こんにちは。


MAQUIAブロガーのちゃんまりです。


 


皆さん普段意識して“水”って飲んでますか?


よく有名人の方やモデルさんが


美の秘訣として「水をたくさん飲む」


って言っているのをよく聞きますが


本当に美容にいいのでしょうか?🤔💭


 

▶︎▶︎水を飲むことのメリット



☑︎アンチエイジング


☑︎血流の改善


☑︎代謝アップ


☑︎便秘、むくみ解消


☑︎ダイエット、美肌効果


 


.....と、実は水を飲むだけで健康面だけでなく


美容にもいいことがたくさん✨


 


しかしただ飲めばいいというものでもなく


量やタイミング、意識して飲むことが大切です。


 


1日に飲み水として摂取すべき水分


1.2ℓ~2ℓ程が理想と言われていますが、


普段水を意識して飲まない人からすると


2ℓってちょっと多く感じますよね😥


 


なのでコップ1杯の量を朝起きた時や


喉が乾く前、お風呂の前など


こまめに水分補給するのがおすすめです◎


 


▶︎▶︎軟水、硬水の違い


そもそも硬度とは、1リットル中に


含まれるミネラルの量を示す数値です。


 


硬度が高いと飲みごたえがあり、


硬度が低いとあまり癖がなく、


まろやかで飲みやすくなります。


 


ちなみに日本の水はほとんどが軟水です☺️


 


ここからは毎日でも飲みたくなる


おすすめのミネラルウォーター


ご紹介したいと思います❤️

【ミネラルウォーター×美容】にいいって本当?内側からキレイになるこだわりの“水活”してみませんか?♡おすすめのミネラルウォーター4選。_1

こちら私がよくスーパーやKALDI、


ナチュラルローソン、PLAZA、


Biople by Cosmekitchenで買っている


おすすめのミネラルウォーターです👆🏻❤️

【ミネラルウォーター×美容】にいいって本当?内側からキレイになるこだわりの“水活”してみませんか?♡おすすめのミネラルウォーター4選。_2

「ソランデカブラス ミネラルウォーター」500ml


スペイン産のミネラルウォーターで


お洒落な青のボトルが印象的なお水💙


カルシウムとマグネシウムの


バランスも良く飲みやすい中硬水です。

【ミネラルウォーター×美容】にいいって本当?内側からキレイになるこだわりの“水活”してみませんか?♡おすすめのミネラルウォーター4選。_3

「温泉水99(キューキュー)」 500ml


天然アルカリイオン水


(ナチュラルミネラルウォーター)


安心の国産で鹿児島県垂水市で採れた


100%天然の飲む温泉水です♨️


口当たりが柔らかくなめらか。


飲みやすさは1番かも😳💕


【ミネラルウォーター×美容】にいいって本当?内側からキレイになるこだわりの“水活”してみませんか?♡おすすめのミネラルウォーター4選。_4

「友桝飲料 シリカ水 」555ml


 九州、霧島山系の希少な天然水の


ナチュラルミネラルウォーターです。


美容にいいとされているシリカ水❤️


シリカはビューティーミネラルといわれ


肌のハリやうるおい、美髪や美爪などにも


効果的なミネラルのひとつです。

【ミネラルウォーター×美容】にいいって本当?内側からキレイになるこだわりの“水活”してみませんか?♡おすすめのミネラルウォーター4選。_5

「FIJI Water(フィジーウォーター)」


南太平洋の楽園フィジー生まれの


大人気のミネラルウォーター。


口当たりの良い軟水でミネラルも豊富。


こちらも天然のシリカが含まれてます💙


見た目が可愛くてサイズ感もよく


私もよく持ち歩いてます😍



 



【ミネラルウォーター×美容】にいいって本当?内側からキレイになるこだわりの“水活”してみませんか?♡おすすめのミネラルウォーター4選。_6

このように普段なんとなく飲んでる水でも


飲みやすさが違ったり、美容効果があったりと


実は水選びも大切なんです🤭✨


 


もちろん見た目の可愛さで選んでもいいですし


美容のため1日2リットルを目標に


コスパで選んでもいいと思います。


 


誰でも手軽に100円台で始められる


インナービューティーなので


是非コンビニなどに寄った時は


水選びこだわってみてくださいね🥰


 


ではでは以上ちゃんまりでした❤️

【ミネラルウォーター×美容】にいいって本当?内側からキレイになるこだわりの“水活”してみませんか?♡おすすめのミネラルウォーター4選。_7

チーム★マキア/メイク

ちゃんまり

3年目/乾燥肌/イエローベース

ヘア&メイクレシピが得意なサロンモデル

普段はサロンモデルとして活動しています。メイクも好きですがヘアやアレンジも得意。コスメが好きで新作コスメは発売日に買いに行きます!最近はトレンドコスメを使ったメイクレシピにハマっていて、365日新しいメイクを発信したいと思っています!

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