マリオネットラインをどうにかしたい！ プロが教える対処法とスキンケア特集

マリオネットラインとは、口角が下がることによって現れる垂直ラインのこと。頬のむくみやたるみ、片側だけで噛むクセなどが原因に。ケアするパーツは上ゾーンと下ゾーンに分けられる。

両手の人差し指を左右の口角の横にセットしたら、上に引き上げて3秒キープ。気づいたときにいつでも実践を。

両手の親指をあごの裏側に固定。人差し指をあごのラインにあてたら、第一関節〜第二関節の側面を使って口角の下までもみほぐす。

頬のたるみやむくみ、首や肩のコリなど原因は複合的。ほうれい線は上下でかかわる筋肉が違うので、両方にアプローチが必要。小鼻横〜口の上側にかけてのラインが気になる人は「上ゾーン」ケアを。口の横〜下のラインが気になるなら「下ゾーン」をケア。顔のむくみや頭・首・肩のコリも関係するパーツ。

1 右手の人差し指を、左の小鼻の横に置く。手とは逆側の小鼻の横に指を置くのがポイント。
2 そのまま1cmほど外側へ真横にスライドさせて3秒キープ。シワを広げるイメージで左右各3セット。

1 右手の親指の腹を右の口角の下、人差し指を口角の上に置く。上下それぞれ、肌の奥へ向かって指の腹で3秒プッシュ。

2 1の状態から、右の手のひらを天井に向けるイメージでねじる。1→2を左右各3セット。

耳をほぐすと外側翼突筋がほぐれて顔が引き上がりやすくなるので、まず最初に耳をほぐす。次に、食いしばりで硬くなりやすい側頭筋をケア。

1. 親指と人差し指で耳をつまみ、斜め上に引っ張る。
2. そのまま後ろ回しで耳を回していく。クルクルと早めに15〜20回。
3. グーの手の第2関節を髪の生え際から指1本分内側に強めに押し当て、円を描くように10回回す。側頭部を3分割し、少しずつ後ろに手をずらして3カ所とも同様に。1〜3を左右とも行う。

口角横の筋肉を動かして縦ジワを緩和
「口角の下に縦に入る口角下制筋を、横向きに動かすことで、縦に入るマリオネットラインは緩和できます」。人差し指、中指、薬指の3指の腹を口角下に当て、縦に入っている筋肉に逆らうように、小刻みに横にスライドさせる。10〜20秒が目安。

頬のリフトアップには、頬骨下の筋肉をほぐして
「頬骨付近にある大頬骨筋のほぐしが要。表情に乏しいとこの筋肉をあまり使わないので固まってしまいます」。頬骨下のくぼみにグイッと親指を入れ、人差し指と中指で大頬骨筋をつかみ、少しスナップを利かせながらすくい上げるように気持ちいい圧で刺激する。

ほうれいせんは、つけ根の圧迫が効果的
「ほうれい線は、全体ではなくつけ根部分の引き上げ圧迫が効果的。数秒押すだけでかなり印象が変わります」。小鼻横にあるほうれい線のつけ根に親指の腹を当て、少し引き上げるように痛気持ちいい圧で押して圧迫。約10秒ほどしたら離す。いつ、何度行ってもOK。

フェイスライン＆あご下のたるみは、貼りついた筋肉を伸ばして
「口角を下に引く筋肉である広頸筋。ここを柔軟にしておくことが、フェイスラインのたるみ予防に」。親指以外の4指をあご下からエラにかけてフェイスラインの骨に沿うように入れ、指が沈んでいくような感覚でぐーっと入れる。手のひらはなるべく浮かせない。

マスク生活で表情が乏しいせいか、ほうれい線やマリオネットラインがくっきり。

「これはいわば顔の運動不足。顔の筋肉が落ちて、肌がしぼんでいる状態です。豊かな表情を心がけつつ、まずは肌の密度を高めるアイテムで、頬をふっくらパンプアップさせて。コスメデコルテの乳液やドモホルンリンクルの美容液が味方になってくれるはず」（弓気田さん）

（右）「代謝と巡りが上がり、みずみずしいハリ感が出ます」。ドモホルンリンクル 美活肌エキス（医薬部外品） 30㎖ ¥11000／再春館製薬所　（左）「跳ね返すようなムチッとしたハリ質感に」。リフトディメンション エバーブライト プランプ エマルジョン（医薬部外品） 200㎖ ¥7700／コスメデコルテ