知ってますか？〇〇を摂りすぎるとシミの原因になります。

週明けの月曜日にデトックスを

開始して、自分が食べたいものが

だんだんと変わってきた今日この頃。

やっぱり体って正直なんだな～

本当に感じます。

今回は累計で-2.5㎏痩せました～

わたしの朝はみなさまご存知の通り

スムージーのみです。

それも、たんまり頂いています。

Lunchを食べに出かけたり

通常通り生活しておりますが。

着々と日々要らないものが

そぎ落とされています。

お腹が空いたらおやつも食べます。

大好きなお酒も頂きます。（笑）

『ストイックだね～。』っと、

よく言われるのですが。

ものすご～く自分に甘いです！（笑）

で、気を抜くと本当に太りやすい体質！

だから気を抜けないんです、、、

今日は朝からオイルを使わない

マヨネーズを研究しておりました。

マヨネーズって、かなりオイルを使います。

なので、すごく気になっていた・・・・

オイルをあまり摂りすぎたくない！

知ってますか？

オイルや砂糖の摂りすぎがシミの原因になる事。

恐ろしいです。

シミがあるだけで顔がくすんでみえ

そして老けて見えます。

出来るだけ、砂糖や油摂りたくないですね！

摂るならいい油を♡

今日のLunchはオイル不使用の

ローマヨネーズサラダ。

卵も油も使わなくっても

濃厚で本当においしい( *´艸｀)

カシューナッツをベースに作りました～

このマヨネーズだと本当に野菜だけでも

満足出来ちゃいます。

自分も家族も健康で美しく♡

体も心も喜ぶお料理作り頑張っていきたいです。

みなさま素敵な休日を～

chiha