なかなか治らない便秘は、普段の食べ方や生活習慣に問題がある可能性大！ 自分に当てはまるタイプを見つけて解消法を実践して、便秘の根本改善を。

その便秘、食べ方が問題かも？ 腸もみセラピーの第一人者が解消法を教えます！

その便秘、食べ方が問題かも？
肉＆スイーツ大好きAさんの場合
便秘の原因でもっとも多いのが、食べているものや食べ方に問題があるケース。肉&スイーツが大好きで、野菜もとっているのに便秘、という人の解消法をご紹介。


出ない理由別に診断！「小麦粉好き」「万年ダイエッター」「偏食さん」タイプの便秘解消法

出ない理由別に診断！
小麦粉LOVEなBさんの場合
食事はトースト、サンドイッチ、パスタなどの洋食中心で、コーヒーを1日に何杯も。便秘でお腹張ることもある。という人に解消法をご紹介します。


あなたの便秘はどのタイプ？ 出ない理由を生活習慣別に診断！ 解消法も教えます

ストレスも便秘の原因に？
出ない理由を生活習慣別に診断
ストレスや、普段の生活習慣が便秘の原因になっている場合も!？ その解消法を腸もみセラピーの第一人者が教えます。思い当たるものがないかチェック！


便秘になりにくい体を作る呼吸&腸もみテクニックでお腹すっきり！

便秘になりにくい体を作る
呼吸&腸もみテクニックで
お腹すっきり！
便秘に効果的な、呼吸や腸もみ、運動をご紹介。習慣にして便秘になりにくい美腸にリセットしよう。


その便秘、食べ方が問題かも？ 腸もみセラピーの第一人者が解消法を教えます！
出ない理由別に診断！「小麦粉好き」「万年ダイエッター」「偏食さん」タイプの便秘解消法
あなたの便秘はどのタイプ？ 出ない理由を生活習慣別に診断！ 解消法も教えます
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MAQUIA編集部

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集英社の美容総合メディア「MAQUIA（マキア）」を運営する編集部。2004年9月創刊のプリント版（月刊誌・毎月22日頃発売）や公式サイト・SNSで、メイクやスキンケアをはじめ、豊富な美容情報を発信しています。「MAQUIA」の特徴は、クオリティの高い写真や美しいデザイン、わかりやすい記事構成や動画制作。公式サイトからは、読者組織「マキアビューティーズ」のブログを含め、毎月600以上の美容記事を配信しています。「MAQUIA」は性別や年齢を問わず、美容を愛する方々に支持されています。

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集英社の美容雑誌「MAQUIA(マキア)」を無料で試し読みできます。マキア10月号の大特集は「秋の美トレンド全部見せ！」。通常版の表紙は河合優実さんです。

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