美肌にもダイエットにも。注目の『がごめ昆布』オススメ常備菜レシピ！

こんにちは♡Shioriです。

鍋の時期ですね！

我が家では鍋に必ず使う昆布、

美容・健康に優れている最近注目の『がごめ昆布』

そのがごめ昆布ですが、

・フコイダン…抗がん、免疫向上、ダイエットに

・アルギン酸…高血圧の抑制や腸内をキレイに

・ラミナン…肌の保湿効果や血液サラサラ効果

中でも、フコイダンの含有量はほかの昆布と比べても２倍以上なんだとか。

この栄養素が健康と美容にいいと注目が集まってきてます！

先日ご紹介したshiroもそのひとつ。

shiroの記事はコチラ

がごめ昆布シリーズがでており、

がごめ昆布化粧水や

がごめ昆布アイクリーム

今回はそのがごめ昆布を化粧品じゃなくて、

美味しく食べる3レシピをご紹介♡

1.がごめ昆布と人参の松前漬

【材料】

がごめ昆布（細切）適当
人参　１本
しょうゆ　150cc
みりん　150cc
酒　150cc

【作り方】

①醤油、みりん、酒をお鍋入れて煮立てたら冷まします

②人参を千切りに

③人参、昆布、①をジップロック袋に入れ、一晩おく

完成！！

2.大根とがごめ昆布

【材料】

がごめ昆布（細切り）　適当
大根　1/4本
塩　小さじ1
酢　大さじ1

【作り方】

①大根は薄いいちょう切り、塩を振ってしんなりしたら水気を絞る

②ジップロック袋に①、がごめ昆布、酢を加え冷蔵庫でひと晩置おく

完成！！

3.がごめ昆布スープ

好きなスープにがごめ昆布をイン！

※この時は、余っていた小松菜としめじを中華スープにし、

がごめ昆布を入れて柔らかくしました。

完成！

私が使ったがごめ昆布はMEIDI-YAで購入しました。

KINOKUNIYAでも発見

健康にも美容にもよく、作り置き出来て常備菜としても便利ながごめ昆布を

是非皆様も取り入れてみてくださいね！