短期間で効率的なボディメイクを叶えるべく、MEGUMIさんが真剣勝負で編み出した、パーツごとの最適アプローチを公開。今回は、「くびれたウエストの作り方」をお届けします。
効果を引き出すベストアプローチ！ MEGUMI流パーツ別ボディメイク術
教えていただいたのは…
「くびれた」ウエスト
腰を立てつつ、余分なものを流し出す
「ウエストのもたつき改善には、まず体幹を鍛えることが必要。立っていても座っていても膣と肋骨に力を入れて『腰を立てる』ことを意識して。地道に続ければ確実に引き締まります。
その上で、徹底的に余分なものを流し出すプロの手業にセルフケアを伴走させ、キュッとした理想のくびれをメイキングするのが正解」
MEGUMI’S ウエストメイク
長年かけて蓄積された身体の形は、プロの手業で矯正しつつ、セルフケアで補完。
「お風呂上がりにボディクリームをなじませ、そけい部を上から下へとマッサージしつつ、腸腰筋にも刺激を。滞りが流れて、ボディラインも整いやすくなります」
MEGUMIさんの最新記事一覧
MAQUIA 2026年6月号
モデル／MEGUMI 撮影／吉田 崇 ヘア&メイク／KIKKU〈Chrysanthemum〉 スタイリスト／ミク 取材・文／原 千乃 構成・文／若菜遊子（MAQUIA）
パンツ￥22000／ハニー ミー ハニー イヤカフ￥192500、リング（右手）￥83600、リング（左手）￥385000／リーフェ ジュエリー ネックレス 参考商品／マキササキジュエリー バングル￥26400／アグ トップス／スタイリスト私物
公開日：
MAQUIA2026年5月21日発売号
集英社の美容雑誌「MAQUIA(マキア)」を無料で試し読みできます。マキア7月号の大特集は「夏の毛穴管理できること、全部！」です。通常版の表紙は有村架純さんです。
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