが、実はこれ逆効果でした。汗を吸った服がペタッと張り付いて、見た目も着心地も最悪に……。
「吸汗速乾」インナーは絶対着る！
今はツルツルした機能性インナーを必ず中に仕込んでいます。汗をかいても一瞬で吸って乾かしてくれるので、上に着ているお気に入りの服に汗染みができるのを鉄壁ガードしてくれます。
バッグに「お守り」の着替えをイン
「今日は絶対歩くぞ」という日は、替えのインナーやTシャツを1枚持ち歩いています。
最悪、汗だくになっても「着替えればリセットできる」という安心感があるだけで、気持ちがすごく楽になります。汗じみ防止Tシャツも発売されているので、それを着るとより、清潔感がアップすると思います！
着替えたものは、消臭バッグ、ランドリーバッグ、防臭バッグにいれてケアするのもおすすめです。
02. お出かけ前の「乾いた肌」に塗るのが必勝ルート
制汗剤って汗をかいてからシューッとするイメージがありませんか？
出かける前に仕込む、「出かける前、肌が完全に乾いている状態」で使うのがおすすめです！
朝はロールオンやクリームで直塗り
脇などピンポイントで抑えたい場所には、肌にピタッと密着するロールオンやクリームタイプ、首などはパウダータイプを使用してます。出かける前に仕込んでおくのをおすすめします。
スプレーは「お出かけ先用」と割り切る
サラサラ感が気持ちいいスプレータイプは、外出先での「キープ用」として使っています。ただ、汗の上からそのままスプレーすると効果が出にくいので、シートとセットで使うのが私の定番です。
03. 【汗拭きシート】ゴシゴシはNG！優しくプレスしてリセット
かいてしまった汗は、そのままにしておくとニオイの原因に。
なので、気づいた時にすぐ拭き取るようにしています。
肌をいたわるように「そっと抑える」
昔はスッキリしたくてゴシゴシ力任せに拭いていたのですが、肌が荒れて余計にベタつく原因になると知ってからはやめました。今はシートを肌に優しく押し当てて、水分を吸い取らせるように拭いています。
「超冷感」と「無香料」をシーンで使い分け
とにかく暑くて限界な時はメントール強めのひんやりタイプ、オフィスなど周りに人がいる時はニオイが混ざらない無香料タイプ、と2種類をバッグに忍ばせて使い分けています。
04. 【冷感グッズ】文明の利器をフル活用！
「そもそも体を冷やして、リフレッシュ」という作戦です。
これが一番即効性があります。
ハンディファン＋冷感スプレーの合わせ技
服の上からかける冷感スプレーをシュッとしてから、ハンディファンの風を当てると、一気に氷点下のような涼しさになります！移動直後の「汗が止まらないピンチ」の時は、いつもこの技で乗り切っています。人気のSHIROのアイスミントシリーズ
ネッククーラーで効率よく冷やす
首元には太い血管が通っているので、ここを冷やすと冷たい血液が全身をめぐって体感温度がスーッと下がります。最近流行りの首にかけるリング（PCM素材）は、結露で服が濡れないので本当に重宝しています。
05. まとめ：掛け合わせ技で、今年も夏を乗り切ろう！
私の夏の汗対策ルーティンはこんな感じです。
朝、インナーを着てロールオンを塗って出発。
移動して汗をかいたらシートで拭いて、冷感グッズで涼む。どうしてもダメなら着替える！
どれか一つだけじゃなく、こうして組み合わせていくと、驚くほど快適に夏を過ごせるようになります。
ぜひ試しやすいものから、真似してみてくださいね。
一緒に今年の夏をハッピーに乗り切りましょう！
信頼感と好印象を育てる清潔感クリエイター／モデル
肌が変わると気持ちも前向きに変わる。ニキビに悩み、ケアを続けてきた経験をもとに、清潔感のある好印象な見た目づくりやスキンケアを発信。見た目の変化を自信につなげるきっかけをお届けします。
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