MAQUIA8月号が発売されてから、

すでに数日が経過していますが、、、

みなさんゲットできましたか??

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今月号で大きく特集されているのが、

ダイエット美容家、本島彩帆里(もとじま さおり)さんが

監修されている“すっきり美痩せBOOK”

付録の全身美圧かっさ!!

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タイミングいいのか悪いのか、

先日ちょうど、今まで使っていた

かっさを落として割ったばかりだったので

わたし的には、かーなーりHITした付録ですw。


詳細はぜひ本誌で確認して頂くのが

いいと思うのですが、

こちらのかっさは本島さんの手から

着想しているそうで、

持ち方を変えることによって

掻き出す、削ぐ、押す

が出来るというのだから

夏のボディメイクには欠かせないアイテム

ひとつというわけです。


なんとなく手の形にも似ていて、

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ボツボツした面もあるのが特徴。

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今回はこちらのかっさを使って、

本島さん流、ウエストのクビレの作り方を

実践していきたいと思います!!


ちなみに一番効果が高くなるのが、めぐりの

良くなっているお風呂上り。

しっかりとボディオイルを肌に馴染ませ、

滑りをよくしてから行うようにしてください。


まずはボツボツ面を使いお腹を

左手側、おへその斜め上からスタートして、

クルクルと一周させて流していきます。

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便秘がちの方は回数を増やすのがいいそうです。

私はお腹が動いているのか、キュルキュル~と

音がなってました。


からのクビレをしっかりほりだしますよー⇒

つづいて、ボツボツ面全体をあてて、

脇腹からおへそに向かって、

3回を目安にクビレを掘り出すように

動かします。(左右とも)

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今度は広いカーブの面を使って

後ろから前に、くびれて欲しい部分を

少し強めに5~10回ほど動かす。

(なんだか気持ちは脂肪を切っているようだ。。。)

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肋骨の下あたりから、おへそに向かい

ななめにお肉を寄せ集めます。

(便秘予防になるんだって)

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広いカーブ面を肋骨下あたりから、

足の付け根の、そけい部に向かって

矢印がついてる部分3ラインを

3回を目安に繰り返します。

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同じ動きで、下腹を3ライン、

そけい部に流します。

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気になる結果はというと、、、

こうなりましたー!!!

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始める前はこんなかんじ。

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かっさを使用した右手側の方のみ

少しスッキリしたような!!!


お腹のお肉は柔らかいので、動きやすい

というのもあると思いますが、

続けていくことで、しっかりと

クビレが作っていけそう♪


本誌では、他にもキレイなお尻の作り方

コリのほぐし方などなど!!!

しっかりレクチャーが載ってるよー!

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(この首コリのとり方は私もよく実践してます。)


海にプールに!水着になるのも、

もうすぐそこ!!!

ぜひチャレンジしてみてくださいね!


それでは今日はこのへんで!

チャオー

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Ayako

MAQUIA2020年6月22日発売号

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