敏感肌は角層のバリア機能が壊れた状態。これを立て直さないとうるおいを抱えられず、どれだけ保湿成分を入れてもダダもれに。まずは「バリア機能」を立て直すことが、うるおいに満ちるカギ！ 自らも敏感肌と闘ってきた小田ユイコさんが、4つのポイントを解説。おすすめアイテムもご紹介します。
- 対策1 敏感ハザード第一関門は「落とすケア」。ダメージレス洗顔命！
- 対策2 鎮静の前に道なし。鎮静のあとに道ができる
- 対策3 皮脂への理解が敏感肌攻略の裏テーマ
- 対策4 年間UVケア。避けられない相手と上手につきあう
攻めすぎない、でも諦めない！ 小田ユイコさん流。敏感肌のための保湿論
【小田さんの結論】敏感肌は「バリア機能」を立て直せばうるおいで満たせる
敏感肌のリアルな悩みを、
＼小田さんの格言と共に解決していく！／
敏感肌に悩む 敏感肌子
対策1 敏感ハザード第一関門は「落とすケア」。ダメージレス洗顔命！
SHIRORU クリスタルホイップ マイルド
120g ￥3960
プッシュするだけで摩擦レスな泡が
アミノ酸系の洗浄料。バリア機能を守りながら、皮脂汚れを選択的に除去。
ミノン アミノモイスト モイストミルキィ クレンジング
100g ￥1650（編集部調べ）／第一三共ヘルスケア
洗い流しに時間がかからないこともポイント
メイクを落としながらバリア機能をケア。
対策2 鎮静の前に道なし。鎮静のあとに道ができる
美容ジャーナリスト
小田ユイコさん
ピリピリ感や赤みのある敏感肌の肌内部では、微弱炎症が常にくすぶっている状態。鎮静に優れた成分を肌に送り込む「消火活動」を朝晩行うことが、バリア機能立て直しのためにはマスト。導入美容液や締めの保湿で鎮静コスメを取り入れて。
ブルーミオ ディープブーストセラム
50g ￥3850／ロート製薬
ブルーの源、グアイアズレンの鎮静力がスゴイ
鎮静力にも優れたブルーセラミドがバリア機能を守る。
N organic Basic バランシング エッセンスミルク
（医薬部外品） 60ml ￥6380／シロク
何重にも仕込んだ成分で手厚く鎮静
グリチルリチン酸ジカリウムほか、選りすぐりの植物成分で鎮静。
対策3 皮脂への理解が敏感肌攻略の裏テーマ
美容ジャーナリスト
小田ユイコさん
乾燥性敏感肌の場合、本来のうるおいの要である皮脂が不足。そのかわりになる油分を効率よく補うと肌が安定します。毛穴目立ちやニキビなどができやすい敏感肌の場合、余分な皮脂が原因。皮脂をコントロールする保湿でさらっとなめらかに。
タカミマイクロゲルPGA＋HA
50g ￥4620／タカミ
毛穴、ニキビタイプは皮脂を制御しながら保湿
ヒアルロン酸配合のみずみずしいゲル。皮脂吸収パウダーが余分な皮脂を吸い取る。オイルフリー処方。
キュレル 潤浸保湿 定着保湿オイル美容液
（医薬部外品） 30ml ￥4950（編集部調べ）／花王
皮脂不足タイプは良質なオイルを補充
植物由来のオイルにセラミドをIN。
対策4 年間UVケア。避けられない相手と上手につきあう
美容ジャーナリスト
小田ユイコさん
敏感肌の大敵は、冬でもくもりの日でも降り注ぐUVA波。角層のセラミドを減らしてバリア機能をダウンさせ、赤み、ヒリつきなど、炎症ゆらぎが一気に悪化する原因に。敏感肌にも肌負担なく塗れるUVコスメを、季節に関係なく味方につけて。
ラ ロッシュ ポゼ UVイデア XL プロテクショントーンアップ ティント
SPF50+・PA++++ 30ml ￥4070
最高SPF値で敏感肌にやさしいといえばコレ！
ノーファンデでもいけるヌードベージュ。
カルテＨＤ トーンアップ UV乳液
（医薬部外品） SPF45・PA+++ 35ml ￥1760（編集部調べ）／コーセー マルホ ファーマ
朝の乳液でUVケア＆くすみカバー
ピンクベージュで透明感も爆上げ。
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MAQUIA 2026年12月号
撮影／さとうしんすけ イラスト／熊野友紀子 取材・文／小田ユイコ 構成／道下杏香（MAQUIA）
MAQUIA 2026年11月20日発売号
集英社の美容雑誌「MAQUIA(マキア)」を無料で試し読みできます。マキア2月号の大特集は「ベストコスメ2026下半期」。通常版の表紙はJuice＝Juiceです。
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美容ジャーナリスト
小田ユイコさん
敏感肌は角層のセラミドやNMF（天然保湿因子）が不足し、外的刺激を受けやすい状態。洗浄力の強いクレンジングや洗顔料を使ったり、こすったり、熱いお湯で洗えば赤み、ヒリつきに。ダメージレス洗顔こそがバリア機能立て直しの第一歩！