ゆきりんの4週間美肌マラソン、ラストスパート！「食生活も改善で肌に変化が！」

アゴのニキビには
VC美容液を念入りに
「ビタミンC入り化粧水と美容液を使い続けたからか、白や黄色のニキビができにくくなりました。小さなものができてもすぐ消える。嬉しい！」

「ニキビ部分に使ったけれど、しみることなく使いやすかったです」

冷凍野菜の使い方が上手になってきた
「インスタントの蕎麦にオクラを添えたり、春雨スープにブロッコリーをプラスしたり。レトルトでも、野菜を添えるとワンランク上の食事って感じがします」

トマトジュース×甘酒が美味
「浅野さんに教えていただいた無塩トマトジュース+甘酒がすごく美味。トマトの青臭さが消えて自然な甘さがプラスされます。毎日飲んでも飽きない」

浅野さんからのコメント
「トマトジュースにプラスした甘酒は、腸内環境改善に役立つ発酵食品。納豆やぬか漬け、ヨーグルトなどほかの発酵食品も摂るといいですよ。冷凍野菜、カット野菜の活用はとても上手。これからも続けてくださいね。」

お正月休みに自炊
「トマト、水菜、ブロッコリーを使って料理。私、偉い！ 以前は野菜なんて面倒だと思ったけど、今は野菜がないと彩りも物足りないと感じるように」

ビタミンも欠かさず摂取
「ビタミンC1000mg配合のメガリポVC100を毎日3包飲んでいます。酸っぱくて、ビタミンCの味、って感じ。なんだか、疲れにくくなったような気が」

ファミレスではサラダうどん
「AKB48のメンバーとファミリーレストランで食事。サラダうどんをオーダーしました。外食のときも、野菜が入った料理を食べるようになりました」

美肌マラソン終了
測定が楽しみ♪
「諦めていた肌が確実によい方に変わって、スキンケアへのモチベーションがアップしました。身につけたケア法や食生活、これからも続けたいです」

友利先生からのコメント
「ビタミンCは水溶性なので、たくさん飲んでもすぐ排出されます。毎日こまめに摂取するのがおすすめ。4週間よく頑張りましたね。今回身につけた正しいスキンケアや食生活は、これからもキープしましょう。」