公開日：2026.07.31

【森絵梨佳さん】24時間むくみ&くすみケアルーティンを公開！おすすめ製品もチェック＜YouTube連載第4回＞

今すぐ動画をチェック！
「しゃべる森絵梨佳ちゃんねる Vol.4 24時間むくみ&くすみケアルーティン」

MAQUIAをはじめとする数々の女性誌で大活躍＆長年トップモデルとして第一線を走り続けてきた森絵梨佳さん。これまで自身についてあまり語ることのなかった彼女が、この春からMAQUIAのYouTubeチャンネルにて、動画連載「しゃべる森絵梨佳ちゃんねる」をスタート。

第4回のテーマは、「24時間むくみ&くすみケアルーティン」。毎日行っているむくみ&くすみのケア方法についてたっぷり話しているので、ぜひチェック♡　この記事では、その動画のハイライトをお届けします。

INDEX

【朝のスキンケア】炭酸泡洗顔で肌トーンをアップ！
【撮影前のケア】リフトアップケアに欠かせない美顔器
【日中のケア】水を1日に1.5リットル飲むのが目標！
【バスタイムケア】高マグネシウムのバスソルトで巡りを促進！
【就寝前ケア】良質な眠りのため、夜はヨガポールで肩甲骨をほぐし
新刊「森絵梨佳本日の小学生弁当」（小学館）が発売中！

【朝のスキンケア】炭酸泡洗顔で肌トーンをアップ！

モデル

森絵梨佳さん

私は、肌の透明感を引き出してくれて、使った直後から肌の変化を実感しやすい炭酸美容が本当に大好き！　泡立ての必要がなく、肌への摩擦を抑えながらケアできるところもお気に入りです。

「オバジX フレームリフトムースウォッシュ」は、濃密で弾力のある炭酸泡が最高！　ざらつきが気になる部分にのせて少し置き、洗い流すだけで、肌がつるんとなめらかに整います。朝、鏡を見て「なんだかコンディションがよくないかも……」と思う日でも、これを使えば調子のいい肌になります。

「Bifesta」の「泡洗顔ブライトアップ」は、手に取りやすい価格なのに、しっかりと透明感を上げてくれる逸品。炭酸美容をこれから始めてみたいという人に、ぜひ試してほしいアイテムです。

「SOFINA iP ベースケアセラム＜土台美容液＞」は、洗顔後にすぐ使う炭酸泡の導入美容液。使うと肌のコンディションが整って、化粧ノリもとてもよくなるので長年愛用しています。

濃密な炭酸泡が汚れやくすみの原因となる古い角質を除去。弾むようなハリとツヤのある肌が叶う。オバジX フレームリフトムースウォッシュ 150g¥3300／ロート製薬

記事が続きます

毛穴より小さいミクロの炭酸泡が、皮脂や角栓など、毛穴の奥の汚れを吸着して、しっかりオフ。うるおいを守りながら、クリアで透明感のある肌へ導く。ビフェスタ泡洗顔ブライトアップ 200g¥770（編集部調べ）／マンダムお客さま相談室

洗顔後に使用する土台美容液。毛穴の約1/20サイズの炭酸泡の美容液が角層最深部まで浸透し、乾燥でゴワついた肌を潤し、キメを整える。SOFINA iP ベースケアセラム＜土台美容液＞90g¥5500（編集部調べ）／花王

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【撮影前のケア】リフトアップケアに欠かせない美顔器

モデル

森絵梨佳さん

撮影がある日は、メイク前にヘア＆メイクさんが用意してくださっている美顔器を必ず使うようにしています。

数ある美顔器の中でも、自宅でも撮影現場でも愛用しているのが「パスリル」。複数のモードがあり、撮影前はEMS機能を使用して、フェイスラインを中心にケアします。下から上へ引き上げるように当てると、頬の位置がキュッと上がるんです！　自宅では、クレンジング機能を使うことが多く、毛穴汚れをしっかりとオフするのに役立っています。

また、撮影前には髪を両手でかき上げながら頭皮全体を刺激するケアをすることも。むくみが取れて目元もぱっちりした印象になるだけでなく、肌の血色感がアップするので、撮影前の習慣になっています。

