プチ不調は臓器からのSOSかも？ デスクで簡単にできるツボ押しをマスター

腎臓
皮膚が薄い目の下は血液に関するサインが出やすい部分。クマや片方だけ小じわが気になる時は腎臓に注意。こまめに水分補給して。

腸
吹き出ものができた場合は腸内環境の乱れ、たるみや毛穴が目立つ場合は腸の蠕動運動や腹筋力の低下が考えられるので早めに対策を。

肺
眉が薄くなったり、アイホールがくぼむといったサインは肺に注目。眼瞼（がんけん）下垂などのエイジングサインは肺の能力低下ととらえる。

肝臓
お酒を飲んだ後、ここが赤くなりやすいのは肝臓に負担がかかっているから。マスクかぶれしやすいなら肝臓が疲れている可能性も。

子宮・卵巣
あごに吹き出ものが出る場合は、性ホルモンの乱れ。口角が下がって、あごに弾力がない時は子宮にも柔軟性がなくなっているかも。

耳にはツボが大集結

腎臓エリア
腎・副腎
手足のむくみを
解消したい時
顔側の突起部にある渇点とその裏側にある副腎エリアを親指と人差し指で軽くつまみ、小さな円を描くように後ろ側に回す。

卵巣エリア（裏側）
子宮・卵巣
生理不順の時
耳たぶ上の突起部裏側にある卵巣の反射区に親指を当て、表側の同じ位置に人差し指を置き突起をつまんでほぐす。

手軽に押せる簡単手のツボ

肝臓エリア
肝臓
解毒作用を促したい時
右手の肝臓と胆嚢（たんのう）エリアをひとかたまりとし、手の表裏から親指と人差し指で挟み込むようにして押しほぐす。

肺エリア
肺
呼吸しやすくしたい時
両手の指の付け根から手首側の横隔膜に向けて縦に押し下げて刺激。その後、横隔膜ラインを横に押しすべらす。

腹部エリア（大腸＋小腸含む）
腸
腸の働きをよくしたい時
手のひら全体を、両手ともに反時計回りに押し回す。便通促進、栄養・水分吸収、免疫力のアップなどによい。