あくまで勝手な私のイメージなんですけど、
男子がプロテインを飲む⇒マッチョマン
女子がプロテインを飲む⇒若干太りやすい！？
実は以前、通っている某トレーニングジムで
動物性のホエイプロテインの試飲会をしていて、
気になって購入したことがあるんですよね。
一応、女子用って書いてあったし、販売員さんの
話を聞いていたらカラダづくりにものすごく良さそうで
気に入ったらブログでも書こうかな～
なんて思ったりもして、こまめに試していたんですけど、
結果、ムチムチムチ子になりました。
ちーん。
いや！私ね、自称ですけど、一般的な女子よりも
どちらかというと運動量はある方だと思うんですよ。
結構本気で毎週、波乗りしてるし
ジムもちゃんと行ってる。
通勤だって自転車必死になって漕いでるし笑。
（まじでどんだけ運動すれば太らないですむんだろうか。怒。）
なーのーに！お肉が！腹に！涙！
ムカつきすぎて、そのプロテイン
ソッコー男友達にあげました。
（捨てようと思ったけど、もったいない病で捨てられなかった。）
すみません。長いこと愚痴を書いてしまいましたが
プロテインに超不信感があった私が、
先日新しいプロテインをゲットしました笑。
エンナチュラル
植物性プロテインダイエット
アーモンドミルク風味
150g（10～15回分）
2,000円（税抜き）
PLAZAで買えるよ～
（いまもソニプラって言っていいの？）
実はエンナチュラルさんの製品って
合成保存料、合成甘味料、合成着色料不使用な
こともあり、前から結構好きでマクロビ雑穀
スムージーとか（これほんとに激ウマ！）
スープみたいなホットスムージーグリーンとか
ちょこちょこ朝飲むように購入しております。
たまたま雑穀スムージーがなくなったタイミングで
この植物性プロテインダイエットが発売されたので
試してみることに～。
封を開けるとアーモンドの超イイニオイ！
とっても細かいフッカフカのパウダーを
大さじ2～3とり、カップにイン♥
100ccの水を注ぎます。
ちょっとダマになりやすいので、
少しずつ加えていくのがベストだと思います。
裏の説明には豆乳やヨーグルト、牛乳に混ぜても
美味しいとありましたが、あまり牛乳が好きではないので、、、
豆乳と混ぜてみたところ、まろやかでかなり◎。
休日にジムに行くときはワークアウトの後に
仕事終わりに行くときは行く前に飲んだり
（行く前に飲むとお腹が減ってる状態で運動せずにすみ、
とはいえ、食べ過ぎた状態でもないのですごく調子がイイ♥）
朝もちょこちょこ飲んだりして
たまにお腹がちょっと減った時にも飲み続け、
試すこと約2週間。
結果はというと、
以前のプロテインに比べて、ぜんぜん！
太ってなかったんですよ！！
（痩せるということもなかったんだけど。）
体脂肪は少し減ってたけど、いつもの範囲内かも？？
あんまりプロテインについて詳しい方ではないのですが、
動物性プロテイン⇒筋肉を大きくしやすいけど、
動く量が足りないと脂肪もつきやすい。
植物性プロテイン⇒筋肉は付きにくいけど、
脂肪も付きにくい。消化が緩やかで腹持ちもいいので、
結果、ダイエットしてる人や
美容に意識の高い女性に向いてそう。
今回のエンナチュラル植物性プロテインダイエットは、
ダイエットや野菜不足意識が高まるなか、
一方でタンパク質が足りない女性の
食生活を考え開発された商品。
タンパク質が少なくなることで、髪や肌、爪が傷んだり、
ムクミや疲れやすいよいった不調を引き起こすことも。
私も夜にジムでがっつりワークアウトした翌朝は
かなりカラダが重いことが多いのですが、
プロテインを飲んでいると大分軽くなるような気がします。
低糖質、高たんぱくなだけでなく、
食物繊維、グルテンフリー、コレステロールフリー、
1杯あたり48.5kcalなので、安心して普段の
食事サポートに取り入れられるという所もポイント。
やはり、健康サポート系の食品は、
女子向けの商品がいいなと本気で思いました。
これとあわせて、もうひとつ
ゲットしたのが、
つづく→
エンナチュラル スーパーフードミックス
100g 924円（税抜き）
ヘンプシード（必須アミノ酸が全て含まれている良質なたんぱく質）
フラックスシード（ポリフェノールが多い）
アマランサス（ビタミンとミネラルの宝庫。アミノ酸バランス◎。）
チアシード（オメガ3が多く、水溶性・不溶性の食物繊維ともに多い。）
キヌア（タンパク質、鉄分、カルシウム）
セサミ（セサミン等の強い抗酸化物質が多い）
ポピーシード（カルシウムが豊富）
この7つの人気スーパーフードから
成っているこちらの製品。
なんていうか
めちゃくちゃ美味しいです！！！！
（きなこみたいなゴマみたいなナッツみたいな味が
いっぺんにするの！やばい❤️食レポがヘタすぎる件ｗ）
おそらく、カフェラテに入れたり、
ヨーグルトにかけたりするのが
オシャレでイケてるんでしょうけど
（実際わたしも先にご紹介したプロテインと
合わせようと思ってました。もちろん、
あわせて飲むとより美味しいです♥
ちなみにカップに小さじ1杯入れる位で12.9kcal）
私は我慢できないので袋からスプーンにとり、
そのまま手にのせて、一気に口へ！ガッとね！
モシャモシャいってますけど笑。
（前世はリスだったかもしれない）
そりゃもちろん食品なので食べ続ければ太りますけど
大量に食べられるものでもないし笑
ちょっとスナック菓子とか食べるよりは
栄養価も高く罪悪感も少ないのでオススメですよ！
(ただ食べてる見た目は悪いから、
おうちでしか出来ない笑。)
普段の食生活にちょっと＋アルファできる
アイテムとして、ぜひぜひ取り入れてみてねー！
それでは今日はこのへんで！
ちなみにトーストの上にかけても美味しかった！
Ayako
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