短期間で効率的なボディメイクを叶えるべく、MEGUMIさんが真剣勝負で編み出した、パーツごとの最適アプローチを公開。今回は、ふくらはぎのむくみを解消し、ほっそり美脚を叶える方法をお届けします。
効果を引き出すベストアプローチ！ MEGUMI流パーツ別ボディメイク術
教えていただいたのは…
「膨張しない」ふくらはぎ
足先の巡りケアと季節問わずの温活がキモ
「パンパンに張ったふくらはぎのむくみも血流不足の仕業。足指でグーパーしたり、足首を回す軽い運動を習慣にして、毎日こまめに血流をアップし、むくみを感じた時にはすぐにマッサージ。
また、夏でもレッグウォーマーや厚手のソックスを常備して、むくみを呼び込む冷えをしっかりブロックすることも忘れずに」
MEGUMI’S ふくらはぎメイク
ふくらはぎの内側、膝の骨の下のくぼみの位置に親指を置いたら骨のキワのラインに沿って、くるぶしの骨の横まで下ろしていく。
「コリコリ感や痛みを感じる部分はより念入りに」。ボディクリームなどつけるとケアがスムース。
ぽかぽかカイロソックス 07
／編集部私物
履くだけで足先の温感が＋3.6℃。むくみの解消に不可欠な温活が効果的にできる、二重構造ソックス。
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MAQUIA 2026年6月号
モデル／MEGUMI 撮影／吉田 崇 ヘア&メイク／KIKKU〈Chrysanthemum〉 スタイリスト／ミク 取材・文／原 千乃 構成・文／若菜遊子（MAQUIA）
トップス￥19580／ロザリー（ロザリームーン） ピアス 参考商品／マキササキジュエリー リング￥550000／リーフェ ジュエリー サンダル￥25300／サン・トロペ（セヴン トゥエルヴ サーティ） パンツ／スタイリスト私物
公開日：
MAQUIA2026年5月21日発売号
集英社の美容雑誌「MAQUIA(マキア)」を無料で試し読みできます。マキア7月号の大特集は「夏の毛穴管理できること、全部！」です。通常版の表紙は有村架純さんです。
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