顔筋のトレーニングができるEMSモード、特許取得波形が肌の奥の筋肉までケアしてくれるパスリルモードなど、4つのモードに8つの機能を搭載したオールインワン美顔器。顔のリフトアップはもちろん、首肩のコリや頭皮ケアにも使える。防水仕様。パスリル¥161700／パティール

【日中のケア】水を1日に1.5リットル飲むのが目標！

モデル

森絵梨佳さん

美容の撮影現場には必ずと言っていいほど置いてあり、美意識の高い方たちが飲んでいることで知った「温泉水99」。最初は「お水ってどれも同じじゃない？」と思っていたのですが、実際に飲んでみるとその違いを実感！　

毎日1.5L飲むことを目標にしているのですが、口当たりがなめらかで飲みやすいので、無理なく続けられています。水をこまめに飲むことで、肌の水分量やハリ感もいい感じに♪

鹿児島県・垂水温泉から湧き出す、世界でも希少な天然アルカリ温泉水。pH9.9の高アルカリ性で、天然ミネラルを豊富に含んでいるため、まろやかで飲みやすい。温泉水99 500mL¥188／エスオーシー

【バスタイムケア】高マグネシウムのバスソルトで巡りを促進！

モデル

森絵梨佳さん

年齢を重ねるにつれて、体を温めることを意識するようになりました。夏の撮影現場や電車内が冷房で効いていて、気づかないうちに体が冷えてしまうことも多いので、温めるケアを心がけています。

そのために愛用しているのが、天然マグネシウムでできた「EnCo」のバスソルト。私の場合、浴槽に大さじ3〜5杯入れて入浴すると、すぐに体が温まって、お風呂上がりもしばらく足先までポカポカ感が続きます。

忙しいと湯船につかる時間がなかなか取れない方もいると思いますが、これがあれば短時間の入浴でも十分に体を温めることができます。ちなみに、香りも色もついていないので、私はその日の気分でアロマを垂らして楽しむことも。

ほかにも、白湯を飲んだり、お味噌汁に生姜を入れるなど、食事の面でも体を冷やさないように意識しています。

米国・ユタ州のグレイトソルトレイクで精製した、高濃度のマグネシウムや20種類の天然ミネラルを含んだバスソルト。筋肉の疲労回復や高い保温・発汗作用が期待でき、一日の終わりのリラックスタイムにぴったり。EnCo 1.5kg¥2640／シリカスタイル

【就寝前ケア】良質な眠りのため、夜はヨガポールで肩甲骨をほぐし

モデル

森絵梨佳さん

就寝前、ストレッチをする際に愛用しているのが、「クレエ」のヨガポール。ポールの上に仰向けに寝転がって肩甲骨を動かすと、自律神経が整う感覚があり、呼吸も深くなって睡眠の質が上がるんです！　

それに、姿勢の美しさはモデルにとってとても大事。美しい姿勢をキープするためのケアとしても、夜のルーティンに取り入れています。

寝転がるだけで、体幹トレーニングやストレッチができるヨガポール。ほどよい硬さの発泡オレフィン系樹脂を採用し、初心者から上級者まで使いやすい設計。耐久性・耐水性に優れたカバーで、お手入れも簡単。créer ヨガポール¥3980／atRise

森絵梨佳さんの記事はこちら

新刊「森絵梨佳本日の小学生弁当」（小学館）が発売中！

息子さんの小学校入学をきっかけに、お弁当作りを始めたという森絵梨佳さん。毎日のお弁当と、息子さんとの何気ないやりとりをInstagramにつづり続け、その微笑ましい日常が大きな反響を呼びました。本書は、そんな親子の日々を中心に、鉄板の作り置きおかずのレシピや、お弁当作りに欠かせない調味料を紹介。さらに、スキンケアやメイクのヒントまでを収録した読み応えのある一冊。

トップス￥36300・スカート￥36300／ミュラーオブヨシオクボ　ネックレス￥33000・イヤリング￥39600／イセタンサロー東京（カラットアー）

製品撮影／倉方真帆　モデル／森絵梨佳　ヘア&メイク／𠮷﨑沙世子（io）　スタイリスト／辻村真理　取材・文／海渡理恵　企画・構成／高戸映里奈（MAQUIA）