公開日：2026.11.07

楽に、賢く、自分を甘やかす♡時短で心地よくキレイを育む5つの美容Tips！

AYU

ビューティーズ

こんばんは♪MAQUIAビューティーズのAYUです！

「キレイになりたいけれど、疲れている日は何もしたくない」そう思うこともありますよね。大切なのは、自分に無理をさせず、賢く・楽に満たしてあげること。今回は、自炊もスキンケアも無理なく楽しむ「私を甘やかすための5つのセルフラブ美容テク」を普段帰宅してからの流れでご紹介します。

INDEX

〈食習慣〉ノンフライヤーで叶える時短とヘルシーインナーケア！
〈お風呂〉入浴中のながらケアで効率的な美活！
〈ヘアドライ〉速乾アウトバストリートメント&タオルで時間短縮！
〈スキンケア〉工程をまとめて時間を浮かす！
〈ながら〉「〜しながら」でハードルを極限まで下げる！

〈食習慣〉ノンフライヤーで叶える時短とヘルシーインナーケア！

記事が続きます

✔︎COSORI Turbo Blaze™︎

6.0L ノンフライヤー

19,980円税込

最近、導入したのがデザインもスタイリッシュで操作も簡単なノンフライヤー！

食材を切って入れるだけで、オイルカットした高タンパク・低脂質なおかず（サーモンのグリル、チキン、焼き野菜など）が完成。ボタンひとつで「オイルカット＆栄養を逃さない調理」ができる優秀さが魅力です。しかも調理中の火加減を見る時間がゼロでかつ、後片付けも楽なのでタイパが良い。

公式オンラインショップ

最近作ったのはサラダチキンや里芋と明太子のグラタン、無添加のドライフルーツ(レモン)など！

発酵や乾燥もこれ一台でできるから、今度、自家製バターやヨーグルト、甘酒、塩麹や味噌作りにも挑戦してみようと思っています。健康的な食習慣を叶える低温調理はインナービューティーオタクの私としては、かなりうれしい機能です☺️

QOL爆上がりするのでお気に入りになった🤩

〈お風呂〉入浴中のながらケアで効率的な美活！

お湯に浸かりながらフェイシャルマッサージやヘアマスクはもはや何十年もやっている基本のルーティン♡そもそも私、超マルチタスクの効率主義なんですよね！からだや髪を洗ってから、ヘアマスクをして時間を置きながら湯船に浸かって、バストマッサージします。最後に顔を洗ってまた湯船に浸かり、フェイシャルマッサージ💆‍♀️

ヘアパックは最近は無印のダメージケアヘアマスク(うるおい)を使っています。髪へのご褒美のようなスペシャルなアイテム。毛先までたっぷりとなじませることで、隅々までうるおいを与え、しなやかな艶髪へと導いてくれます。このワンステップが仕上がりを大きく左右するなと感じてる♡

フェイシャルマッサージの際は以前もご紹介したイグニスのナイトウェルマッサージを使っています。

【手荒れ対策】イグニス人気のナイトウェルで顔も手も特別ケア

ゆずを基調としたシトラスウッディの香りに癒されます。私は肌の摩擦を避けたいのでがっつり顔面マッサージをする方ではないのですが、咬筋や耳周りだけはほぐすようにしています♪むくみもとれてスッキリするし、食いしばりが軽減して睡眠の質上がります。こっくりとしたクリームなのでこれを塗れば摩擦レスて安心😮‍💨

〈ヘアドライ〉速乾アウトバストリートメント&タオルで時間短縮！

1日の中でも1番苦手な行為がヘアドライヤーの時間…とにかく面倒くさいのです！なので、できるだけ時間を半減させて髪のダメージを防ぐ工夫をしています。

まず速乾タオルでタオルドライし頭に巻いておくだけでもドライヤーの時間を短縮出来る♡吸水性抜群のマイクロファイバーが髪の毛の水分をぐんぐん吸収🫶面倒なヘアドライの時間がパパッと済むのでほんとうに便利☺️❣️

そしてプルントの洗い流さないトリートメント、ヘアドライ前に馴染ませると熱から髪を守ってくれるのはもちろんのこと速乾まで叶う👏✨🥹髪と水滴の間に熱を味方にするヴェールを作り髪が絡まりにくく時短ケアになって便利❣️翌朝の寝癖も軽減されるし指通りが良くなるのもすごい😎👍香りも最高でピンクフローラルブーケは満開の花々をイメージした可憐な香りですごーく華やかな気持ちになります。

〈スキンケア〉工程をまとめて時間を浮かす！

「丁寧なスキンケアをしなきゃ」というプレッシャーも一度手放してOK。W洗顔不要のクレンジングや多機能なオールインワンなど、賢いアイテムを頼って工程をぎゅっと凝縮。「早く寝てしっかり睡眠をとる」ことも、最高の美容であり自分への優しさです。

まずはクレンジングのシンプル化♡W洗顔不要のクレンジングオイルで摩擦と時間を減らす。最近使ってるのは以前もご紹介したミュオのクレンジングオイル！

敏感肌だけどしっかりメイクの人に！毛穴汚れもまるっと落とすクレンジングオイル【ミュオ】

さらに濡れた手でも使えて🖐️マツエクもOK🙆‍♀️W洗顔不要♡ウォータープルーフマスカラもオフ出来る📴プチプラなのに、至れり尽くせり！！まったく負担感なく、メイクもすっきり落ちます💄

そして最近ではオールインワン化粧品もかなり進化を遂げているので、しっかりじっくりスキンケアをしたかのような安心感があります。いろいろな種類を揃えていますが、vitoas(ビトアス) のマイパーフェクションがお気に入り♪こちらも過去ブログでご紹介しました。

美肌も時短も！【ビトアス】のオールインワンでお疲れ肌を回避

ひと塗りで化粧水・美容液・クリームの成分がなんと時間差で、順番に浸透するオールインワン♡テクスチャーはミルクのようなクリーム状♡上品なホワイトフローラルの甘い香りも心地よい。スキンケア時間かかなり短縮されるのに、まるで手間ひまかけたような肌に仕上がる！

〈ながら〉「〜しながら」でハードルを極限まで下げる！

テレビを見ながらのストレッチなど、わざわざ「美容の時間」を作ろうとせず、日常の動作にコソッと忍ばせるのが長続きのコツです。おすすめはながらEMSやストレッチ♡PC作業や家事をしながら着圧アイテムやEMS美顔器を使う。コアフィットのポスポスやハンズフリーなSIXPADのヘッドフォン型EMSを私は愛用しています🎧